{"id":676,"date":"2026-07-22T13:30:31","date_gmt":"2026-07-22T11:30:31","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/deporteysalud\/?p=676"},"modified":"2026-07-22T13:30:32","modified_gmt":"2026-07-22T11:30:32","slug":"lesiones-gimnasia-prevencion-recaidas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/deporteysalud\/lesiones-gimnasia-prevencion-recaidas\/","title":{"rendered":"Las lesiones m\u00e1s frecuentes en gimnastas y por qu\u00e9 muchas vuelven a lesionarse al regresar demasiado pronto"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Los especialistas de la Unidad de Deportes Gimn\u00e1sticos del hospital Ribera Imske recuerdan que una lesi\u00f3n no termina cuando desaparece el dolor y ponen en valor la combinaci\u00f3n de Medicina deportiva, fisioterapia y readaptaci\u00f3n para acompa\u00f1ar a las deportistas en su recuperaci\u00f3n hasta su vuelta al tapiz<\/li>\n\n\n\n<li>Tobillos, rodillas, columna y cadera concentran mayor parte de las lesiones en gimnasia, pero los expertos advierten de que una recuperaci\u00f3n incompleta aumenta el riesgo de volver a lesionarse<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando una gimnasta deja de sentir dolor, suele pensar que est\u00e1 recuperada. Sin embargo, los especialistas de la <a href=\"https:\/\/www.imske.com\/unidad-deportes-gimnasticos\/\">Unidad de Deportes Gimn\u00e1sticos<\/a> del hospital <a href=\"https:\/\/www.imske.com\/\">Ribera Imske<\/a> recuerdan que la desaparici\u00f3n de los s\u00edntomas no siempre significa que el cuerpo est\u00e9 preparado para soportar de nuevo las exigencias de los entrenamientos y la competici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cSaltos, recepciones, giros, lanzamientos y miles de repeticiones semanales someten al aparato locomotor a cargas muy espec\u00edficas que requieren una recuperaci\u00f3n igualmente especializada\u201d, seg\u00fan explica Mireya Esteban, responsable de la Unidad de Deportes Gimn\u00e1sticos de Ribera Imske, quien a\u00f1ade que una de las principales causas de reca\u00edda es \u201cvolver a la actividad sin haber recuperado completamente la fuerza, la estabilidad, la movilidad o el control neuromuscular necesarios para ejecutar los movimientos propios de la gimnasia\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre las lesiones m\u00e1s habituales en estas disciplinas destacan los esguinces de tobillo, las lesiones de rodilla, las sobrecargas musculares y los problemas de espalda, especialmente en deportistas j\u00f3venes sometidas a elevados vol\u00famenes de entrenamiento. \u00abEl objetivo no es \u00fanicamente que desaparezca el dolor, sino conseguir que la gimnasta pueda volver a entrenar y competir con seguridad y confianza\u00bb, explica Esteban.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para ello, esta unidad especializada en el hospital Ribera Imske realiza una valoraci\u00f3n individualizada de cada deportista y dise\u00f1a programas espec\u00edficos de readaptaci\u00f3n que reproducen progresivamente las demandas reales de la gimnasia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>El testimonio de las gimnastas: paciencia, compromiso y equipo especializado<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La experiencia de varias gimnastas tratadas en esta unidad refleja la importancia de este proceso. Algunas de ellas han logrado regresar a sus entrenamientos sin dolor tras lesiones que les imped\u00edan realizar elementos t\u00e9cnicos b\u00e1sicos o entrenar con normalidad. Es el caso de Adriana Rom\u00e1n Sevilla, Victoria Cabrelles Chapa o Sara Mart\u00ed Dom\u00ednguez, que han compartido sus testimonios sobre el proceso de recuperaci\u00f3n de sus lesiones. Todas ellas ponen en valor la importancia de la paciencia y el compromiso con el proceso de recuperaci\u00f3n, los ejercicios y las pautas que les marcan los profesionales especializados de Ribera Imske.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El doctor Sergio Calvache, coordinador de Medicina Deportiva en este hospital, destaca adem\u00e1s la importancia de un abordaje multidisciplinar en este tipo de lesiones, especialmente cuando afectan a deportistas en etapas de crecimiento. \u00abLa recuperaci\u00f3n no consiste \u00fanicamente en curar una lesi\u00f3n concreta. Tambi\u00e9n implica analizar qu\u00e9 factores han contribuido a su aparici\u00f3n, para reducir el riesgo de que vuelva a producirse\u00bb, se\u00f1ala.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Unidad de Deportes Gimn\u00e1sticos de Ribera Imske nace con esta filosof\u00eda: acompa\u00f1ar a las deportistas durante todo el proceso, desde el diagn\u00f3stico hasta el regreso a la competici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"M\u00e1s All\u00e1 Del Tapiz | Presentaci\u00f3n de la Unidad de Deportes Gimn\u00e1sticos\" width=\"563\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/D9XFkUJFhDs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"M\u00e1s All\u00e1 del Tapiz | Unidad de Deportes Gimn\u00e1sticos\" width=\"563\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Rue-irFE6Ho?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando una gimnasta deja de sentir dolor, suele pensar que est\u00e1 recuperada. 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