{"id":739,"date":"2011-10-25T13:50:27","date_gmt":"2011-10-25T13:50:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdesalud.riberasalud.com\/?p=739"},"modified":"2011-10-25T13:50:27","modified_gmt":"2011-10-25T13:50:27","slug":"expertos-de-la-unidad-del-sueno-del-hospital-universitario-de-la-ribera-estiman-que-3-de-cada-10-ninos-espanoles-sufren-insomnio-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/expertos-de-la-unidad-del-sueno-del-hospital-universitario-de-la-ribera-estiman-que-3-de-cada-10-ninos-espanoles-sufren-insomnio-infantil\/","title":{"rendered":"Expertos de la Unidad del Sue\u00f1o del Hospital Universitario de La Ribera estiman que 3 de cada 10 ni\u00f1os espa\u00f1oles sufren insomnio infantil"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>El Dr. Javier Puertas, jefe de la Unidad del Sue\u00f1o de este centro hospitalario, ha sido nombrado por el Ministerio de Sanidad como co-coordinador cient\u00edfico del Comit\u00e9 de Calidad de las Unidades del Sue\u00f1o haciendo de este servicio una referencia a nivel nacional.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Expertos en la materia alertan de que en Espa\u00f1a un alto n\u00famero de ni\u00f1os ve la televisi\u00f3n hasta medianoche en d\u00edas laborables.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Alzira (24.10.11).-<\/strong>Especialistas del Hospital Universitario de la Ribera, pertenecientes a la Unidad del Sue\u00f1o, estiman que 3 de cada 10 ni\u00f1os espa\u00f1oles sufren de insomnio infantil debido a los malos h\u00e1bitos que han adquirido. Seg\u00fan estos expertos resulta de capital importancia tratar este problema en la misma infancia para evitar que estos h\u00e1bitos persistan en la etapa adulta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los s\u00edntomas manifestativos de esta complicaci\u00f3n de somnolencia entre los j\u00f3venes son la inquietud, irritabilidad, fatiga, dificultad para concentrarse, con todo lo que ello conlleva a medio y largo plazo en relaci\u00f3n al rendimiento escolar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los neurofisi\u00f3logos de Alzira alertan de que en Espa\u00f1a un alto n\u00famero de ni\u00f1os ve la televisi\u00f3n hasta medianoche en d\u00edas laborables, lo que disminuye de manera importante sus horas de sue\u00f1o. De hecho, seg\u00fan muestran los \u00faltimos estudios el sue\u00f1o inadecuado, junto al sedentarismo y a una dieta incorrecta, podr\u00edan estar detr\u00e1s de la epidemia de obesidad infantil. Por tanto, que los menores respeten una serie de rutinas, eviten injerir bebidas con cafe\u00edna, o favorecer un ambiente de relajaci\u00f3n en las horas previas a dormir son factores decisivos junto con los h\u00e1bitos educacionales que los padres transmiten a sus hijos en este sentido.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Como se\u00f1ala el Dr. Javier Puertas, jefe de la Unidad del Sue\u00f1o del Hospital Universitario de La Ribera y miembro de la Sociedad Europea del Sue\u00f1o, \u201ces esencial para un buen descanso que los ni\u00f1os cumplan con una serie de h\u00e1bitos. En ese aspecto la labor de los padres resulta fundamental y deben transmitir desde bien pronto una regularidad en los horarios.\u201d<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Este experto, jefe de la Unidad del Sue\u00f1o del Hospital Universitario de la Ribera, fue nombrado co-coordinador cient\u00edfico del Comit\u00e9 de Calidad de las Unidades del Sue\u00f1o por el Ministerio de Sanidad, con el objetivo de elaborar un documento de criterios y recomendaciones en esta materia, y ha conducido a la Unidad del Sue\u00f1o del centro sanitario de Alzira hasta ser una referencia a nivel nacional.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seg\u00fan los especialistas, las horas de sue\u00f1o necesarias siempre var\u00edan de un sujeto a otro. As\u00ed, entre los 2-3 a\u00f1os las horas se ajustan hasta las 10-11 horas de sue\u00f1o m\u00e1s una siesta a mediod\u00eda (h\u00e1bito que suele desaparecer sobre los 5-6 a\u00f1os). Desde esta edad hasta la adolescencia suele oscilar entre las 9-10 horas, aunque en esta franja es habitual que haya una tendencia al retraso de fase; es decir, se tiene sue\u00f1o m\u00e1s tarde y se levantan m\u00e1s tarde.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Algunos consejos \u00fatiles que recomiendan los especialistas son: que los ni\u00f1os sepan dormirse solos y en su cama desde bien temprano, evitar administrar f\u00e1rmacos o sustancias a los menores para dormir sin el consejo de un profesional, transmitir \u00a0seguridad y tranquilidad a los m\u00e1s peque\u00f1os en caso de pesadillas o reconducirlos suavemente a la cama en casos de parasomnia (como el sonambulismo).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Extrapolando datos pertenecientes al conjunto de la poblaci\u00f3n infantil a los de La Ribera, m\u00e1s de 12.000 ni\u00f1os de la comarca presentan alg\u00fan tipo de insomnio infantil.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Dr. Javier Puertas, jefe de la Unidad del Sue\u00f1o &#8230; <a title=\"Expertos de la Unidad del Sue\u00f1o del Hospital Universitario de La Ribera estiman que 3 de cada 10 ni\u00f1os espa\u00f1oles sufren insomnio infantil\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/expertos-de-la-unidad-del-sueno-del-hospital-universitario-de-la-ribera-estiman-que-3-de-cada-10-ninos-espanoles-sufren-insomnio-infantil\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Expertos de la Unidad del Sue\u00f1o del Hospital Universitario de La Ribera estiman que 3 de cada 10 ni\u00f1os espa\u00f1oles sufren insomnio infantil\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":769,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[88,664,665],"class_list":["post-739","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar","tag-cuidados","tag-ninos","tag-sintomas","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Expertos de la Unidad del Sue\u00f1o del Hospital Universitario de La Ribera estiman que 3 de cada 10 ni\u00f1os espa\u00f1oles sufren insomnio infantil - Blog de Salud<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/expertos-de-la-unidad-del-sueno-del-hospital-universitario-de-la-ribera-estiman-que-3-de-cada-10-ninos-espanoles-sufren-insomnio-infantil\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Expertos de la Unidad del Sue\u00f1o del Hospital Universitario de La Ribera estiman que 3 de cada 10 ni\u00f1os espa\u00f1oles sufren insomnio infantil - Blog de Salud\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El Dr. Javier Puertas, jefe de la Unidad del Sue\u00f1o ... 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