Tenemos las herramientas para que tu\u00a0coraz\u00f3n\u00a0<\/strong>siga latiendo fuerte cada d\u00eda y tus\u00a0arterias coronarias<\/strong>\u00a0no se deterioren. S\u00f3lo tienes que seguir unos consejos b\u00e1sicos: cuidar la\u00a0alimentaci\u00f3n<\/strong>, realizar\u00a0ejercicio f\u00edsico<\/strong>, mantener tu\u00a0peso ideal<\/strong>, reducir tu\u00a0colesterol<\/strong>, cuidar tu\u00a0presi\u00f3n arterial<\/strong>\u00a0y realizar los\u00a0controles m\u00e9dicos<\/strong>\u00a0necesarios para conocer y reducir tu riesgo cardiovascular. Esto es lo que nos pide nuestro coraz\u00f3n.<\/p>\n La\u00a0enfermedad cardiovascular<\/strong>\u00a0y el\u00a0infarto\u00a0<\/strong>se pueden evitar. Entre los factores de riesgo de las\u00a0enfermedades cardiovasculares<\/strong>\u00a0se encuentran la presi\u00f3n sangu\u00ednea y el colesterol elevados, el sobrepeso y la obesidad, el tabaco o la presencia de diabetes. Todos estos factores podemos prevenirlos, en gran medida, mediante una dieta saludable, el ejercicio regular y evitando el sobrepeso y el tabaco.<\/p>\n En Cardiosalus, te ayudamos a llevar un control adecuado de tu peso, de tus niveles de colesterol, de tu presi\u00f3n arterial y de tu az\u00facar en sangre. Una vez que conozcamos tu\u00a0riesgo cardiovascular<\/strong>, podr\u00e1s desarrollar un plan espec\u00edfico de acci\u00f3n para\u00a0mejorar la salud de tu coraz\u00f3n<\/strong>. Te ayudaremos a ponerlo en marcha y a alcanzar los objetivos.<\/p>\n A continuaci\u00f3n te ofrecemos los consejos necesarios para que empieces a\u00a0cuidar tu coraz\u00f3n<\/strong>:<\/p>\n La\u00a0inactividad f\u00edsica<\/strong>\u00a0causa el seis por ciento de las muertes en el mundo. Los\u00a0factores de riesgo<\/strong>, como la obesidad, la diabetes y la falta de actividad f\u00edsica, presentes en la infancia, pueden aumentar notablemente la probabilidad de que un ni\u00f1o desarrolle una\u00a0enfermedad cardiovascular<\/strong>\u00a0durante la edad adulta.<\/p>\n Treinta minutos de actividad f\u00edsica moderada, cinco d\u00edas a la semana\u00a0reducen el riesgo de enfermedad cardiovascular<\/strong>.<\/p>\nS\u00e9 activo<\/h3>\n
Mant\u00e9n una dieta cardiosaludable<\/h3>\n