{"id":1930,"date":"2017-04-24T01:03:09","date_gmt":"2017-04-24T01:03:09","guid":{"rendered":"https:\/\/cardiosalus.com\/que-debo-hacer-para-prevenir-la-cardiopatia-isquemica\/"},"modified":"2017-04-24T01:03:09","modified_gmt":"2017-04-24T01:03:09","slug":"que-debo-hacer-para-prevenir-la-cardiopatia-isquemica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/cardiosalus\/blog\/que-debo-hacer-para-prevenir-la-cardiopatia-isquemica\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 debo hacer para prevenir la cardiopat\u00eda isqu\u00e9mica?"},"content":{"rendered":"<p class=\"seccion-texto\">La&nbsp;<strong>dieta sana<\/strong>, la&nbsp;<strong>actividad f\u00edsica regular<\/strong>&nbsp;y el&nbsp;<strong>abandono del consumo de tabaco<\/strong>&nbsp;son fundamentales. Verificar y controlar los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares e infartos de miocardio, como la hipertensi\u00f3n, niveles elevados de colesterol y niveles elevados de az\u00facar o diabetes, tambi\u00e9n es muy importante.<\/p>\n<p class=\"seccion-texto\">Gracias a la labor de los programas de prevenci\u00f3n, podemos estar informados acerca de los aspectos saludables que hay que seguir en la rutina diaria para tener una buena calidad de vida y evitar enfermedades. Ser consciente de lo que supone modificar estos h\u00e1bitos de vida puede ayudarnos a cambiar, por lo que a continuaci\u00f3n enumeraremos lo efectos beneficios y nocivos que producen en nuestro cuerpo.<\/p>\n<h3 class=\"seccion-titulo-3\">Dieta sana<\/h3>\n<p class=\"seccion-texto\">Consuma una dieta equilibrada. Es fundamental para la salud del coraz\u00f3n y del sistema vascular. Se recomienda consumir abundantes frutas y verduras, cereales integrales, carnes magras, pescado y legumbres, y poca sal y az\u00facar. El alcohol debe consumirse con moderaci\u00f3n.Si no cuida la dieta se puede predisponer a:<\/p>\n<h4 class=\"seccion-subtitulo-4\">DIABETES<\/h4>\n<p class=\"seccion-texto\">El exceso de az\u00facar en la sangre aumenta el riesgo de infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares. Si padece diabetes, para reducir dicho riesgo es muy importante que se controle la ingesta de azucares e hidratos de carbono y el az\u00facar en la sangre. Si usted tiene una prediabetes puede controlarla con la dieta. Si cuida sus h\u00e1bitos alimenticios entre otros podr\u00e1 evitar desarrollarla. Los efectos nocivos que tiene esta enfermedad pueden ser tales como probabilidad de ceguera, ulceras arteriales con amputaci\u00f3n de alg\u00fan miembro y da\u00f1o renal que podr\u00eda terminar con di\u00e1lisis entre otros.<\/p>\n<h4 class=\"seccion-subtitulo-4\">COLESTEROL<\/h4>\n<p class=\"seccion-texto\">el aumento del colesterol en la sangre incrementa el riesgo de infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares. El control del colesterol en la sangre requiere una dieta saludable y, si fuera necesario, medicamentos apropiados. La mayor parte del colesterol se produce en el h\u00edgado, aunque tambi\u00e9n se obtiene a trav\u00e9s de algunos alimentos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"seccion-texto\">La sangre conduce el colesterol desde el intestino, por la alimentaci\u00f3n o producido en el h\u00edgado hasta los \u00f3rganos que lo necesitan y lo hace uni\u00e9ndose a part\u00edculas llamadas lipoprote\u00ednas. Existen dos tipos de lipoprote\u00ednas: De&nbsp;<strong>baja densidad<\/strong>&nbsp;o&nbsp;<strong><abbr title=\"Lipoprote\u00edna de baja densidad\">LDL<\/abbr><\/strong>&nbsp;(colesterol \u00abmalo\u00bb): se encargan de transportar nuevo colesterol desde el h\u00edgado a todas las c\u00e9lulas de nuestro organismo. Este es el que se depositara en la pared de la arteria estrech\u00e1ndola. De&nbsp;<strong>alta densidad<\/strong>&nbsp;o&nbsp;<strong><abbr title=\"Lipoprote\u00edna de alta densidad\">HDL<\/abbr><\/strong>&nbsp;(colesterol \u00abbueno\u00bb): recogen el colesterol no utilizado y lo devuelve al h\u00edgado para su almacenamiento o excreci\u00f3n al exterior a trav\u00e9s de la bilis.<\/p>\n<p class=\"seccion-texto\">Si no controla el colesterol total, poniendo m\u00e1s atenci\u00f3n al LDL, se acumular\u00eda en las paredes de las arterias reduciendo la luz de la arteria.<\/p>\n<p class=\"seccion-texto\">Se ha podido comprobar que el aumento de colesterol desarrolla una placa grasa en el interior de la \u00edntima y la media de las arterias de calibre grande y mediano esto provoca un engrosamiento de las paredes arteriales con la consiguiente p\u00e9rdida de la elasticidad, se pueden ver afectadas las arterias coronarias, cerebrales, femorales, il\u00edacas y aorticas, provocando cardiopat\u00edas isqu\u00e9micas, accidentes cardiovasculares, aneurismas y enfermedades vasculares perif\u00e9ricas. Pueden producirse lesiones trombog\u00e9nicas que suelen reducir en gran porciento el flujo sangu\u00edneo por los vasos arteriales, ya que en muchos casos forman trombos sangu\u00edneos que pueden ocluir parcial o totalmente la luz del vaso.