{"id":7134,"date":"2020-05-26T10:22:30","date_gmt":"2020-05-26T08:22:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogdesalud.riberasalud.com\/?p=7134"},"modified":"2020-05-26T10:22:30","modified_gmt":"2020-05-26T08:22:30","slug":"10-ventajas-de-dejar-el-tabaco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/10-ventajas-de-dejar-el-tabaco\/","title":{"rendered":"La vida sin humo: 10 ventajas de dejar el tabaco"},"content":{"rendered":"<p class=\"Cuerpo\" style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><span lang=\"ES-TRAD\" style=\"font-size: 14.0pt;\">Si fumas, te consumes. Qu\u00e9 gran verdad. Este es el lema de una campa\u00f1a para fomentar una vida sin tabaco que dice mucho en apenas cuatro palabras. Porque cada calada consume un poco nuestra capacidad pulmonar, el brillo de nuestra piel, el blanco de nuestros dientes, la capacidad de apreciar aromas, nuestra forma f\u00edsica y sobre todo, nuestra salud. <\/span><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\" style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><span lang=\"ES-TRAD\" style=\"font-size: 14.0pt;\">Ya nadie cuestiona que fumar perjudica gravemente la salud y a\u00fan as\u00ed millones de personas consumen tabaco, en mayor o menor cantidad diaria, sin pensar que en cada calada se inhalan m\u00e1s de 3.000 sustancias t\u00f3xicas y aumenta el nivel de mon\u00f3xido de carbono en la sangre. Y sabiendo, adem\u00e1s, que crea adicci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\" style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><span lang=\"ES-TRAD\" style=\"font-size: 14.0pt;\">Pero dejar el tabaco tiene efectos positivos inmediatos. La jefa del Servicio de Neumolog\u00eda de Ribera Salud en el <a href=\"https:\/\/www.hospitaldetorrejon.es\/\">Hospital Universitario de Torrej\u00f3n<\/a>, Soledad Alonso, asegura que \u201clos beneficios del abandono del tabaco aparecen ya a las 24 horas de dejarlo\u201d. \u201cLo m\u00e1s importante es tomar la decisi\u00f3n de abandonar este h\u00e1bito\u201d, explica, y a continuaci\u00f3n, buscar la ayuda necesaria.<strong> Desde YoSalud recomendamos probar la aplicaci\u00f3n de Ribera Salud <span class=\"Ninguno\"><i>YoSinHumos<\/i><\/span><\/strong>, una APP para el m\u00f3vil f\u00e1cil, muy intuitiva y que registra los logros y beneficios diarios que para la salud (y la econom\u00eda) de un ex fumador tiene dejar el tabaco. Si no es suficiente, la doctora Alonso recomienda pedir ayuda a nuestro m\u00e9dico del centro de salud o acudir a un servicio especializado como el que tienen hospitales como el de Torrej\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\" style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><span lang=\"ES-TRAD\" style=\"font-size: 14.0pt;\">Empezamos a salir de una crisis sanitaria muy grave provocada por un virus, el COVID19, que afecta a muchos \u00f3rganos vitales pero especialmente a los pulmones. Esta pandemia ha convertido en personas de riesgo a muchos pacientes con enfermedades pulmonares, algunos de ellos fumadores o ex fumadores con alguna secuela provocada o acentuada por el tabaco. As\u00ed que \u00e9ste puede ser otro buen motivo para dejar de fumar.<\/span><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\" style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><span lang=\"ES-TRAD\" style=\"font-size: 14.0pt;\">Pero es posible que el confinamiento, el estr\u00e9s por una situaci\u00f3n desconocida y que genera a\u00fan hoy muchas incertidumbres sobre el futuro econ\u00f3mico, sanitario y social, haya despertado o reavivado el deseo por el tabaco que muchos cre\u00edan haber apagado con la \u00faltima colilla. Y por eso, con la vista puesta en el domingo, D\u00eda Mundial sin Tabaco, vamos a recordar diez de las ventajas que para nuestra salud tiene dejar de fumar. <\/span><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\" style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><span lang=\"ES-TRAD\" style=\"font-size: 14.0pt;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\" style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><b><u><span lang=\"ES-TRAD\" style=\"font-size: 14.0pt;\">10 ventajas de dejar el tabaco:<\/span><\/u><\/b><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\" style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><span lang=\"ES-TRAD\" style=\"font-size: 14.0pt;\">1- Se reduce inmediatamente el riesgo de sufrir un infarto.<\/span><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\" style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><span lang=\"ES-TRAD\" style=\"font-size: 14.0pt;\">2- Mejora el estado de salud general tan solo 24 horas despu\u00e9s de dejar de fumar.<\/span><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\" style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><span lang=\"ES-TRAD\" style=\"font-size: 14.0pt;\">3- Se recupera el sentido gusto. Los alimentos nos saben m\u00e1s y mejor.<\/span><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\" style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><span lang=\"ES-TRAD\" style=\"font-size: 14.0pt;\">4- Aumenta la capacidad del olfato. Percibimos olores y aromas que antes ocultaba el tabaco.<\/span><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\" style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><span lang=\"ES-TRAD\" style=\"font-size: 14.0pt;\">5- Mejoran los s\u00edntomas de las enfermedades relacionadas con el tabaco como la EPOC, enfisemas, etc e incluso se reduce su avance.<\/span><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\" style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><span lang=\"ES-TRAD\" style=\"font-size: 14.0pt;\">6- Aumenta la resistencia y la capacidad respiratoria durante la pr\u00e1ctica de cualquier deporte.<\/span><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\" style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><span lang=\"ES-TRAD\" style=\"font-size: 14.0pt;\">7- Mejora la salud bucodental: volvemos a tener los dientes m\u00e1s blancos, las enc\u00edas m\u00e1s sanas, desaparece el mal aliento \u2026<\/span><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\" style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><span lang=\"ES-TRAD\" style=\"font-size: 14.0pt;\">8- Se reduce el riesgo sufrir c\u00e1ncer de pulm\u00f3n y tambi\u00e9n otras enfermedades graves que en ocasiones pueden relacionarse con el tabaquismo como el c\u00e1ncer de lengua, es\u00f3fago, vejiga o la fibrosis, entre otras.<\/span><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\" style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><span lang=\"ES-TRAD\" style=\"font-size: 14.0pt;\">9- Mejora la salud de nuestra piel y del pelo. Se reduce la fladidez, las arrugas y el tono cetrino de la piel que provoca el tabaco porque aumenta el ox\u00edgeno y se reduce el mon\u00f3xido de carbono en la sangre. Tambi\u00e9n se aten\u00faa el temido \u201cc\u00f3digo de barras\u201d o arruguitas que salen sobre el labio superior, mucho m\u00e1s marcadas y profundas en los fumadores. <\/span><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\" style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><span lang=\"ES-TRAD\" style=\"font-size: 14.0pt;\">10- Cuidamos la salud de quienes nos rodean, sobre todo la familia y en especial los ni\u00f1os, a quienes ahorramos la inhalaci\u00f3n indirecta del humo del tabaco y damos ejemplo de buenos h\u00e1bitos.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si fumas, te consumes. Qu\u00e9 gran verdad. 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