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<\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"M\u00e1s de medio centenar de profesionales de Enfermer\u00eda del hospital Ribera Povisa han participado ya en los talleres de mindfulness que imparte desde hace varias semanas Vicente Su\u00e1rez, psic\u00f3logo cl\u00ednico, jefe de estudios y profesor en el Centro de Estudios de Povisa. \u201cEl objetivo de estos talleres, que est\u00e1n dirigidos a grupos muy reducidos, es aprender a controlar el estr\u00e9s, poni\u00e9ndose en contacto con la autoconciencia a trav\u00e9s de t\u00e9cnicas muy sencillas que luego se pueden aplicar en casa\u201d, ha explicado Vicente Su\u00e1rez, que realiza estas sesiones semanales a grupos reducidos durante tres cuartos de hora para explicar t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n y relajaci\u00f3n.<\/p>\n
La iniciativa cuenta con el respaldo de la Gerencia del hospital y responde a una petici\u00f3n que parti\u00f3 de los trabajadores del hospital, fundamentalmente del departamento de Enfermer\u00eda, tanto enfermeras\/os como TCAE. \u201cNos solicitaron estos cursos para abordar el estr\u00e9s y la ansiedad que sufren en ocasiones. El mindfulness es una forma cient\u00edficamente demostrada de restablecer nuestro equilibrio mental, corporal y emocional, de conseguir energ\u00eda, relaci\u00f3n y sobre todo evitar la ansiedad y lograr desconectar de las tensiones\u201d, ha explicado.<\/p>\n
El mindfulness consiste en la b\u00fasqueda de la conciencia plena y tras una presentaci\u00f3n inicial muy corta, en cada sesi\u00f3n se ofrecen las herramientas para luego aplicar la t\u00e9cnica en casa. \u201cConsiste en un entrenamiento para experimentar de manera plena y consciente el momento presente con curiosidad, aceptaci\u00f3n y sin juzgar. Se logra una \u00f3ptima gesti\u00f3n de la ansiedad, es \u00fatil en el manejo del dolor, mejora la autoestima, complementa la meditaci\u00f3n, relaja y sirve para mejorar la atenci\u00f3n, concentraci\u00f3n y toma de decisiones.. Existen m\u00faltiples publicaciones cient\u00edficas que respaldan su
\nutilizaci\u00f3n y demuestran sus beneficios en el \u00e1mbito cl\u00ednico y personal. Requiere paciencia, disciplina y cierta humildad para introducir cambios \u201d, subraya Vicente Su\u00e1rez, muy satisfecho de la acogida que est\u00e1n teniendo los cursos entre los asistentes, muchos de los cuales hay sido alumnos y tambi\u00e9n son profesores de la propia Escuela.<\/p>\n
\u201cSe trata de una medida positiva por parte de la empresa para mejorar la salud de los trabajadores a trav\u00e9s de una herramienta muy eficaz y sencilla y en la que puede participar quien lo desee, de forma completamente voluntaria, con lo que trabajamos con ventaja ya que todos los que asisten est\u00e1n sensibilizados con este tipo de t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y meditaci\u00f3n\u201d, concluye Vicente Su\u00e1rez.<\/p>\n
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