{"id":7302,"date":"2021-01-13T12:46:09","date_gmt":"2021-01-13T11:46:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogdesalud.riberasalud.com\/?p=7302"},"modified":"2026-06-05T06:02:30","modified_gmt":"2026-06-05T06:02:30","slug":"consejos-para-recuperarse-tras-una-protesis-de-cadera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/consejos-para-recuperarse-tras-una-protesis-de-cadera\/","title":{"rendered":"Recuperaci\u00f3n tras una pr\u00f3tesis de cadera: fases, tiempos y consejos de fisioterapia"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La recuperaci\u00f3n tras una pr\u00f3tesis de cadera dura entre 3 y 6 meses. Los primeros d\u00edas se trabaja el control del dolor y la movilidad b\u00e1sica; en las primeras semanas se retoma la marcha con muletas; y a partir del tercer mes se recupera la fuerza y la autonom\u00eda completa. La fisioterapia desde el primer d\u00eda y seguir las precauciones frente a la luxaci\u00f3n son los dos factores m\u00e1s determinantes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poner o reemplazar una pr\u00f3tesis de cadera es una intervenci\u00f3n quir\u00fargica que impresiona bastante a los ciudadanos en general, y al paciente en particular. Para los traumat\u00f3logos y cirujanos ortop\u00e9dicos, en cambio, es una operaci\u00f3n que se realiza entre una y tres horas y que gracias a las t\u00e9cnicas vanguardistas y la cirug\u00eda m\u00ednimamente invasiva, como la que se realiza en los hospitales del grupo Ribera, suele ser sencilla, y la recuperaci\u00f3n, en general, bastante r\u00e1pida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El traumat\u00f3logo y cirujano ortop\u00e9dico del Hospital Universitario de Torrevieja, Wieslaw Lachowicz, explica que la operaci\u00f3n para poner una pr\u00f3tesis de cadera consiste en \u00abcortar la articulaci\u00f3n deformada y sustituirla con un implante met\u00e1lico\u00bb. Los implantes, asegura, \u00abcontienen una parte el\u00e1stica, muy similar a las partes de una cadera original, de forma que el paciente tiene la impresi\u00f3n de que es su propia cadera\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El jefe del Servicio de Traumatolog\u00eda del Hospital Universitario de Vinalop\u00f3, Paulino S\u00e1nchez, explica que en este centro, gestionado por el grupo Ribera, \u00abrealizamos entre otras la t\u00e9cnica DSA, o abordaje directo superior, una opci\u00f3n m\u00ednimamente invasiva, con menor da\u00f1o de partes blandas que permite una recuperaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida. El paciente se sienta e incluso camina la misma tarde y el alta al d\u00eda siguiente es posible en la mayor\u00eda de los casos\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A continuaci\u00f3n vamos a explicar de forma detallada las fases de recuperaci\u00f3n, los tiempos reales de rehabilitaci\u00f3n, los ejercicios recomendados y las precauciones que debes seguir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Antes de la operaci\u00f3n: c\u00f3mo prepararse para una mejor recuperaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un factor clave para que la rehabilitaci\u00f3n sea \u00e1gil y din\u00e1mica es, seg\u00fan los especialistas del grupo Ribera,&nbsp;<strong>estar en forma antes de la operaci\u00f3n y haber trabajado de manera especial con ejercicios la musculatura de las piernas<\/strong>, pero tambi\u00e9n de los brazos, que se someter\u00e1n a mayor esfuerzo durante las primeras semanas de la rehabilitaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ejercicios preoperatorios recomendados:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Fortalecimiento de piernas<\/strong>: extensores y flexores de rodilla y cadera, abductores y aductores<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trabajo de miembros superiores<\/strong>: fundamental para soportar cargas durante los desplazamientos con andador, muletas y bastones<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Equilibrio y propiocepci\u00f3n<\/strong>: sentadillas, trabajo en escalera y equilibrio sobre un solo pie<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aprender a levantarse de la cama o de una silla<\/strong>\u00a0como lo har\u00e1s tras la operaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La traumat\u00f3loga del Hospital Polusa, Luisa Ib\u00e1\u00f1ez, propone que se ense\u00f1e a los pacientes, antes