Los beneficios de la\u00a0dieta equilibrada<\/strong>\u00a0y la\u00a0actividad f\u00edsica<\/strong>\u00a0son claves en la\u00a0prevenci\u00f3n de las enfermedades cardiovasculares<\/strong>\u00a0y la recurrencia de eventos; adem\u00e1s tienen comprobados beneficios para personas con diabetes, hipertensi\u00f3n y otras patolog\u00edas.<\/p>\n Ahora, gracias a un estudio realizado por investigadores del\u00a0Centro de Investigaci\u00f3n Biom\u00e9dica en Red – Fisiopatolog\u00eda de la Obesidad y la Nutrici\u00f3n<\/strong>\u00a0(CIBERobn), sabemos que su efecto positivo tambi\u00e9n puede tambi\u00e9n influir en la\u00a0predisposici\u00f3n gen\u00e9tica a la obesidad<\/strong>.<\/p>\n La investigaci\u00f3n, publicada recientemente en la revista\u00a0Plos One<\/strong>, estudi\u00f3 los dos principales genes relacionados con la obesidad, el\u00a0FTO<\/abbr><\/strong>\u00a0y el\u00a0MC4R<\/abbr><\/strong>. Los investigadores trabajaron con una muestra de 7.052 personas (3.008 hombres y 4.044 mujeres) del estudio de\u00a0Prevenci\u00f3n de la Dieta Mediterr\u00e1nea<\/strong>\u00a0(PREDIMED), analizando en estas personas la pr\u00e1ctica de la dieta mediterr\u00e1nea y el ejercicio, a trav\u00e9s de cuestionarios y comprobando la presencia de las variantes en ambos genes.<\/p>\n Los resultados de la investigaci\u00f3n apuntan a que las personas que presentan simult\u00e1neamente ambas variantes gen\u00e9ticas (FTO<\/abbr>\u00a0y\u00a0MC4R<\/abbr>) presentan mayor peso que si s\u00f3lo ten\u00edan una de ellas. A\u00fan as\u00ed, los cient\u00edficos aclaran que sus efectos gen\u00e9ticos\u00a0no son uniformes para todas las personas<\/strong>, sino que est\u00e1n\u00a0modulados por el ejercicio f\u00edsico y la dieta mediterr\u00e1nea<\/strong>. Los autores tambi\u00e9n comprobaron que los sujetos\u00a0sedentarios\u00a0<\/strong>ten\u00edan un\u00a0mayor \u00edndice de masa muscular<\/strong>\u00a0(IMC) y que en los sujetos\u00a0activos\u00a0<\/strong>se\u00a0contrarrestaba\u00a0<\/strong>dicha predisposici\u00f3n gen\u00e9tica.<\/p>\n La conclusi\u00f3n es muy clara: la pr\u00e1ctica de\u00a0ejercicio f\u00edsico<\/strong>\u00a0y el mantenimiento de una\u00a0alimentaci\u00f3n saludable<\/strong>\u00a0es clave para compensar la\u00a0mutaci\u00f3n de los genes<\/strong>\u00a0FTO<\/abbr>\u00a0y\u00a0MC4R<\/abbr>. Dicho de otra manera, el hecho de tener estas variantes gen\u00e9ticas no implica que esas personas tengar que ser\u00a0siempre obesas<\/strong>. Es posible contrarrestar sus efectos gen\u00e9ticos\u00a0practicando deporte<\/strong>\u00a0y siguiendo una\u00a0dieta mediterr\u00e1nea<\/strong>.<\/p>\n Este hallazgo abre una puerta de esperanza frente a la creencia de que contra la gen\u00e9tica no se pod\u00eda luchar. Tambi\u00e9n es un motivo m\u00e1s para seguir las recomendaciones que desde Cardiosalus venimos haciendo:\u00a0Mantente activo y alim\u00e9ntate correctamente<\/strong>.<\/p>\nGen\u00e9tica y obesidad<\/h3>\n
Dieta mediterr\u00e1nea y ejercicio f\u00edsico contra la obesidad<\/h3>\n
Ven a Cardiosalus y cu\u00eddate<\/h3>\n