{"id":1988,"date":"2017-04-04T09:59:40","date_gmt":"2017-04-04T07:59:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hospitaldemolina.es\/realizar-actividad-fisica-mejora-la-salud-fisica-y-mental\/"},"modified":"2023-10-25T06:37:02","modified_gmt":"2023-10-25T06:37:02","slug":"realizar-actividad-fisica-mejora-la-salud-fisica-y-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/realizar-actividad-fisica-mejora-la-salud-fisica-y-mental\/","title":{"rendered":"Realizar actividad f\u00edsica mejora la salud f\u00edsica y mental"},"content":{"rendered":"<p><strong>4 abril 2017.- <\/strong>Bajo el lema \u201cPersona activa, persona feliz\u201d, el D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica \u2013 que se celebra el pr\u00f3ximo jueves 6 de abril \u2013 incide en la importancia de mantener un estilo de vida activa y evitar el sedentarismo. Con este motivo, el responsable del Servicio de Actividad F\u00edsica para la Salud del Hospital de Molina, Jos\u00e9 Manuel Mart\u00ednez Real, asegura que \u201cla actividad f\u00edsica presenta beneficios incluso a nivel psicol\u00f3gico, en enfermedades tan extendidas como son la depresi\u00f3n o el estr\u00e9s. Por ello, el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM), recomienda que los adultos acumulen 150 minutos de ejercicio f\u00edsico por semana\u201d.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hospitaldemolina.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/HM20-20Servicio20Actividad20Fisica20-20Foto202_0.jpg\" style=\"height:140px; width: auto;\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hospitaldemolina.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/HM20-20Servicio20Actividad20Fisica20-20Foto208_0.jpg\" style=\"height:140px; width: auto;\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Actividad20fC3ADsica.jpg\" style=\"height:140px; width: auto;\"><\/p>\n<p>El ritmo de vida habitual no suele dejar mucho espacio a la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica, por lo que el Servicio de Actividad F\u00edsica para la Salud del Hospital de Molina aconseja que cada persona adec\u00fae el ejercicio a sus propias circunstancias, con el objetivo de combatir el sedentarismo que caracteriza a la sociedad actual.<\/p>\n<p>Mart\u00ednez Real recomienda realizar un reconocimiento del propio estado de salud antes de comenzar a practicar ejercicio, para asegurar que no existen contraindicaciones que lo impidan. Tambi\u00e9n es fundamental acudir a un especialista, ya que, seg\u00fan afirma el responsable del Servicio Hospitalario, \u201dcualquiera sabe hacer ejercicio, pero no todo el mundo sabe dosificarlo correctamente, ejecutarlo bien t\u00e9cnicamente para evitar futuras lesiones y realizar los ejercicios adecuados para dolencia\u201d.<\/p>\n<p>El Hospital de Molina ofrece entrenamientos en grupos reducidos (m\u00e1ximo 5 personas) con el objetivo de garantizar una atenci\u00f3n personalizada y cercana para cada usuario, martes y jueves, a las 18:00 h y a las 19:00 h.<\/p>\n<p>Enlaces Relacionados:<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>4 abril 2017.- Bajo el lema \u201cPersona activa, persona feliz\u201d, el D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica \u2013 que se celebra el pr\u00f3ximo jueves 6 de abril \u2013 incide en la importancia de mantener un estilo de vida activa y evitar el sedentarismo. 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