de la operaci\u00f3n, a levantarse de la cama o de una silla como lo har\u00edan tras la operaci\u00f3n. \u00abSer\u00eda bueno establecer con los servicios de rehabilitaci\u00f3n grupos de pacientes que realicen unos ejercicios previos antes de someterse a la cirug\u00eda, para que las diferentes musculaturas est\u00e9n bien tonificadas, que aprendan a levantarse de la cama, de la silla y el uso de muletas y\/o andadores, y as\u00ed una vez realizada la intervenci\u00f3n no tendr\u00edan miedo a caminar y se facilitar\u00eda la recuperaci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Preparaci\u00f3n adicional:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mantener un peso adecuado<\/strong>: la p\u00e9rdida de peso facilita la movilidad y la recuperaci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Seguir una dieta sana y equilibrada<\/strong>: rica en prote\u00ednas para favorecer la cicatrizaci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dejar de fumar<\/strong>: el tabaco retrasa la cicatrizaci\u00f3n y aumenta el riesgo de complicaciones<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Controlar enfermedades cr\u00f3nicas<\/strong>: diabetes, hipertensi\u00f3n o problemas card\u00edacos antes de operarse<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Los primeros d\u00edas tras la cirug\u00eda: control del dolor y movilidad inicial<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El paciente deber\u00eda empezar a caminar \u00ablo antes posible, entre las primeras 24-48 horas, siempre y cuando el dolor lo permita y las pruebas de imagen indiquen normalidad\u00bb, explica Enrique Gozalvo, supervisor de Fisioterapia del grupo Ribera en el Hospital Universitario de Torrej\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Objetivos de los primeros d\u00edas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Control del dolor<\/strong>: con medicaci\u00f3n prescrita y hielo local<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Movilidad b\u00e1sica<\/strong>: sentarse en la cama, cambiar de posici\u00f3n, levantarse con ayuda<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Empezar a caminar<\/strong>: con andador y supervisi\u00f3n de fisioterapia<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prevenci\u00f3n de complicaciones<\/strong>: ejercicios respiratorios, movimiento de tobillos para evitar trombosis<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La supervisora de Fisioterapia del Hospital Universitario del Vinalop\u00f3, Cristina Gonz\u00e1lez Crist\u00f3fol, explica que \u00ablos pacientes pueden empezar a caminar de manera progresiva, pasando de estar en la cama a estar sentado, despu\u00e9s poni\u00e9ndose de pie, cargando poco a poco la pierna intervenida\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Primeras semanas: c\u00f3mo caminar con muletas y precauciones frente a la luxaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00abLos primeros d\u00edas el paciente se ayuda con un andador, y progresivamente, y adaptado a cada caso, se va retirando ayudas t\u00e9cnicas, pasando a dos muletas, una muleta y finalmente el paciente camina sin ayudas t\u00e9cnicas\u00bb, a\u00f1ade Cristina Gonz\u00e1lez.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Precauciones para evitar la luxaci\u00f3n de la pr\u00f3tesis:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>No flexionar la cadera por encima de 90\u00ba<\/strong>: no agacharse para atarse los zapatos ni recoger objetos del suelo<\/li>\n\n\n\n<li><strong>No sentarse en superficies bajas<\/strong>: sillones bajos, excusados bajos sin elevador<\/li>\n\n\n\n<li><strong>No cruzar nunca las piernas<\/strong>: ni de pie, ni sentado, ni tumbado<\/li>\n\n\n\n<li><strong>No dormir tumbado sobre el lado intervenido<\/strong>: dormir sobre el lado contralateral con una almohada entre las piernas<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mantener las piernas separadas al sentarse<\/strong>: nunca cruzar un pie sobre el otro<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El coordinador de Fisioterapia del grupo Ribera en Torrej\u00f3n recuerda que \u00abes determinante no olvidar ejercitar miembros superiores tanto en la etapa preoperatoria como en la postoperatoria, ya que durante las primeras semanas ser\u00e1n sometidos a una gran exigencia a la hora de soportar cargas durante los desplazamientos con