{"id":145,"date":"2022-08-17T06:26:32","date_gmt":"2022-08-17T06:26:32","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/torrevieja\/?page_id=145"},"modified":"2024-04-29T11:05:59","modified_gmt":"2024-04-29T11:05:59","slug":"nutricion","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/riberasalud.com\/ciudad-quesada\/servicios-y-especialidades\/nutricion\/","title":{"rendered":"Nutrici\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group slidernutricion slidertratamiento\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns index10 is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h1 class=\"wp-block-heading nomargin\">Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"nomargin\">LA BELLEZA EMPIEZA DESDE EL INTERIOR<\/p>\n\n\n\n<p>En Ribera somos conscientes de que un estado \u00f3ptimo de salud se alcanza por la suma de muchos factores. No hay duda de que uno de los m\u00e1s importantes son los h\u00e1bitos alimenticios. Por ello, desde el Servicio de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica, os asesoramos y guiamos para mejorar vuestra calidad de vida.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column columnaformulario onlydesktop is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Pide tu cita<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wpcf7 no-js\" id=\"wpcf7-f2058-o1\" lang=\"es-ES\" dir=\"ltr\" data-wpcf7-id=\"2058\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form action=\"\/ciudad-quesada\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/145#wpcf7-f2058-o1\" method=\"post\" class=\"wpcf7-form init\" aria-label=\"Formulario de contacto\" novalidate=\"novalidate\" data-status=\"init\">\n<fieldset class=\"hidden-fields-container\"><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7\" value=\"2058\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_version\" value=\"6.1.4\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_locale\" value=\"es_ES\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_unit_tag\" value=\"wpcf7-f2058-o1\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_container_post\" value=\"0\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_posted_data_hash\" value=\"\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_recaptcha_response\" value=\"\" \/>\n<\/fieldset>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"nombre\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Nombre\" value=\"\" type=\"text\" name=\"nombre\" \/><\/span>\n<\/p>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"email\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-email wpcf7-validates-as-required wpcf7-text wpcf7-validates-as-email\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Email\" value=\"\" type=\"email\" name=\"email\" \/><\/span>\n<\/p>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"telefono\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-tel wpcf7-validates-as-required wpcf7-text wpcf7-validates-as-tel\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Tel\u00e9fono\" value=\"\" type=\"tel\" name=\"telefono\" \/><\/span>\n<\/p>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"mensaje\"><textarea cols=\"40\" rows=\"10\" maxlength=\"2000\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-textarea\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Mensaje\" name=\"mensaje\"><\/textarea><\/span>\n<\/p>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"acceptance-599\"><span class=\"wpcf7-form-control wpcf7-acceptance\"><span class=\"wpcf7-list-item\"><label><input type=\"checkbox\" name=\"acceptance-599\" value=\"1\" aria-invalid=\"false\" \/><span class=\"wpcf7-list-item-label\">He le\u00eddo y acepto la <a href='https:\/\/www.riberasalud.com\/ciudad-quesada\/politica-de-proteccion-de-datos\/'>Pol\u00edtica de Privacidad<\/a><\/span><\/label><\/span><\/span><\/span><br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"acceptance-592\"><span class=\"wpcf7-form-control wpcf7-acceptance optional\"><span class=\"wpcf7-list-item\"><label><input type=\"checkbox\" name=\"acceptance-592\" value=\"1\" aria-invalid=\"false\" \/><span class=\"wpcf7-list-item-label\">Acepto el env\u00edo de comunicaciones por RIBERA SALUD, S.A.U., con la finalidad de conocer las \u00faltimas novedades sobre salud<\/span><\/label><\/span><\/span><\/span>\n<\/p>\n<input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-hidden controlreferido\" value=\"\" type=\"hidden\" name=\"referer-page\" \/>\n<p><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner\" type=\"submit\" value=\"Enviar\" \/>\n<\/p><input type='hidden' class='wpcf7-pum' value='{\"closepopup\":false,\"closedelay\":0,\"openpopup\":false,\"openpopup_id\":0}' \/><div class=\"wpcf7-response-output\" 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wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/riberasalud.com\/ciudad-quesada\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/iconos-04.png\" alt=\"reloj\" class=\"wp-image-528\" style=\"width:80px;height:80px\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Amplio tiempo de consulta<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/riberasalud.com\/ciudad-quesada\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ribera_iconos-03.png\" alt=\"hospital\" class=\"wp-image-519\" style=\"width:80px;height:80px\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Cubrimos