{"id":2080,"date":"2015-12-17T11:28:27","date_gmt":"2015-12-17T10:28:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hospitaldemolina.es\/la-importancia-de-mantener-un-estilo-de-vida-activo\/"},"modified":"2023-10-25T06:38:36","modified_gmt":"2023-10-25T06:38:36","slug":"la-importancia-de-mantener-un-estilo-de-vida-activo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/la-importancia-de-mantener-un-estilo-de-vida-activo\/","title":{"rendered":"La importancia de mantener un estilo de vida activo"},"content":{"rendered":"

28 diciembre 2015.- La Navidad es una \u00e9poca de felicidad, de alegr\u00eda, de compartir\u2026Pero tambi\u00e9n es una \u00e9poca peligrosa para nuestra salud. Si al estado de sedentarismo actual que vive nuestra sociedad le sumamos una ingesta masiva de calor\u00edas, el resultado es un c\u00f3ctel explosivo peligroso para nuestro organismo. La sobrealimentaci\u00f3n a corto plazo y la reducci\u00f3n de la actividad f\u00edsica tienen un impacto muy negativo en la salud metab\u00f3lica.<\/p>\n

<\/p>\n

Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), en 2014 el 39% de las personas adultas ten\u00edan sobrepeso, de las que el 13% eran obesas. El excesivo sedentarismo de la vida actual es un factor causante.<\/p>\n

El responsable del Servicio de Actividad F\u00edsica para la Salud del Hospital de Molina, Jos\u00e9 Manuel Mart\u00ednez Real<\/strong>, explica que \u201cel sobrepeso y la obesidad, as\u00ed como sus enfermedades no transmisibles asociadas, son en gran parte prevenibles aumentando el consumo de frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos, bebiendo mucha agua y realizando una actividad f\u00edsica de forma peri\u00f3dica\u201d.<\/p>\n

Mart\u00ednez Real recomienda moverse esta Navidad y apostar por un estilo de vida activo: \u201cHacer algo de ejercicio, mantener un estilo de vida activo, caminar, correr, nadar, escalar, montar en bici\u2026 Tu cuerpo y tu salud te lo agradecer\u00e1n\u201d.<\/p>\n

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