{"id":3376,"date":"2025-10-16T13:34:22","date_gmt":"2025-10-16T11:34:22","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/covadonga\/?p=3376"},"modified":"2025-10-16T15:29:22","modified_gmt":"2025-10-16T13:29:22","slug":"controlar-el-dolor-cronico-equilibrio-entre-tratamiento-y-habitos-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/covadonga\/controlar-el-dolor-cronico-equilibrio-entre-tratamiento-y-habitos-de-vida\/","title":{"rendered":"Controlar el dolor cr\u00f3nico: equilibrio entre tratamiento y h\u00e1bitos de vida"},"content":{"rendered":"\n

En Asturias, el dolor lumbar se ha convertido en la dolencia cr\u00f3nica m\u00e1s declarada. La Encuesta de Salud para Asturias de 2019 <\/strong>apuntaba que afecta de modo habitual al 31 % de los asturianos <\/strong>astursalud.es<\/a>, con una frecuencia que aumenta con la edad. A nivel nacional, el Bar\u00f3metro del dolor cr\u00f3nico en Espa\u00f1a 2022<\/em> sit\u00faa la prevalencia en 25,9 % de la poblaci\u00f3n adulta <\/strong>fundaciongrunenthal.es<\/a>, con un 27,1 %<\/strong> de pacientes que desconocen el origen de su dolor.<\/p>\n\n\n\n

Especialistas en primera l\u00ednea, traumatolog\u00eda <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Que el dolor lumbar<\/strong> sea la causa m\u00e1s com\u00fan, seguido de contracturas musculares, dolor cervical <\/strong>y artrosis,hace que los pacientes se dirijan en primer lugar al servicio de traumatolog\u00eda. Los traumat\u00f3logos del Hospital Ribera Covadonga, en Gij\u00f3n<\/a>,  advierten que, generalmente, \u201cel paciente llega tras haber intentado controlar el dolor por su cuenta, abusando de analg\u00e9sicos o acudiendo al fisioterapeuta\u201d. En la mayor\u00eda de los casos, estas medidas son contraproducentes, los especialistas del servicio de traumatolog\u00eda, recomiendan \u201ccuando un paciente tiene dolor que no remite con analg\u00e9sicos debe acudir al especialista para  un diagn\u00f3stico preciso y pautar el tratamiento eficaz antes de que se cronifique.<\/p>\n\n\n\n

La anestesiolog\u00eda contra el dolor cr\u00f3nico<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El anestesi\u00f3logo Mart\u00edn Carpintero<\/strong>, nuevo miembro de la Unidad del Dolor del Hospital Ribera Covadonga en Gij\u00f3n<\/a>, atiende diariamente a pacientes derivados de traumatolog\u00eda que conviven con dolor cr\u00f3nico. \u00c9l recuerda que, pese a la magnitud del problema, hay esperanza. \u201cLa noticia m\u00e1s importante y esperanzadora es que el dolor, en la mayor\u00eda de las ocasiones, se puede aliviar\u201d.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"HOSPITAL
Dr. Mart\u00edn Carpintero \u00b7 Anestesi\u00f3logo especialista en tratamiento del dolor<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Su equipo aborda desde lumbalgias y cervicalgias hasta dolor articular, cefaleas y neuralgias postherp\u00e9ticas. La estrategia comienza con un diagn\u00f3stico preciso y contin\u00faa con un plan terap\u00e9utico personalizado<\/strong>. A la medicaci\u00f3n escalonada seg\u00fan la gu\u00eda de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, a\u00f1ade t\u00e9cnicas intervencionistas como infiltraciones guiadas y radiofrecuencia para reducir la inflamaci\u00f3n y mejorar la movilidad. Estas intervenciones se realizan en quir\u00f3fano para garantizar la seguridad y permiten disminuir el consumo de f\u00e1rmacos y sus efectos secundarios.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1bitos de vida: movimiento y seguridad <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Aunque la medicina intervencionista es fundamental, la tendencia actual apuesta por complementarla con cambios en el estilo de vida. La doctora Marianela Carrio<\/strong> promueve un enfoque hol\u00edstico basado en nutrici\u00f3n, movimiento y gesti\u00f3n del estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