todas tus necesidades<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/riberasalud.com\/ciudad-quesada\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ribera_iconos-02.png\" alt=\"profesionales\" class=\"wp-image-518\" style=\"width:80px;height:80px\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Equipo multidisciplinar<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/riberasalud.com\/ciudad-quesada\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ribera_iconos-06.png\" alt=\"check\" class=\"wp-image-522\" style=\"width:80px;height:80px\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Colaboramos con Hotel La Laguna dise\u00f1ando men\u00fas saludables<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/riberasalud.com\/ciudad-quesada\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ribera_iconos_CQ-03.png\" alt=\"hablar\" class=\"wp-image-534\" style=\"width:80px;height:80px\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Atenci\u00f3n en todos los idiomas<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group anclas\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><a href=\"#que\">\u00bfQu\u00e9 debes saber?<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><a href=\"#queofrece\">\u00bfQu\u00e9 te ofrecemos?<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><a href=\"#faq\">Preguntas frecuentes<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group modulocomo fondogris  grupozeromarginmedicos ocultar\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"como\">Equipo m\u00e9dico<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group gruponomargin equipotratamiento\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-style-rounded\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" 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class=\"wp-block-list\">\n<li>Dietoterapia a pacientes con disfagia es\u00f3fagica.<\/li>\n\n\n\n<li>Estudio en pacientes con diversas patolog\u00edas como desnutrici\u00f3n severa, deficiencia hep\u00e1tica, sarcopenia, \u00falceras por presi\u00f3n, etc.<\/li>\n\n\n\n<li>Elaboraci\u00f3n de dietas adaptadas a pacientes geri\u00e1tricos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group modulopreguntas\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"que\">\u00bfQu\u00e9 debes saber?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns columnanomargin is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:30%\">\n<p class=\"t1 titulos\">Consultas destinadas a cualquier persona<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column p1columna is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"p1 parrafos\">El servicio de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica puede ayudar tanto si el paciente padece una enfermedad como si se encuentra en una etapa especial de su vida: embarazo, tercera edad, o, simplemente, quiere mejorar o cambiar sus h\u00e1bitos alimentarios.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"p1 parrafos\"><br><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns columnanomargin is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:30%\">\n<p class=\"t2 titulos\">Nos tomamos tiempo en ayudar y guiar al paciente<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column p2columna is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"p2 parrafos\">El paciente dispone de tiempos de consulta amplios, donde nuestra profesional recaba toda la informaci\u00f3n necesaria para poder marcar unos objetivos adecuados.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns columnanomargin is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:30%\">\n<p class=\"t3 titulos\">Trabajo multidisciplinar<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column p3columna is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"p3 parrafos\">Trabajamos conjuntamente con el resto de profesionales de la cl\u00ednica. Identificamos necesidades que complementan la atenci\u00f3n de la Nutricionista y le recomendamos y concertamos visitas con los mismos, para dar una respuesta global a las necesidades del paciente.<br><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns columnanomargin is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:30%\">\n<p class=\"t4 titulos\">Colaboraci\u00f3n con el Hotel La Laguna<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column p4columna is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"p4 parrafos\">Desde el compromiso compartido por el hotel La Laguna y el Grupo Ribera por la mejora del bienestar y la calidad de vida de las personas, nacen los men\u00fas saludables con la firma Ribera, de los que podr\u00e1s beneficiarte, tanto si est\u00e1s alojado en el hotel como si acudes de manera puntual a disfrutar de una comida.