{"id":582,"date":"2026-02-17T11:31:02","date_gmt":"2026-02-17T10:31:02","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/deporteysalud\/?p=582"},"modified":"2026-02-17T11:31:03","modified_gmt":"2026-02-17T10:31:03","slug":"comienza-la-vii-edicion-del-programa-vivir-en-la-montana-para-pacientes-de-salud-mental-del-hospital-publico-universitario-de-torrejon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/deporteysalud\/comienza-la-vii-edicion-del-programa-vivir-en-la-montana-para-pacientes-de-salud-mental-del-hospital-publico-universitario-de-torrejon\/","title":{"rendered":"Comienza la VII edici\u00f3n del Programa Vivir en la Monta\u00f1a para pacientes de Salud Mental del Hospital p\u00fablico Universitario de Torrej\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Este proyecto consiste en realizar rutas de senderismo en la Sierra de Madrid para conectar con la naturaleza, reducir la ansiedad y mejorar la autoestima, entre otros beneficios para la salud.<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>Durante la actividad, los pacientes van en todo momento acompa\u00f1ados por profesionales de la Unidad de Salud Mental del Hospital Universitario de Torrej\u00f3n: una enfermera especialista en Salud Mental, un terapeuta ocupacional y un trabajador social<\/em>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>El Servicio de Psiquiatr\u00eda del Hospital p\u00fablico Universitario de Torrej\u00f3n, perteneciente a la red p\u00fablica de la Comunidad de Madrid, ha organizado una nueva edici\u00f3n del Programa \u2018Vivir en la Monta\u00f1a\u2019 para el a\u00f1o 2026. Este proyecto, que comenz\u00f3 en marzo de 2018, tiene como objetivo actuar como terapia no farmacol\u00f3gica para los pacientes con enfermedades mentales.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Consiste en la realizaci\u00f3n de rutas de senderismo con una distancia media de 9 kil\u00f3metros en la Sierra de Madrid para curar desde el poder de la naturaleza. \u201cCaminar, escuchando y escuch\u00e1ndonos. Rencontrase con uno mismo, dejarse abrazar por la brisa y el sol\u201d, son algunos de los beneficios que enumera la jefa de servicio de Salud Mental, Helena D\u00edaz Moreno. \u201cCon este tipo de rutas se logra reducir la ansiedad y el estr\u00e9s, se mejora el estado de \u00e1nimo, la concentraci\u00f3n y la autoestima\u201d, explica. Este programa est\u00e1 indicado para pacientes de abordaje en la Unidad de Salud Mental y en el Hospital de D\u00eda de Psiquiatr\u00eda. \u201cGeneralmente los asistentes forman un grupo heterog\u00e9neo en edad, diagn\u00f3stico y proceso de tratamiento\u201d, afirma la especialista.<\/p>\n\n\n\n<p>El programa est\u00e1 organizado para poder hacer una salida coincidiendo con cada estaci\u00f3n del a\u00f1o. Y, en ese sentido, se aprende con los pacientes los colores de cada estaci\u00f3n, con la flora y fauna de cada zona y cada \u00e9poca. Durante la actividad, los pacientes van en todo momento acompa\u00f1ados por profesionales de la Unidad de Salud Mental del Hospital Universitario de Torrej\u00f3n, una enfermera especialista en Salud Mental, un terapeuta ocupacional y un trabajador social. As\u00ed mismo, la preparaci\u00f3n de la ruta corre a cargo de un experimentado monta\u00f1ero profesional.<\/p>\n\n\n\n<p>Y es que adem\u00e1s de trabajar habilidades como las relaciones sociales con otros compa\u00f1eros y tener el reto de superarse a uno mismo, caminar por el campo ayuda a los pacientes a \u201ccargar pilas y a oxigenarse\u201d. \u201cEl ejercicio f\u00edsico libera endorfinas y serotonina, le damos a nuestra mente un espacio abierto y sano para relajarse y centrarse en el aqu\u00ed y ahora, y logramos conectar con el bienestar, la calma y los pensamientos positivos a la vez que desconectamos de ruidos molestos como la rutina, los m\u00f3viles, los problemas y las angustias\u201d, asegura la doctora.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan D\u00edaz Moreno, acercarnos a la naturaleza nos aleja del malestar y del sufrimiento y tiene otros beneficios como la exposici\u00f3n al sol, que aporta vitamina D \u201cy mejora nuestros ritmos de sue\u00f1o-vigilia\u201d. Para que pueda participar todo aquel que quiera, las rutas son de nivel sencillo, oscilando desde los 6 km hasta algo m\u00e1s de 10 km. Desde su inicio, con este programa se han visitado parajes como Cercedilla, La Morcuera o La Pedriza, pasando tambi\u00e9n por provincias como Guadalajara, donde se ha llevado a los pacientes a parques naturales de gran belleza.<\/p>\n\n\n\n<p>Indicado para todo tipo de pacientes psiqui\u00e1tricos que se encuentren en buena forma f\u00edsica y que \u201cnecesiten ese \u2018empujoncito\u2019 para poder hacer alg\u00fan tipo de actividad de ocio saludable\u201d, este proyecto de car\u00e1cter y contenido terap\u00e9utico que se realiza en grupos controlados, tambi\u00e9n les da la oportunidad a los profesionales de poder conocer a los pacientes fuera del contexto de las consultas y del propio centro sanitario y \u201ccompartir momentos agradables junto a ellos\u201d. Algo que no solo gusta a los facultativos. \u201cLos pacientes est\u00e1n encantados. Si por ellos fuera, saldr\u00edamos todos los meses al menos una vez\u201d, destaca David Bueno, trabajador social del centro hospitalario.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Servicio de Psiquiatr\u00eda del Hospital p\u00fablico Universitario de Torrej\u00f3n, perteneciente a la red p\u00fablica de la Comunidad de Madrid, ha organizado una nueva edici\u00f3n del Programa \u2018Vivir en la Monta\u00f1a\u2019 para el a\u00f1o 2026. 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