La Dra. Marianela, m\u00e9dico especialista Psiconeuroinmunolog\u00eda,  recomienda a sus pacientes con dolor cr\u00f3nico, alimentaci\u00f3n antiinflamatoria, <\/strong>que incluye una<\/strong> dieta rica en verduras, frutas, cereales integrales, legumbres y frutos secos que puede reducir la inflamaci\u00f3n y mejorar los s\u00edntomas de enfermedades reum\u00e1ticas y fibromialgia.  La dieta mediterr\u00e1nea, abundante en aceite de oliva, pescado y hortalizas y pobre en productos ultraprocesados, ha mostrado beneficios significativos en la reducci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n y el dolor. <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"Dra.
Dra. Marianela Carrio Flores\u00b7 Especialista en Psiconeuroinmulogi\u0301a<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

La recomendaci\u00f3n de reposo ha quedado atr\u00e1s. La actividad f\u00edsica pautada y controlada <\/strong>disminuye la intensidad del dolor y mejora la funcionalidad sin aumentar los riesgos.  \u201cLos pacientes temen que el ejercicio empeore su situaci\u00f3n, pero los estudios muestran que el dolor muscular inicial desaparece si  la actividad es segura\u201d asegura la Dra. Marianela Carrio. <\/p>\n\n\n\n

El dolor cr\u00f3nico es tambi\u00e9n un estigma social, <\/strong>a menudo los pacientes que sufren dolor cr\u00f3nico, ven limitada su vida social, relaciones \u00edntimas y situaci\u00f3n laboral. En estos casos, t\u00e9cnicas para la gesti\u00f3n del estr\u00e9s y el apoyo emocional pueden ayudar al bienestar del paciente.  <\/strong> La meditaci\u00f3n y el mindfulness contribuyen a disminuir la ansiedad y la percepci\u00f3n del dolor. Dormir bien<\/a> y contar con un c\u00edrculo de apoyo tambi\u00e9n se asocian a mejores resultados.<\/p>\n\n\n\n

Los especialistas del tratamiento dolor cr\u00f3nico en el Hospital Ribera Covadonga en Gij\u00f3n, concluyen que la combinaci\u00f3n de tratamiento del dolor cr\u00f3nico<\/strong><\/a> desde la anestesiolog\u00eda, y estrategias de autocuidado constituye la respuesta m\u00e1s eficaz para un problema que afecta a cerca de un tercio de los asturianos. Los especialistas coinciden en que la clave es personalizar la terapia, reducir la medicaci\u00f3n innecesaria y apostar por un estilo de vida saludable. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Este enfoque multidisciplinar, persigues mejorar la calidad de vida de los pacientes y reducir su impacto en los aspectos econ\u00f3micos y sociales de su entorno.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"Dr.
Dr. Angel Palacios-Prieto \u00b7 Anestesi\u00f3logo especialista en tratamiento del dolor<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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En Asturias, el dolor lumbar se ha convertido en la dolencia cr\u00f3nica m\u00e1s declarada. La Encuesta de Salud para Asturias de 2019 apuntaba que afecta de modo habitual al 31 % de los asturianos astursalud.es, con una frecuencia que aumenta con la edad. A nivel nacional, el Bar\u00f3metro del dolor cr\u00f3nico en Espa\u00f1a 2022 sit\u00faa … <\/p>\n

Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3377,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40,48],"tags":[51,125,124],"class_list":["post-3376","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-unidad-tratamiento-del-dolor","tag-dolor-cronico","tag-habitos-de-vida","tag-tratamiento"],"yoast_head":"\nControlar el dolor cr\u00f3nico: equilibrio entre tratamiento y h\u00e1bitos de vida - Hospital de Covadonga<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Que el dolor lumbar sea la causa m\u00e1s com\u00fan, seguido de contracturas musculares, dolor cervical y artrosis,hace que los pacientes se dirijan en primer lugar al servicio de traumatolog\u00eda\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" 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