<br><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<script type=\"text\/javascript\">\njQuery(document).ready(function() {\nif(document.documentElement.clientWidth > 768){\njQuery('.modulopreguntas .t4').click(function() {\n\njQuery('.p1').css('opacity','0');\n\njQuery('.p2').css('opacity','0');\n\njQuery('.p3').css('opacity','0');\njQuery('.p4').css('opacity','1');\njQuery('.titulos').css('color','black');\njQuery('.t4').css('color','#d71029');\n\n\n});\n\njQuery('.modulopreguntas .t3').click(function() {\n\njQuery('.p1').css('opacity','0');\n\njQuery('.p2').css('opacity','0');\n\njQuery('.p3').css('opacity','1');\njQuery('.p4').css('opacity','0');\njQuery('.titulos').css('color','black');\njQuery('.t3').css('color','#d71029');\n\n\n});\n\n\njQuery('.modulopreguntas .t2').click(function() 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is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"queofrece\">\u00bfQu\u00e9 te ofrecemos?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns ofrecemodulo is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"480\" height=\"359\" src=\"https:\/\/riberasalud.com\/ciudad-quesada\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/close-up-doctor-with-stethoscope-and-fruits.jpg\" alt=\"nutrici\u00f3n\" class=\"wp-image-1388\" srcset=\"https:\/\/riberasalud.com\/ciudad-quesada\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/close-up-doctor-with-stethoscope-and-fruits.jpg 480w, https:\/\/riberasalud.com\/ciudad-quesada\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/close-up-doctor-with-stethoscope-and-fruits-300x224.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<div class=\"wp-block-group hasbackgroundmio\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"ofrecetitulo\">Cartera de servicios<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Asesoramiento sobre los h\u00e1bitos alimenticios de los pacientes con el objetivo de mejorar la calidad de vida de los mismos, buscando soluciones a problemas como el sobrepeso.<br>En la consulta recopilaremos la siguiente informaci\u00f3n:<br>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Historia cl\u00ednica: con antecedentes personales y familiares importantes y recogida de problemas m\u00e9dicos que afecten el estado nutricional (enfermedades, medicamentos).<\/li>\n\n\n\n<li>Valoraci\u00f3n antropom\u00e9trica: peso, talla, IMC, bioimpedanciometr\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>Actividad f\u00edsica: si el paciente realiza alg\u00fan tipo de actividad deportiva o si apuesta por el sedentarismo.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Con toda esta informaci\u00f3n, se realiza el dise\u00f1o de un plan de alimentaci\u00f3n encaminado a obtener el m\u00e1ximo rendimiento para alcanzar los objetivos pautados.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/riberasalud.com\/ciudad-quesada\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/iconos-04.png\" alt=\"reloj\" class=\"wp-image-528\" style=\"width:80px;height:80px\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Tiempos de consulta amplios<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/riberasalud.com\/ciudad-quesada\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/iconos-06.png\" alt=\"calendario\" class=\"wp-image-530\" style=\"width:80px;height:80px\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Disponibilidad en horarios de ma\u00f1ana y tarde<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/riberasalud.com\/ciudad-quesada\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ribera_iconos-02.png\" alt=\"profesionales\" class=\"wp-image-518\" style=\"width:80px;height:80px\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Trabajo multidisciplinar<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/riberasalud.com\/ciudad-quesada\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ribera_iconos_CQ-03.png\" alt=\"hablar\" class=\"wp-image-534\" style=\"width:80px;height:80px\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Atenci\u00f3n en todos los idiomas<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/riberasalud.com\/ciudad-quesada\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ribera_iconos_Medalla-01.png\" alt=\"premio\" class=\"wp-image-538\" 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Un nutricionista puede ayudarte a adecuar tu alimentaci\u00f3n en base a tus necesidades espec\u00edficas, ya que cada uno tenemos unas necesidades particulares.\n\n<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"accordion\" style=\"width:100%\"><span class=\"tituloaccordion\">\u00bfA qui\u00e9n est\u00e1 dirigido el servicio de nutrici\u00f3n?\n\n<\/span><span class=\"plus\">+<\/span><\/div>\n<div class=\"panel\" style=\"display:none\">\n  <p>\n\u25cb Personas sanas que quieran mejorar o cambiar su alimentaci\u00f3n<br>\n\u25cb Personas en situaciones especiales: embarazo, lactancia, menopausia, tercera edad, etc.<br>\n\u25cb Personas con problemas de salud: diabetes, colesterol, triglic\u00e9ridos, hipertensi\u00f3n, \u00e1cido \u00farico, alergias e intolerancias alimentarias, etc.<br>\n\u25cb Sobrepeso y Obesidad<br>\n\u25cb Deportistas\n<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n<div class=\"accordion\" style=\"width:100%\"><span class=\"tituloaccordion\">\u00bfC\u00f3mo puede ayudarme un nutricionista?\n\n<\/span><span class=\"plus\">+<\/span><\/div>\n<div class=\"panel\" style=\"display:none\">\n  <p>Nuestra nutricionista te realizar\u00e1 un amplio reconocimiento en la primera visita: historia cl\u00ednica, valoraci\u00f3n antropom\u00e9trica, recopilaci\u00f3n de h\u00e1bitos alimentarios y de actividad f\u00edsica. En base a ello, se marcar\u00e1n unos objetivos que sean realistas, progresivos, y que perduren en el tiempo.