Este tipo de dietas, realizadas por\u00a0no-expertos<\/strong>, prometen recuperar tu figura en poco tiempo con el seguimiento de algunas pautas. La\u00a0Organizaci\u00f3n de Consumidores y Usuarios<\/strong>\u00a0(OCU), alerta sobre el riesgo de dejarse enga\u00f1ar por las\u00a0promesas fraudulentas<\/strong>\u00a0de la\u00a0dieta Dukan<\/strong>. Los\u00a0expertos en nutrici\u00f3n tambi\u00e9n<\/strong>\u00a0alertan del seguimiento indiscriminado de este tipo de dietas de adelgazamiento, que no consiguen mejoras reales a medio plazo y que adem\u00e1s provocan\u00a0trastornos hormonales y metab\u00f3licos<\/strong>. En diversos congresos y reuniones de la\u00a0Sociedad Espa\u00f1ola de Endocrinolog\u00eda y Nutrici\u00f3n<\/strong>\u00a0se ha puesto en evidencia como las dietas m\u00e1gicas seguidas sin control m\u00e9dico\u00a0ponen en peligro la salud<\/strong>\u00a0de quienes las siguen.<\/p>\n Antes de comenzar un\u00a0plan de adelgazamiento<\/strong>, lo m\u00e1s recomendable es asesorarse por un experto que nos oriente sobre las\u00a0pautas de alimentaci\u00f3n<\/strong>\u00a0y\u00a0estilo de vida<\/strong>\u00a0correctos.<\/p>\n En CardioSalus ponemos a tu disposici\u00f3n, y de forma f\u00e1cilmente accesible, los expertos,\u00a0endocrin\u00f3logos\u00a0<\/strong>y\u00a0nutricionistas<\/strong>, que estudiar\u00e1n tu caso y te ayudar\u00e1n a\u00a0perder peso de forma sana<\/strong>\u00a0para llegar con mucho mejor aspecto al verano sin renunciar a tu salud.<\/p>\n Por otro lado, cada persona necesita un enfoque distinto para perder peso. Entre otros aspectos, es necesario conocer la\u00a0dieta habitual<\/strong>\u00a0de la persona para poder establecer el\u00a0d\u00e9ficit cal\u00f3rico<\/strong>\u00a0seg\u00fan la ingesta previa de energ\u00eda. Tambi\u00e9n, conocer el modelo usual de comidas, preferencias y aversiones, para as\u00ed poder hacer una elecci\u00f3n espec\u00edfica de los alimentos. Porque la dieta, cuanto m\u00e1s variada y parecida a la habitual, ser\u00e1 mejor aceptada.
\nSin embargo, existen muchas evidencias de que en la mayor\u00eda de los casos estos m\u00e9todos\u00a0ponen en peligro nuestra salud<\/strong>\u00a0y adem\u00e1s provocan\u00a0trastornos alimenticios y hormonales<\/strong>, problemas\u00a0renales\u00a0<\/strong>e incluso\u00a0osteoporosis<\/strong>.<\/p>\nSeguimiento profesional<\/h3>\n
\nAdem\u00e1s, es necesario orientar sobre el\u00a0valor nutritivo de los alimentos<\/strong>\u00a0y tambi\u00e9n saber dar\u00a0apoyo psicol\u00f3gico<\/strong>.<\/p>\n