andador, muletas y bastones\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Del primer al tercer mes: fortalecimiento muscular y fisioterapia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El fortalecimiento muscular es un aspecto determinante a la hora de llevar a cabo la recuperaci\u00f3n de una pr\u00f3tesis de cadera. \u00abMantener activa la musculatura con el objetivo de evitar atrofias mejorar\u00e1 el proceso de rehabilitaci\u00f3n del paciente intervenido\u00bb, asegura Enrique Gozalvo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ejercicios recomendados en esta fase:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Trabajo anal\u00edtico<\/strong>: extensores y flexores de rodilla y cadera, abductores y aductores<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Incremento de complejidad<\/strong>: sentadillas, trabajo en escalera<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Equilibrio<\/strong>: sobre un solo pie, superficies inestables<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Caminatas progresivas<\/strong>: incrementando distancia y tiempo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La supervisora de Fisioterapia del Hospital del Vinalop\u00f3 explica que la rehabilitaci\u00f3n de un paciente al que se ha puesto una pr\u00f3tesis de cadera dura aproximadamente&nbsp;<strong>tres meses<\/strong>, aunque \u00abseg\u00fan los casos, puede darse por completada entre los dos y los cuatro meses\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A partir del tercer mes: vuelta a la actividad y vida cotidiana<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A partir del tercer mes, la mayor\u00eda de los pacientes ya han recuperado la fuerza y la movilidad, y pueden retomar actividades cotidianas con normalidad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cronograma de recuperaci\u00f3n por semanas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Semanas 1-2<\/strong>: caminar con andador dentro del hospital y en casa<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Semanas 3-6<\/strong>: dejar muletas progresivamente, recuperar la marcha aut\u00f3noma<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Semanas 6-12<\/strong>: retomar actividades cotidianas, conducir, subir escaleras con normalidad<\/li>\n\n\n\n<li><strong>3-6 meses<\/strong>: recuperaci\u00f3n completa de fuerza y movilidad, actividades deportivas de bajo impacto<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Se\u00f1ales de alarma durante la recuperaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Debes contactar con tu traumat\u00f3logo o servicio de urgencias si:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Fiebre superior a 38\u00baC<\/strong>\u00a0tras el alta hospitalaria<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Enrojecimiento, calor o secreci\u00f3n<\/strong>\u00a0en la herida quir\u00fargica<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hinchaz\u00f3n o dolor intenso en la pantorrilla<\/strong>\u00a0<em>(posible trombosis)<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sensaci\u00f3n de que la pr\u00f3tesis se ha movido<\/strong>\u00a0o chasquido en la cadera<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dificultad repentina para apoyar el pie<\/strong>\u00a0o caminar<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dolor que empeora en lugar de mejorar<\/strong>\u00a0pasados los primeros d\u00edas<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Entumecimiento o debilidad repentina<\/strong>\u00a0en la pierna intervenida<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 deportes se pueden practicar tras una pr\u00f3tesis de cadera<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nuestro fisioterapeuta asegura que \u00abest\u00e1n&nbsp;<strong>desaconsejados<\/strong>&nbsp;los deportes en los que pueda haber riesgo de golpes, ya sea por ca\u00eddas o por contactos, as\u00ed como la carrera continua y los saltos, por ser actividades que conllevan microtraumatismos repetitivos\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Deportes desaconsejados:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>F\u00fatbol, baloncesto, rugby<\/li>\n\n\n\n<li>Deportes de contacto o riesgo de ca\u00edda<\/li>\n\n\n\n<li>Carrera continua<\/li>\n\n\n\n<li>Saltos y ejercicios de alto impacto<\/li>\n\n\n\n<li>Esqu\u00ed de bajada, snowboard<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por el contrario, a\u00f1ade, \u00abtoda actividad, ya sea de baja o alta intensidad, que est\u00e9 libre de contacto o golpes y de los mecanismos luxantes descritos anteriormente entrar\u00e1 dentro del grupo de actividades recomendadas, como por ejemplo&nbsp;<strong>senderismo, baile, bicicleta, gimnasia, nataci\u00f3n, caminar e incluso los deportes de raqueta<\/strong>\u00ab.