<\/p>\n<p class=\"seccion-texto\">Estas lesiones en las arterias coronarias dan lugar al desarrollo de afecciones que se caracterizan por la reducci\u00f3n del flujo sangu\u00edneo o estenosis de las arterias coronarias. Las primeras manifestaciones que presenta es la llamada angina de pecho, que no es m\u00e1s que el dolor provocado por el ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n<p class=\"seccion-texto\">Adem\u00e1s, la consiguiente p\u00e9rdida del flujo sangu\u00edneo del m\u00fasculo card\u00edaco produce infarto de miocardio o ataque card\u00edaco. La interrupci\u00f3n del flujo sangu\u00edneo cerebral es otra de las causas nocivas del exceso del colesterol, esto puede provocar los llamados infartos cerebrales o accidentes cardiovasculares.<\/p>\n<h4 class=\"seccion-subtitulo-4\">HIPERTENSI\u00d3N<\/h4>\n<p class=\"seccion-texto\">La hipertensi\u00f3n suele ser asintom\u00e1tica, pero es una de las principales causas de infarto de miocardio o accidentes cerebrovasculares. M\u00eddase la tensi\u00f3n arterial, y si est\u00e1 elevada tendr\u00e1 que cambiar su estilo de vida, aumentando el ejercicio f\u00edsico y cambiando a una dieta con menos sal; tambi\u00e9n es posible que necesite medicaci\u00f3n para controlarla.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 class=\"seccion-titulo-3\">Ejercicio<\/h3>\n<p class=\"seccion-texto\">Haga ejercicio regularmente. Al menos 30 minutos diarios de actividad f\u00edsica ayudan a mantener el sistema cardiovascular en forma. Al menos 60 minutos casi todos los d\u00edas de la semana ayudan a mantener un peso normal.<\/p>\n<p class=\"seccion-texto\">Hacer ejercicio promueve que el colesterol HDL aumente, por lo que tendr\u00e1 efecto directo en el sistema cardiovascular.<\/p>\n<p class=\"seccion-texto\">El HDL es el colesterol que se encarga de recoger el exceso de colesterol en las arterial por lo cual disminuir\u00e1 el LDL, malo, y por lo consiguiente el colesterol total.<\/p>\n<h3 class=\"seccion-titulo-3\">Tabaco<\/h3>\n<p class=\"seccion-texto\">El tabaco da\u00f1a gravemente la salud, independientemente de c\u00f3mo se consuma (cigarrillos, cigarros, pipa o tabaco para mascar). La exposici\u00f3n pasiva al humo del tabaco tambi\u00e9n es peligrosa. Lo bueno es que el riesgo de infarto de miocardio empieza a disminuir inmediatamente despu\u00e9s de dejar de consumir productos del tabaco y se puede reducir a la mitad en tan solo un a\u00f1o. El mon\u00f3xido de carbono y la nicotina intervienen directamente en la patolog\u00eda cardiovascular.<\/p>\n<p class=\"seccion-texto\">Mon\u00f3xido de carbono: se relaciona con la producci\u00f3n de carboxihemoglobina, dado que, el mon\u00f3xido de carbono se une a la hemoglobina con m\u00e1s facilidad que el ox\u00edgeno, al que desplaza, dando lugar a la disminuci\u00f3n de la oxigenaci\u00f3n de nuestro organismo.<\/p>\n<p class=\"seccion-texto\">Es el que contribuye a la aparici\u00f3n de lesiones que da\u00f1an las arterias, debido a que la alteraci\u00f3n en la oxigenaci\u00f3n de los tejidos contribuye a lesiones de las c\u00e9lulas, en especial coronaria, con el consiguiente riesgo de infarto.<\/p>\n<p class=\"seccion-texto\">Nicotina: provoca la liberaci\u00f3n de catecolaminas, activadoras de nuestro organismo, dando lugar a m\u00faltiples efectos: aumento de la presi\u00f3n arterial, aceleraci\u00f3n del pulso, mayor trabajo del coraz\u00f3n y necesidad de ox\u00edgeno; vasoconstricci\u00f3n perif\u00e9rica; alteraciones del ritmo ventricular. Aumento de la agregaci\u00f3n plaquetaria (trombos). Descenso del colesterol \u00abbueno\u00bb (HDL) y aumento del colesterol \u00abmalo\u00bb (LDL).<\/p>\n<p class=\"seccion-texto\">Los fumadores tienen un aumento del 70 % de probabilidad de presentar una cardiopat\u00eda isqu\u00e9mica mortal, y un aumento del 200 % de tener cardiopat\u00eda isqu\u00e9mica no mortal o muerte s\u00fabita.<\/p>\n<p class=\"seccion-texto\">Diversos estudios han demostrado que en aquellos pacientes con un primer episodio coronario que abandonan el consumo de tabaco, la probabilidad de un segundo acontecimiento disminuye en un 50 %, inici\u00e1ndose a las 24 h. La disminuci\u00f3n del riesgo coronario con una r\u00e1pida reversibilidad de algunos de los efectos de su consumo como la agregaci\u00f3n plaquetaria, la presencia de arritmias y la oxigenaci\u00f3n, entre otros.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La&nbsp;dieta sana, la&nbsp;actividad f\u00edsica regular&nbsp;y el&nbsp;abandono del consumo de tabaco&nbsp;son fundamentales. Verificar y controlar los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares e infartos de miocardio, como la hipertensi\u00f3n, niveles elevados de colesterol y niveles elevados de az\u00facar o diabetes, tambi\u00e9n es muy importante. 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