Los pies son una de las partes de nuestro cuerpo que permanecen ocultas durante gran parte del a\u00f1o y que, llegado el buen tiempo y el verano, ense\u00f1amos con frecuencia. Es, entre otras razones, por esa exposici\u00f3n a los elementos (el sol, la arena, las piscinas, etc) por lo que todos deber\u00edamos cuidar de manera especial los pies en verano, sin olvidarnos de ellos el resto del a\u00f1o.
\nCarlos Perucha, pod\u00f3logo del grupo sanitario Ribera en el Hospital Universitario de Torrej\u00f3n, nos da 10 consejos pr\u00e1cticos para que nuestros pies est\u00e9n sanos en verano y luzcan su mejor versi\u00f3n.
\n 1. El esmalte de u\u00f1as debe usarse con moderaci\u00f3n y en ocasiones especiales. Debe limpiarse con frecuencia para que la u\u00f1a pueda respirar.
\n 2. Aplica loci\u00f3n o crema hidratante en tus pies todos los d\u00edas para evitar talones agrietados y pies secos.
\n 3. Seca bien entre los dedos de los pies para evitar infecciones por hongos
\n 4. Las u\u00f1as deben cortarse rectas. Evita recortar los bordes para que las u\u00f1as no se claven
\n 5. Solo se recomienda el uso de chanclas en zonas comunes para evitar infecciones
\n 6. Evitar andar descalzo, los ambientes h\u00famedos aumentan el riesgo de infecci\u00f3n.
\n 7. Ten cuidado al caminar por la playa, sobre todo si padeces diabetes ya que si padeces neuropat\u00eda diab\u00e9tica puedes lesionarte con alg\u00fan elemento afilado y\/o cortante y no notarlo.
\n 8. Los pies tambi\u00e9n necesitan protector solar. Los c\u00e1nceres de piel son m\u00e1s comunes en la piel expuesta al sol
\n 9. Usa calzado transpirable para evitar sudoraci\u00f3n excesiva. Es recomendable usar calcetines de algod\u00f3n con el calzado cerrado.
\n 10. En verano los pies tienden a hincharse por el aumento de temperatura. Reposa los pies a diario y toma duchas de agua fr\u00eda para disminuir la sudoraci\u00f3n. <\/p>\n
Alejandro Herrador, pod\u00f3logo en Ribera Santa Justa, coincide con su compa\u00f1ero de Torrej\u00f3n en todos estos consejos y hace especial hincapi\u00e9 en la importancia de una correcta hidrataci\u00f3n y en proteger los pies del solo como har\u00edamos con cualquier otra parte del cuerpo. \u201cMantener los pies hidratados es fundamental, ya que en esta \u00e9poca del a\u00f1o donde los llevamos al descubierto en muchas ocasiones, se suelen resecar con mayor facilidad. Al igual que si vamos a tomar el sol en la playa, es importante no olvidarnos de darnos protecci\u00f3n solar en los pies tambi\u00e9n ya que son una parte m\u00e1s del cuerpo que hay que cuidar\u201d, asegura.
\nA\u00f1ade Herrador que para evitar rozaduras si vamos a realizar caminatas largas, lo ideal es utilizar un calzado c\u00f3modo, que transpire, y calcetines de algod\u00f3n. Adem\u00e1s, a\u00f1ade, es aconsejable no estrenar calzado, si no utilizar uno que ya llevemos un tiempo con \u00e9l.
\nLa pod\u00f3loga de las Cl\u00ednicas Polusa Santo Domingo, Mar\u00eda Jes\u00fas P\u00e9rez Amor, destaca como tratamiento muy solicitado en verano, sobre todo entre las mujeres, la reconstrucci\u00f3n est\u00e9tica ungueal. Explica que sobre todo se practica en las u\u00f1as del primer dedo de cada pie. \u201cEstas u\u00f1as, a lo largo del invierno, est\u00e1n sometidas en ocasiones a presiones por el calzado, son m\u00e1s propensas a enfermar, por ejemplo, por onicomicosis, o bien pueden haber sufrido alg\u00fan tipo de traumatismo\u201d. Cualquiera de estas situaciones afecta al dedo, y puede quedarse con un aspecto poco atractivo para siempre. Para solucionar esos problemas, se les propone realizar reconstrucciones est\u00e9ticas, en las que se usan materiales de relleno tales como resinas o pol\u00edmeros sint\u00e9ticos de diferente naturaleza, consiguiendo, con ello, mejorar la est\u00e9tica integral del pie, haciendo que nuestras pacientes salgan de la consulta con una mejor\u00eda an\u00edmica importante.<\/p>\n
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