{"id":7763,"date":"2022-06-22T16:33:45","date_gmt":"2022-06-22T16:33:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogdesalud.riberasalud.com\/?p=7763"},"modified":"2022-09-28T14:05:31","modified_gmt":"2022-09-28T14:05:31","slug":"problemas-emocionales-cuando-pedir-ayuda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/problemas-emocionales-cuando-pedir-ayuda\/","title":{"rendered":"Problemas emocionales: cu\u00e1ndo pedir ayuda"},"content":{"rendered":"

\"spotify\"<\/a><\/p>\n

\u201cEl tiempo que se disfruta es el verdadero tiempo vivido\u201d. Esta frase del m\u00e9dico, terapeuta y divulgador argentino Jorge Bucay, resume bien la importancia de conocernos a fondo para atajar nuestros problemas emocionales y disfrutar de la vida. El lunes d\u00eda 20 fue el Yellow Day, el considerado como \u201cel d\u00eda m\u00e1s feliz del a\u00f1o\u201d. Estamos a punto de comenzar el verano, los d\u00edas son largos y el buen tiempo invita a salir y disfrutar con familia y amigos, sobre todo despu\u00e9s de dos a\u00f1os de restricciones por el Covid. <\/span><\/p>\n

Pero no siempre es f\u00e1cil esa alegr\u00eda vital. Ser conscientes de que tenemos problemas emocionales y saber cu\u00e1ndo pedir ayuda es tan importante como acceder a recibir el apoyo de un profesional y colaborar en la terapia que nos proponga. Muchas veces tememos pasarnos y parecer exagerados o quiz\u00e1s dar por hecho sentimientos y emociones que no solo no nos benefician, sino que pueden resultar perjudiciales para nuestra salud mental. Por eso, los profesionales del grupo sanitario Ribera<\/span><\/a>, especialistas de las \u00e1reas de Salud Mental, recomiendan que, en caso de duda, pidamos cita con un experto para valorar los s\u00edntomas que nos han llevado a pensar que, quiz\u00e1s, no podemos superar solos los problemas emocionales.<\/span><\/p>\n

Cu\u00e1ndo ir al psic\u00f3logo<\/b><\/span><\/h2>\n

Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS<\/span><\/a>), la salud o bienestar emocional es un \u201cestado de \u00e1nimo en el cual la persona se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y fruct\u00edferamente, y es capaz de hacer una contribuci\u00f3n a la comunidad\u201d. Aqu\u00ed ya nos da algunas pistas. Si no podemos afrontar presiones normales de la vida o nuestro estado de \u00e1nimo limita nuestro trabajo o las relaciones con los dem\u00e1s, deben saltar las primeras alertas.<\/span><\/p>\n

Mar\u00eda Novo, psic\u00f3loga sanitaria del grupo Ribera, nos da algunas otras claves para acudir a un especialistas:<\/span><\/p>\n