Casi todos hemos vuelto ya al trabajo, al colegio y la universidad, a la rutina de nuevos hogares, a los horarios, los deberes y las obligaciones, con nuevos protocolos COVID, despu\u00e9s de un verano cuanto menos, at\u00edpico. Pero hay cosas que lejos de moderarse, el coronavirus ha intensificado. Nos referimos al uso de los m\u00f3viles y la tecnolog\u00eda en general. Y ahora, toca \u201cdesengancharse\u201d del m\u00f3vil para estudiar, trabajar o realizar las tareas que cada uno tiene en su d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n
Sin duda, hemos intentado aprovechar el buen tiempo, el aire libre, la playa, la monta\u00f1a y los parques de los pueblos y ciudades. Pero tambi\u00e9n es verdad que esta crisis sanitaria nos ha llevado a pasar m\u00e1s tiempo en casa, para evitar salir demasiado, el contacto con mucha gente o un paseo con calor y mascarilla. Y si a eso sumamos unas vacaciones, que invitan a trasnochar, las horas acumuladas frente a una pantalla pueden multiplicarse durante el verano.<\/p>\n
Las v\u00eddeollamadas se han popularizado, tambi\u00e9n entre los mayores, la mayor\u00eda contestamos correos electr\u00f3nicos de lunes a domingo y las redes sociales contin\u00faan con su avance imparable. Es muy raro ver a adolescentes y j\u00f3venes sin el m\u00f3vil en la mano o cara a la pantalla. Instagram, Youtube, TikTok y el popularizado WhatsApp llenan cada vez m\u00e1s horas del d\u00eda de todos los p\u00fablicos. Por no hablar de las series y pel\u00edculas de las diferentes plataformas\u2026<\/p>\n
Pero el d\u00eda sigue teniendo 24 horas y es importante reducir el uso de los m\u00f3viles y pantallas. O no rendiremos lo que corresponde. Y lo que es peor. Podemos desarrollar un verdadero problema de adicci\u00f3n. As\u00ed lo explica a YoSalud Magdalena Mateo, m\u00e9dico de Ribera Salud en el Departamento de Conductas Adictivas del Departamento de Salud del Vinalop\u00f3. \u201cEs verdad que la tecnolog\u00eda facilita mucho el d\u00eda a d\u00eda, pero tambi\u00e9n es un arma de doble filo<\/em>\u201d, advierte. La doctora Mateo asegura que en las circunstancias actuales \u201cexiste un riesgo real de adicci\u00f3n\u201d y para evitarlo es imprescindible \u201cponer l\u00edmites al uso del tel\u00e9fono m\u00f3vil<\/em>\u201d y hacer un uso racional de las tecnolog\u00edas.<\/p>\n Abrimos Twitter para repasar la actualidad y estar al d\u00eda de los temas m\u00e1s pol\u00e9micos, Facebook para ver las novedades que cuelgan familiares y amigos; luego pasamos a Instagram para ver fotos e historias de influencers y marcas favoritas y seguimos con los v\u00eddeos de Tik Tok. Intentamos no olvidarnos de actualizar el perfil profesional en LinkedIn y, claro, \u00bfc\u00f3mo no vamos a leer y\/o contestar esos mensajes pendientes de los grupos de WhatsApp? Y sin darnos cuenta, hemos estado hora y media cara al m\u00f3vil. O tres horas. El problema es que si esta conducta se repite todos los d\u00edas, puede acabar convirti\u00e9ndose en un problema.<\/p>\n Francisco Javier L\u00f3pez, m\u00e9dico de Ribera Salud<\/a> en la Unidad de Conductas Adictivas del Hospital Universitario de Torrevieja<\/a>, nos da algunas claves para detectar que tenemos una adicci\u00f3n, tanto si hay sustancia como si no:<\/p>\n La tecnolog\u00eda nos ha dado mucho pero no debemos permitir que nos quite lo m\u00e1s importante: las relaciones personales, el contacto cara a cara, las conversaciones alrededor de una buena mesa y las sonrisas y miradas c\u00f3mplices. Hay muchas m\u00e1s vida fuera de una pantalla que dentro.<\/p>\n\n