\n<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"accordion\" style=\"width:100%\"><span class=\"tituloaccordion\">\u00bfCada cu\u00e1nto tiempo debo visitar a mi nutricionista?\n\n<\/span><span class=\"plus\">+<\/span><\/div>\n<div class=\"panel\" style=\"display:none\">\n  <p>Lo cierto es que no hay un momento correcto o una frecuencia correcta para acudir a un nutricionista. No es necesario tener un desajuste alimenticio, los objetivos van desde salud a la est\u00e9tica, seg\u00fan las necesidades de cada uno.\n<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"accordion\" style=\"width:100%\"><span class=\"tituloaccordion\">\u00bfQu\u00e9 significa que hay un trabajo multidisciplinar?\n\n<\/span><span class=\"plus\">+<\/span><\/div>\n<div class=\"panel\" style=\"display:none\">\n  <p>No se puede entender una intervenci\u00f3n en la salud tan importante como cambiar los h\u00e1bitos alimenticios, sin verlo desde un punto de vista integral. Los cambios alimenticios conllevan otros cambios en nuestro modo de vida que los complementen, como es el caso de realizaci\u00f3n de actividad f\u00edsica, o incluso apoyo psicol\u00f3gico que nos permitan afrontar los cambios.\n<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"accordion\" style=\"width:100%\"><span class=\"tituloaccordion\">\u00bfCu\u00e1ntas veces debo comer al d\u00eda?\n\n<\/span><span class=\"plus\">+<\/span><\/div>\n<div class=\"panel\" style=\"display:none\">\n  <p>Se recomienda realizar 5 comidas al d\u00eda para evitar los grandes picos de az\u00facar, pero lo m\u00e1s importante es adaptar las comidas y las raciones a cada individuo y forma de vida.\n<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"accordion\" style=\"width:100%\"><span class=\"tituloaccordion\">\u00bfTodas las grasas son malas?\n\n\n<\/span><span class=\"plus\">+<\/span><\/div>\n<div class=\"panel\" style=\"display:none\">\n  <p>No, de hecho algunas son esenciales para la salud y \u00f3ptimo funcionamiento del sistema nervioso. Las grasas se clasifican en: saturadas (carnes, l\u00e1cteos, etc), monoinsaturadas (aceita de oliva, aguacate y almendras), poliinsaturadas (pescado azul, aceite de girasol, soja, ma\u00edz), y las grasas trans (boller\u00eda industrial y alimentos procesados) y estas \u00faltimas conviene limitarlas al m\u00e1ximo.\n<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"accordion\" style=\"width:100%\"><span class=\"tituloaccordion\">\u00bfCu\u00e1nto l\u00edquido debo beber al d\u00eda? \u00bfSirve cualquier bebida?\n\n<\/span><span class=\"plus\">+<\/span><\/div>\n<div class=\"panel\" style=\"display:none\">\n  <p>Se recomienda una ingesta de 2L de agua al d\u00eda, pero depender\u00e1 del estilo de vida, clima y actividad de cada persona. No, no sirve cualquier bebida, debemos evitar los zumos y los refrescos ya que aportan un exceso de az\u00facar, as\u00ed como las bebidas alcoh\u00f3licas que deshidratan y aportan calor\u00edas.\n<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"accordion\" style=\"width:100%\"><span class=\"tituloaccordion\">\u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas debo consumir para adelgazar?\n\n<\/span><span class=\"plus\">+<\/span><\/div>\n<div class=\"panel\" style=\"display:none\">\n  <p>As\u00ed como no existe una dieta \u00fanica tampoco existe una cantidad absoluta de calor\u00edas. Cada persona necesita una cantidad de calor\u00edas su peso, altura, actividad f\u00edsica, etc.\n<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"accordion\" style=\"width:100%\"><span class=\"tituloaccordion\">\u00bfDebo evitar los carbohidratos?\n\n<\/span><span class=\"plus\">+<\/span><\/div>\n<div class=\"panel\" style=\"display:none\">\n  <p>No, el consumo adecuado de los carbohidratos es importante para el funcionamiento de nuestro organismo. Lo que debemos evitar son los alimentos demasiado procesados con exceso de az\u00facar.\n<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"accordion\" style=\"width:100%\"><span class=\"tituloaccordion\">\u00bfEl alcohol interfiere en la dieta?\n\n<\/span><span class=\"plus\">+<\/span><\/div>\n<div class=\"panel\" style=\"display:none\">\n  <p>S\u00ed, aun en peque\u00f1as cantidades puede interferir en la recuperaci\u00f3n muscular, apetito y en el metabolismo. Y aporta calor\u00edas vac\u00edas. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n<\/div>\n\n<script>\nvar acc = document.getElementsByClassName(\"accordion\");\nvar i;\n\nfor (i = 0; i < acc.length; i++) {\n  acc[i].addEventListener(\"click\", function() {\n    var panel = this.nextElementSibling;\n    if (panel.style.display === \"block\") {document.getElementsByClassName('active')[0].getElementsByClassName('plus')[0].innerHTML=\"+\" ;}\n    this.classList.toggle(\"active\");\n\n    if (panel.style.display === \"block\") {\n      panel.style.display = \"none\";\n\n    } else {\n      panel.style.display = \"block\";\ndocument.getElementsByClassName('active')[0].getElementsByClassName('plus')[0].innerHTML=\"-\" ;\n    }\n  });\n}\n<\/script>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica LA BELLEZA EMPIEZA DESDE EL INTERIOR En Ribera somos conscientes de que un estado \u00f3ptimo de salud se alcanza por la suma de muchos factores. 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