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Preguntas frecuentes sobre la recuperaci\u00f3n de pr\u00f3tesis de cadera<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfCu\u00e1ndo se puede caminar sin muletas tras una pr\u00f3tesis de cadera?<\/strong><br>Generalmente entre las semanas 3 y 6, cuando el paciente ha recuperado suficiente fuerza y equilibrio. Depende de cada caso y de la evoluci\u00f3n de la rehabilitaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfCu\u00e1ndo se puede conducir despu\u00e9s de una operaci\u00f3n de cadera?<\/strong><br>Generalmente entre las 4 y 6 semanas, cuando el paciente puede frenar con seguridad y no est\u00e1 tomando analg\u00e9sicos que afecten la capacidad de reacci\u00f3n. Debe consultar con su traumat\u00f3logo para confirmar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfSe puede dormir de lado tras una pr\u00f3tesis de cadera?<\/strong><br>No sobre el lado intervenido durante los primeros 3-6 meses. Sobre el lado contrario s\u00ed, pero se recomienda colocar una almohada entre las piernas para evitar cruzarlas. Despu\u00e9s de 6 meses, consultar con el fisioterapeuta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfQu\u00e9 ejercicios se pueden hacer en casa durante la recuperaci\u00f3n?<\/strong><br>Ejercicios de fortalecimiento de piernas (extensores, flexores, abductores), trabajo de equilibrio, caminatas progresivas y ejercicios de miembros superiores. El fisioterapeuta debe indicar los ejercicios espec\u00edficos para cada caso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfCu\u00e1nto dura la fisioterapia tras una pr\u00f3tesis de cadera?<\/strong><br>Aproximadamente 3 meses, aunque seg\u00fan los casos puede darse por completada entre los 2 y los 4 meses. La recuperaci\u00f3n total de fuerza y movilidad puede tardar hasta 6 meses.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfCu\u00e1ndo se puede volver a practicar deporte?<\/strong><br>Deportes de bajo impacto como nataci\u00f3n, bicicleta o senderismo pueden comenzar entre los 3 y 4 meses. Deportes de mayor intensidad deben esperar hasta los 6 meses y siempre con autorizaci\u00f3n del traumat\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>10 Consejos generales para pacientes operados de la cadera<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Evitar la luxaci\u00f3n (torcedura) de la pr\u00f3tesis<\/li>\n\n\n\n<li>Fortalecer los m\u00fasculos de piernas y brazos<\/li>\n\n\n\n<li>Perder peso y comer sano<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar las flexiones por encima de 90\u00ba<\/li>\n\n\n\n<li>No sentarse en superficies bajas<\/li>\n\n\n\n<li>Sentarse con las piernas separadas y no cruzarlas nunca<\/li>\n\n\n\n<li>No cruzar un pie sobre todo tumbado, ni de pie<\/li>\n\n\n\n<li>No dormir tumbado sobre el lado intervenido<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar superficies irregulares y alfombras para prevenir ca\u00eddas<\/li>\n\n\n\n<li>Caminar con calzado cerrado y con buena sujeci\u00f3n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Este art\u00edculo ha sido revisado por <\/em>el <em>traumat\u00f3logo y cirujano ortop\u00e9dico del grupo sanitario Ribera, y por <\/em>el <em>supervisor de Fisioterapia del grupo. \u00daltima revisi\u00f3n m\u00e9dica: <\/em>20\/05\/26<em>. La informaci\u00f3n de este blog tiene finalidad divulgativa y no sustituye en ning\u00fan caso la consulta con un profesional sanitario.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La recuperaci\u00f3n tras una pr\u00f3tesis de cadera dura entre 3 &#8230; <a title=\"Recuperaci\u00f3n tras una pr\u00f3tesis de cadera: fases, tiempos y consejos de fisioterapia\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/consejos-para-recuperarse-tras-una-protesis-de-cadera\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Recuperaci\u00f3n tras una pr\u00f3tesis de cadera: fases, tiempos y consejos de fisioterapia\">Leer 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