{"id":7395,"date":"2021-04-21T17:19:24","date_gmt":"2021-04-21T15:19:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogdesalud.riberasalud.com\/?p=7395"},"modified":"2021-04-21T17:19:24","modified_gmt":"2021-04-21T15:19:24","slug":"comemos-peor-por-la-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/comemos-peor-por-la-pandemia\/","title":{"rendered":"\u00bfComemos peor por la pandemia?"},"content":{"rendered":"

Como en casi todas las preguntas ret\u00f3ricas, no hay una respuesta contundente y absoluta, aunque los profesionales del grupo Ribera<\/span><\/a> consultados coinciden al confirmar que el Covid, y la modificaci\u00f3n de h\u00e1bitos y costumbres han afectado a nuestros h\u00e1bitos nutricionales. <\/span><\/p>\n

Sara Ant\u00f3n, psiquiatra infantojuvenil de la Unidad de Salud Mental del Hospital Universitario de Torrej\u00f3n<\/span><\/a>, gestionado por el grupo sanitario Ribera, asegura que\u00a0 <\/span>las consecuencias de esta pandemia \u201cnos han llevado a\u00a0 <\/span>un gran cambio en nuestra rutina diaria: la p\u00e9rdida de est\u00edmulos, de actividades y de relaciones sociales, sumado al mayor uso y abuso de las redes sociales, y en el caso de los ni\u00f1os y j\u00f3venes, una menor presencialidad, hace que los ritmos se hayan visto alterados\u201d.<\/span><\/p>\n

En la misma l\u00ednea, y refiri\u00e9ndose a la poblaci\u00f3n adulta en general, se expresa Iv\u00e1n Negeruela, endrocrino del Hospital Universitario del Vinalop\u00f3<\/span><\/a> (Elche) \u201cLos patrones de alimentaci\u00f3n disfuncionales s\u00ed que han aumentado claramente en frecuencia, y sobre todo, a muchos pacientes les cuesta m\u00e1s controlar los picoteos y la ansiedad por la ingesta de alimentos\u201d.<\/span><\/p>\n

La especialista en Endocrinolog\u00eda del Hospital Ribera Povisa<\/span><\/a> (Vigo), Ruth Boente, asegura, por su parte, que \u201cen general, durante la pandemia, los pacientes con sobrepeso u obesidad\u00a0 <\/span>han descuidado algo m\u00e1s sus h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n y sobre todo el ejercicio\u201d, una realidad que constata Nuria L\u00e1zaro, enfermera especialista en Salud Mental y coordinadora del Programa de Trastorno de la Alimentaci\u00f3n en el Hospital Universitario de Torrej\u00f3n, quien afirma que \u201cla pandemia\u00a0 <\/span>ha influido en nuestros patrones de alimentaci\u00f3n, cubriendo espacios de aburrimiento, s\u00edntomas de ansiedad y restricci\u00f3n en la movilidad y el ejercicio f\u00edsico, en general\u201d.<\/span><\/p>\n

Excusas y errores m\u00e1s frecuentes en la dieta<\/b><\/span><\/h2>\n

La doctora Boente asegura que en las consultas, los pacientes atribuyen su falta de progreso en el cuidado de su sobrepeso al cese de la actividad f\u00edsica \u201cpero tambi\u00e9n al picoteo frecuente durante el confinamiento, y relacionan esta conducta con la ansiedad y el miedo a la pandemia, pero tambi\u00e9n con el aburrimiento por permanecer tantas horas en el domicilio\u201d. Sin embargo, al mismo tiempo destaca casos \u201cque han aprovechado esta situaci\u00f3n para cuidar m\u00e1s la dieta, al tener m\u00e1s tiempo libre, e incluso han intensificado el ejercicio f\u00edsico, incluso en el domicilio\u201d. \u201cLa sensaci\u00f3n es que los pacientes psicol\u00f3gicamente m\u00e1s fuertes y positivos han visto y aprovechado la parte positiva de la pandemia\u201d, se\u00f1ala.<\/span><\/p>\n

Para la endocrina del Hospital Ribera Povisa, algunos de los malos h\u00e1bitos m\u00e1s frecuentes son: saltarse el desayuno, picotear entre horas y sin previsi\u00f3n cualquier tentempi\u00e9, que generalmente es poco saludable, y hacer de la cena la comida m\u00e1s copiosa del d\u00eda, y adem\u00e1s en horario tard\u00edo.<\/span><\/p>\n

El doctor Negueruela se\u00f1ala dos \u201cperfiles t\u00edpicos\u201d en estas costumbres poco recomendables para llevar una dieta sana. \u201cTenemos al gran comedor, paciente que come excesivas cantidades en cada comida, porque no se sacian; y al picoteador, aquellos que presentan gran ansiedad por la ingesta, comen muy r\u00e1pido y necesitan hacerlo frecuentemente, sobre todo ante cualquier situaci\u00f3n estresante en su vida que les genere ansiedad, porque la comida se la calma\u201d.<\/span><\/p>\n

Consejos para evitar malos h\u00e1bitos en la alimentaci\u00f3n<\/b><\/span><\/h2>\n