{"id":7800,"date":"2022-08-10T10:23:02","date_gmt":"2022-08-10T10:23:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogdesalud.riberasalud.com\/?p=7800"},"modified":"2022-09-28T14:05:08","modified_gmt":"2022-09-28T14:05:08","slug":"te-quemas-en-verano-cual-es-tu-fototipo-de-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/te-quemas-en-verano-cual-es-tu-fototipo-de-piel\/","title":{"rendered":"\u00bfTe quemas en verano? \u00bfCu\u00e1l es tu fototipo de piel?"},"content":{"rendered":"

La mayor\u00eda tenemos claro que debemos cuidar nuestra piel todos los d\u00edas, a lo largo de todo el a\u00f1o. Piles claras, pero tambi\u00e9n oscuras, aunque las primeras sufren mucho m\u00e1s que las segundas las consecuencias de una exposici\u00f3n al sol prolongada. Sin duda, el final de la primavera y el verano son momentos m\u00e1s cr\u00edticos para nuestra piel. Y metidos de lleno como estamos en el verano y en el mes de vacaciones por excelencia, vamos a explicar, en esta entrada al blog de salud, por qu\u00e9 los mismos rayos ultravioleta nos afectan m\u00e1s a unos que a otros. <\/span><\/p>\n

\u201cSe quema porque tiene la piel clara\u201d. O \u201cno se quema porque es moreno\u201d. Estos son ejemplos de argumentos b\u00e1sicos que muchos utilizamos en nuestro d\u00eda a d\u00eda, y que tienen una explicaci\u00f3n m\u00e9dica que responde a lo que en Dermatolog\u00eda se conoce como fototipos de la piel. Seg\u00fan la Academia Espa\u00f1ola de Dermatolog\u00eda y Venerolog\u00eda<\/span><\/a>, el fototipo es \u201cla capacidad de la piel para responder a la radiaci\u00f3n ultravioleta y, en funci\u00f3n del mismo, se deben adoptar las medidas de protecci\u00f3n pertinentes. Su clasificaci\u00f3n oscila entre I y VI\u201d. Esta clasificaci\u00f3n num\u00e9rica para el color de la piel la estableci\u00f3 en 1975 Thomas B. Fitxpatrick, dermat\u00f3logo de la Universidad de Harvard. <\/span><\/p>\n

La doctora Irene Latour, jefa del Servicio de Dermatolog\u00eda del Hospital Universitario del Vinalop\u00f3<\/span><\/a>, gestionado por el grupo sanitario Ribera<\/span><\/a>, explica que \u201csi el fototipo es bajo, es decir, se tiene una piel m\u00e1s clara, hay mayor riesgo de aparici\u00f3n de lesiones en verano, pues que la piel es m\u00e1s sensible al sol\u201d, y entre ellas destacada la conocida como intolerancia al sol, mal llamada \u201calergia al sol\u201d. Para evitar los efectos adversos del sol sobre la piel en verano, la doctora Latour insiste en la importancia de utilizar cremas \u201ccon protecci\u00f3n solar muy alta (SPF 50+), medidas f\u00edsicas como ropa, gorro o gorra y gafas de sol, y exponerse de forma muy progresiva al sol, muy poco a poco, para que la piel se vaya adaptando\u201d. \u201cEn ning\u00fan caso ni adultos ni mucho menos ni\u00f1os deben de exponerse al sol sin cremas solares\u201d, porque, a\u00f1ade \u201cla piel tiene memoria y la exposici\u00f3n solar en la edad pedi\u00e1trica es uno de los factores de riesgo m\u00e1s importante para el desarrollo de lesiones malignas en la edad adulta\u201d.<\/span><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es nuestro fototipo?<\/b><\/span><\/p>\n

En general, basta con fijarse en el tipo de piel de cada persona para saber si tenemos un fototipo bajo (piel m\u00e1s clara) o algo (piel m\u00e1s oscura). Sin embargo, la Academia Espa\u00f1ola de Dermatolog\u00eda detalla c\u00f3mo afecta el sol en general en cada fototipo, cu\u00e1l es el perfil de cada fototipo, la protecci\u00f3n necesaria para cada uno y el tiempo de exposici\u00f3n al sol. Toda la informaci\u00f3n puede consultarse aqu\u00ed<\/span><\/a>. <\/span><\/p>\n

No obstante, este es un peque\u00f1o resumen de esa informaci\u00f3n:<\/span><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
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CLASIFICACI\u00d3N DE FOTOTIPOS<\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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Fototipo<\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n

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Acci\u00f3n del sol sobre la piel<\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

I<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Se queman f\u00e1cilmente, no se broncean nunca<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

II<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Se queman f\u00e1cilmente, se broncean un poco<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

III<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Se queman moderadamente, se broncean progresivamente<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

IV<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Se queman poco, siempre se broncean bien<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

V<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Se queman raramente, siempre est\u00e1n bronceados<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

VI<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Se queman muy raramente, est\u00e1n muy pigmentados<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\n

PROTECCI\u00d3N NECESARIA PARA CADA FOTOTIPO<\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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Fototipo<\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Cabello<\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Piel<\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n

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Tendencia a las quemaduras<\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Bronceado<\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

I<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Pelirrojo<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Lechosa<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Constante<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Nulo<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

II<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Rubio<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Clara<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Constante<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Moreno claro<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

III<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Casta\u00f1o a oscuro<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Clara a mate<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Frecuente a rara<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Moreno claro a oscuro<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

IV<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Oscuro<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Mate<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Excepcional<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Muy oscuro<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\n

TIEMPO DE EXPOSICI\u00d3N QUE SOPORTA CADA FOTOTIPO<\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Tipo de piel<\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Tiempo de exposici\u00f3n necesaria para la aparici\u00f3n de quemaduras (en minutos)<\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

I<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

10<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

II<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

15 a 20<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

III<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

30<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

IV<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

30 a 45<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

V<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

60<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Por su parte, la Consejer\u00eda de Salud del Gobierno de Cantabria ha elaborado un cuestionario, para facilitar que los ciudadanos conozcan con exactitud su fototipo y adopten las medidas de protecci\u00f3n solar correspondientes, en funci\u00f3n del mismo. Puede\u00a0<\/span>descargarse aqu\u00ed<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

V\u00eddeo<\/b> con consejos sobre la exposici\u00f3n al sol
\n