{"id":7516,"date":"2021-10-06T11:40:09","date_gmt":"2021-10-06T11:40:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogdesalud.riberasalud.com\/?p=7516"},"modified":"2022-09-21T08:26:11","modified_gmt":"2022-09-21T08:26:11","slug":"covid-mayores-y-salud-mental-incertidumbre-cansancio-desesperanza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/covid-mayores-y-salud-mental-incertidumbre-cansancio-desesperanza\/","title":{"rendered":"Covid, mayores y salud mental: incertidumbre, cansancio, desesperanza"},"content":{"rendered":"

El Covid nos ha cambiado la vida a todos. Pero muchas personas mayores sienten que les ha quitado, como m\u00ednimo, a\u00f1o y medio de vida en familia, de viajes, de comidas o cenas con amigos, afectando, en mayor o menor medida, a su salud mental. <\/span><\/p>\n

\u201cA mi edad, un a\u00f1o y medio es mucho, porque no s\u00e9 cu\u00e1nto tiempo me queda y me gusta aprovechar cada minuto al m\u00e1ximo\u201d. Este es un pensamiento compartido por muchos mayores que aun teniendo buen \u00e1nimo y un esp\u00edritu positivo, han sentido mucho la ausencia o la menor presencia de la familia y los amigos, de los besos y los abrazos, aunque fuera por una buena causa como es la de protegerles del virus. El pr\u00f3ximo domingo 10 de octubre es el D\u00eda Mundial de la Salud Mental y los especialistas del grupo sanitario Ribera<\/span><\/a> aseguran que despu\u00e9s del duelo por las p\u00e9rdidas inesperadas, \u201cel deterioro f\u00edsico, cognitivo y emocional que ha supuesto la pandemia ha cristalizado especialmente en las personas mayores la incertidumbre\u201d, tal y como se\u00f1ala la psic\u00f3loga del Hospital Universitario de Torrej\u00f3n, Marta Gadea<\/b>. A esto podr\u00eda a\u00f1adirse el cansancio y la desesperanza.<\/span><\/p>\n

\u00bfEl Covid no va a acabar mientras viva? \u00bfPodr\u00e9 besar y abrazar a mi familia otra vez con tranquilidad? \u00bfCenaremos todos juntos este a\u00f1o en Nochebuena sin miedo a contagios? Estas son algunas de las preguntas que provocan desasosiego, tristeza y, en algunos casos, p\u00e9rdida de incentivos en el d\u00eda a d\u00eda que desembocan en las cada vez m\u00e1s frecuentes depresiones pand\u00e9micas. En algunos casos, ni siquiera hay una reacci\u00f3n activa al sentimiento de desesperanza y los mayores simplemente dejan de prestar atenci\u00f3n por falta de motivaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Ya antes del Covid, en Espa\u00f1a hab\u00eda m\u00e1s de dos millones de personas que viv\u00edan solas, la mayor\u00eda mayores, y esta pandemia ha aumentado el aislamiento y desconexi\u00f3n social de muchos, afectando de manera importante a su salud mental, adem\u00e1s de a la salud f\u00edsica por un mayor sedentarismo, peor alimentaci\u00f3n y la ausencia de controles y revisiones.<\/span><\/p>\n

Marta Gadea Rojo, psic\u00f3loga del Hospital Universitario de Torrej\u00f3n<\/span><\/a>, asegura que, a nivel individual o intraps\u00edquico, \u201cson m\u00faltiples las dolencias mentales que han surgido en la poblaci\u00f3n en los \u00faltimos meses: ansiedad, miedo, preocupaciones e incertidumbre, somatizaciones, tristeza\u201d. El doctor Alberto Garrand\u00e9s<\/b>, psiquiatra en este mismo centro sanitario, explica que las familias deben estar alerta ante \u201ccambios en el car\u00e1cter habitual de la persona mayor, que persistan en el tiempo y que influyan negativamente y de manera marcada sobre su funcionamiento normal\u201d. Por ejemplo, explica, \u201csi hablamos de un trastorno del \u00e1nimo, habr\u00eda que preocuparse si notamos a la persona cada vez m\u00e1s ap\u00e1tica, apagada o poco comunicativa, siempre teniendo en cuenta la situaci\u00f3n previa, su personalidad, forma de relacionarse, afectividad, etc\u201d.<\/span><\/p>\n

CONSEJOS PARA LOS MAYORES EN PANDEMIA<\/b><\/span><\/h2>\n

La doctora Helena D\u00edaz, jefa de Servicio de la Unidad de Salud Mental del Hospital de Torrej\u00f3n, nos facilita diez consejos para ayudar a los mayores a afrontar la convivencia con el virus.<\/span><\/p>\n

1. Hablar con algunos de sus vecinos, para que puedan disponer de una ayuda en alg\u00fan momento si lo necesitan.<\/span><\/p>\n

2. Intentar mantener vida saludable (realizar ejercicio f\u00edsico al aire libre). <\/span><\/p>\n

3. Supervisar su estado salud f\u00edsico y acudir a las revisiones y chequeos programados.<\/span><\/p>\n

4. Construir un pensamiento en positivo (salir del catastrofismo y de mensajes en color gris).<\/span><\/p>\n

5. Mantener contacto con familiares y amigos. <\/span><\/p>\n

6. Cuidar una dieta sana y equilibrada, no dejar de salir a la compra, respetando esos horarios menos concurridos.<\/span><\/p>\n

7. Seguir desarrollando aquellas actividades que les gustan, pero con adecuada protecci\u00f3n. <\/span><\/p>\n

8. Fomentar el contacto con sus lugares de origen, y sitios de esparcimiento (pueblos, casas de campo, playas…)<\/span><\/p>\n

9. Trasmitirles seguridad y protecci\u00f3n. Evitar mensajes confusos, y caminar hacia atr\u00e1s. <\/span><\/p>\n

10. Insistirles en que LAS MASCARILLAS NOS AYUDARAN A SER LIBRES.<\/span><\/p>\n

La Unidad de Salud\u00a0 <\/span>Mental del Hospital Universitario de Torrej\u00f3n organiza sesiones grupales para mayores desde el pasado mes de marzo, con un terapeuta ocupacional y un trabajador social, con el fin de ayudar a este colectivo en este tiempo de pandemia.<\/span><\/p>\n

AVISO: La finalidad de este blog es proporcionar informaci\u00f3n de salud que, en ning\u00fan caso sustituye la consulta con un m\u00e9dico. El grupo sanitario Ribera no se hace responsable de los contenidos, opiniones e im\u00e1genes que aparezcan relacionados con los blogs, pero si es informado de que existe cualquier contenido inapropiado o il\u00edcito, proceder\u00e1 a su eliminaci\u00f3n de forma inmediata.<\/em><\/p>\n

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