{"id":7621,"date":"2022-02-09T11:14:23","date_gmt":"2022-02-09T11:14:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogdesalud.riberasalud.com\/?p=7621"},"modified":"2022-09-21T08:18:27","modified_gmt":"2022-09-21T08:18:27","slug":"recuperar-un-corazon-danado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/recuperar-un-corazon-danado\/","title":{"rendered":"Recuperar un coraz\u00f3n da\u00f1ado"},"content":{"rendered":"

Se acerca San Valent\u00edn, y m\u00e1s all\u00e1 del s\u00edndrome del coraz\u00f3n roto \u2013 una afecci\u00f3n card\u00edaca temporal, que es real y que est\u00e1 provocada por situaciones estresantes y emociones extremas, como una ruptura sentimental- es importante recordar que los problemas de coraz\u00f3n son la primera causa de muerte en pa\u00edses desarrollados, por encima del c\u00e1ncer. Por eso, debemos estar atentos a los s\u00edntomas<\/b> que alertan de un problema grave<\/span><\/a><\/span> en el coraz\u00f3n<\/span>. <\/span><\/p>\n

El cardi\u00f3logo del grupo sanitario Ribera<\/span><\/a>, el doctor Pablo Garc\u00eda, recuerda que debemos acudir sin demora a un especialista si tenemos: dolor fuerte en el pecho al hacer un esfuerzo o somatizar emociones fuertes; palpitaciones, con un ritmo cardiaco acelerado o peque\u00f1os saltos; y fatiga o falta de aire, sobre todo con hipertensi\u00f3n arterial.<\/span><\/p>\n

Con el coraz\u00f3n no se juega. Uno de cada tres fallecimientos se produce por un accidente cardiovascular y tenemos que ser conscientes de que existen factores de riesgo<\/b> cardiovascular<\/b> que no solo pueden provocar la muerte sino tambi\u00e9n reducir la funcionalidad y resistencia de nuestro coraz\u00f3n, provocando un empeoramiento de nuestra calidad de vida. Estos<\/span> factores son end\u00f3genos (edad, sexo o marcadores gen\u00e9ticos), sobre los que no podemos influir; y ex\u00f3genos (tabaco, hipertensi\u00f3n, obesidad, diabetes, dieta, alcohol y falta de ejercicio, entre otros) sobre los que s\u00ed que tenemos decisi\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Pero si sufrimos un problema de coraz\u00f3n, \u00bfpodemos recuperarnos totalmente? <\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo rehabilitar un coraz\u00f3n da\u00f1ado?<\/b><\/span><\/h2>\n

Todos los consejos que se dan para la prevenci\u00f3n de accidentes cardiovasculares, se aplican tambi\u00e9n para aquellos pacientes que han sufrido un problema de coraz\u00f3n. Es clave controlar la hipertensi\u00f3n, realizando controles para que la tensi\u00f3n se sit\u00fae entre 140-90, vigilar que el nivel de glucosa sea menor de 110, el \u00edndice masa corporal se sit\u00fae por debajo de 25, controlar el colesterol, no fumar y hacer ejercicio.<\/span><\/p>\n

Pero, adem\u00e1s, es aconsejable el seguimiento peri\u00f3dico de un cardi\u00f3logo, para llevar a cabo un programa de rehabilitaci\u00f3n card\u00edaca<\/b>, acorde al grado de afectaci\u00f3n del \u00f3rgano, edad y estado de salud general del paciente. Est\u00e1 indicado para pacientes que han sufrido infartos, cardiopat\u00edas isqu\u00e9micas y anginas de pecho, pero tambi\u00e9n para pacientes operados, valvul\u00f3patas y con insuficiencia cardiaca. <\/span><\/p>\n

Consultas como las de Cardiolog\u00eda en los hospitales Ribera Almendralejo<\/span><\/a> y Ribera Santa Justa,<\/span><\/a> que lidera el doctor Pablo Garc\u00eda, hacen este tipo de seguimiento. Pero centros m\u00e1s grandes como los hospitales universitarios de Torrej\u00f3n<\/span><\/a> y Vinalop\u00f3<\/span><\/a> cuentan con una Unidad de Rehabilitaci\u00f3n Card\u00edaca<\/span><\/a> espec\u00edfica, formada por un equipo multidisciplinar en el que participan un cardi\u00f3logo, un m\u00e9dico rehabilitador, una fisio y una enfermera. Adem\u00e1s de los ejercicios y pautas para retomar su actividad diaria y recuperar la forma f\u00edsica, de forma personalizada y adaptada a cada caso, se facilita a los pacientes educaci\u00f3n para la salud, con charlas sobre el uso adecuado de la medicaci\u00f3n, medidas de relajaci\u00f3n o dietas m\u00e1s adecuadas.<\/span><\/p>\n

La doctora M\u00f3nica Recio, cardi\u00f3loga del Hospital Universitario de Torrej\u00f3n, asegura que lo ideal es empezar la rehabilitaci\u00f3n cardiaca \u201clo antes posible, siempre y cuando el paciente se encuentre ya en una fase estable\u201d. En el caso del infarto de miocardio el plazo aconsejado son 3-4 semanas desde el episodio agudo, es decir, de cuando se ha producido el infarto, siempre que la evoluci\u00f3n haya sido favorable.<\/span><\/p>\n

El objetivo de estos programas de rehabilitaci\u00f3n card\u00edaca es que los pacientes tengan una mejor calidad de vida y mejores tasas de supervivencia. <\/span><\/p>\n

Juan Carlos Pajares, m\u00e9dico adjunto del Servicio de Medicina f\u00edsica y rehabilitaci\u00f3n del Hospital Universitario de Torrej\u00f3n, explica c\u00f3mo con estas pautas se ense\u00f1an a los pacientes de una manera controlada, y supervisada por la monitorizaci\u00f3n, a realizar un ejercicio que les transmita seguridad, la misma actividad que luego puedan realizar en sus domicilios o en los centros a donde acudan a hacer fases siguientes de recuperaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Ocho consejos pr\u00e1cticos para la rehabilitaci\u00f3n cardiaca<\/b><\/span><\/h2>\n
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  1. Realizar ejercicio de forma moderada y controlada<\/span><\/li>\n
  2. Ir acompa\u00f1ado al hacer deporte<\/span><\/li>\n
  3. Evitar temperaturas extremas<\/span><\/li>\n
  4. Priorizar actividades como nadar, caminar e ir en bicicleta, est\u00e1tica o m\u00f3vil<\/span><\/li>\n
  5. Realizar una prueba de esfuerzo previa, supervisada por un cardi\u00f3logo<\/span><\/li>\n
  6. Llevar un pulsiox\u00edmetro para controlar la frecuencia cardiaca<\/span><\/li>\n
  7. Hacer estiramientos antes del ejercicio<\/span><\/li>\n
  8. Tras el ejercicio, no detenernos br\u00fascamente, reducir la marcha y hacer una fase de enfriamiento<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    El Hospital de Vinalop\u00f3, por su parte, ha elaborado unos v\u00eddeos tutoriales para ayudar a los pacientes en rehabilitaci\u00f3n cardiaca a recuperar el m\u00e1ximo posible de su capacidad. A continuaci\u00f3n os facilitamos uno de los v\u00eddeos con ejercicios propuestos para pacientes que han sufrido un accidente cardiovascular:<\/span><\/p>\n


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