{"id":6864,"date":"2019-07-16T14:24:55","date_gmt":"2019-07-16T12:24:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogdesalud.riberasalud.com\/?p=6864"},"modified":"2019-07-16T14:24:55","modified_gmt":"2019-07-16T12:24:55","slug":"verano-y-psoriasis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/verano-y-psoriasis\/","title":{"rendered":"Verano y psoriasis: ventajas y precauciones"},"content":{"rendered":"<p><strong>El verano suele ser una \u00e9poca muy buena para las personas con psoriasis<\/strong> ya que la enfermedad puede mejorar durante este periodo. Sin embargo, si convives con ella debes de tomar una serie de precauciones ya que tambi\u00e9n existen unos riesgos propios de \u00e9sta estaci\u00f3n<\/p>\n<p><strong>La psoriasis<\/strong> es una enfermedad dermatol\u00f3gica muy frecuente, afecta al 2% de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola. Una patolog\u00eda no contagiosa en la que el sistema inmunol\u00f3gico se activa por causa desconocida y produce lesiones cut\u00e1neas rojizas, preferentemente en codos, rodillas y zona lumbar, aunque puede afectar a otras \u00e1reas.<\/p>\n<p>Si padeces psoriasis o tienes un familiar o amigo que la tiene, en este post de damos una serie de consejos que pueden ser muy \u00fatiles:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>La radiaci\u00f3n ultravioleta suele mejorar la psoriasis<\/strong>. Es recomendable que las personas con psoriasis se expongan al sol de una forma progresiva (10-\u00ad15 minutos al d\u00eda al inicio, seg\u00fan el tipo de piel). De hecho, un tratamiento muy efectivo que se puede utilizar en los pacientes con psoriasis en invierno es la fototerapia (aplicaci\u00f3n controlada de radiaci\u00f3n ultravioleta A \u00f3 B en cabinas).<\/li>\n<li><strong>Evitar las quemaduras solares<\/strong>, porque si la piel se quema podr\u00eda incluso empeorar la psoriasis en esa zona (por el llamado fen\u00f3meno de Koebner). Es decir: \u201cEl sol s\u00ed, pero con moderaci\u00f3n y sin quemarse\u201d. Una quemadura grave puede hacer que la psoriasis se forme en toda la piel que se ha quemado.<\/li>\n<li><strong>No hay problema en utilizar protecci\u00f3n solar sobre las \u00e1reas donde tengas psoriasis<\/strong>. Se recomienda aplicar de forma abundante un protector solar con las siguientes cualidades: resistente al agua, con un factor de protecci\u00f3n solar de al menos 30 y con un amplio espectro de protecci\u00f3n frente a los rayos ultravioleta A (UVA) y ultravioleta B (UVA)<\/li>\n<li><strong>Evitar protectores solares con mucha fragancia<\/strong>: esto puede irritar la piel de las personas con psoriasis.<\/li>\n<li><strong>Aplicar de nuevo el protector solar cada dos horas<\/strong>, incluso en los d\u00edas nubosos y despu\u00e9s de nadar o sudar.<\/li>\n<li><strong>No hay ning\u00fan problema con el agua del mar y la arena<\/strong>. Tan s\u00f3lo hay que evitar el contacto con la arena en caso de tener heridas en alguna zona.<\/li>\n<li><strong>Piscinas.<\/strong> Tampoco hay problema con el agua de las piscinas con cloro siempre que el cloro est\u00e9 a las concentraciones que regula la ley. No obstante, es recomendable ducharse tras salir de la piscina para eliminar los restos de cloro y evitar que la piel se irrite.<\/li>\n<li><strong>Cuidado con algunos medicamentos<\/strong> utilizados para tratar la psoriasis pueden hacer la piel m\u00e1s sensible al sol. Si te tratas tu piel con uno de estos medicamentos, incluso una exposici\u00f3n al sol sin protecci\u00f3n m\u00ednima puede aumentar el riesgo de un brote de psoriasis.<\/li>\n<li><strong>Utiliza crema hidratante si pasas horas expuesto al aire acondicionado<\/strong>. \u00a0\u00a0El aire acondicionado puede despojar a la piel de su humedad natural, lo que puede hacer que brote la psoriasis. Aplicar hidrataci\u00f3n tras el ba\u00f1o puede ser de ayuda<\/li>\n<li><strong>Nadar en agua salada.<\/strong>\u00a0 Nadar es un excelente ejercicio y es bueno para la psoriasis. Si es posible en agua salada, mucho mejor. El agua salada puede ayudar a eliminar la piel muerta, lo que a menudo hace que la piel se sienta mejor y parezca m\u00e1s saludable.<\/li>\n<li>Evitar ara\u00f1azos, cortes y picaduras \u00a0\u00a0 Algunas personas con psoriasis a menudo notan nuevas lesiones de psoriasis entre 10 y 14 d\u00edas despu\u00e9s de una herida en la piel. Esta relaci\u00f3n entre las lesiones en la piel y el desarrollo de nuevas lesiones psori\u00e1ticas se ha observado en muchos pacientes. Se llama el &#8216;fen\u00f3meno Kobner&#8217;. Rascarse e incluso frotarse con fuerza puede conducir a psoriasis sobre la piel antes no afectada. Para proteger la piel de picaduras de insectos, se recomienda:<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Tener cuidado cuando se aplique repelente de insectos sobre la piel. Si se necesita repelente de insectos hay que elegir uno que contenga un bajo porcentaje de DEET, el ingrediente activo en la mayor\u00eda de repelentes de insectos.<\/li>\n<li>Prueba otros medios para evitar las picaduras de insectos, use velas de citronella o permanece en interiores cuando los insectos est\u00e9n m\u00e1s activos como al anochecer-<\/li>\n<li><strong>Mantenerse frescos.<\/strong> \u00a0\u00a0 La sudoraci\u00f3n puede irritar la piel, especialmente cuando la psoriasis se desarrolla en la cara o el cuero cabelludo. Si el sudor te irrita la piel es conveniente encontrar formas de mantenerse fresco. Busque lugares con aire acondicionados. Cuando esto no sea posible, elimine con suavidad el sudor de la piel con un pa\u00f1uelo limpio que haya sido humedecido con agua fr\u00eda o utilice una toallita limpia sin esencias para eliminar la sudoraci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Disfrutar de la estaci\u00f3n<\/strong>. El estr\u00e9s puede empeorar la psoriasis y aumentar el picor. Cuando se trate de controlar la psoriasis durante el verano, probablemente uno de los consejos m\u00e1s importantes sea encontrar formas de relajarse y disfrutar de la estaci\u00f3n. El alivio del estr\u00e9s a menudo aporta un alivio para la psoriasis.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En definitiva, el verano suele ser una buena \u00e9poca para las personas \u00a0con psoriasis, gracias principalmente al sol y a que es un periodo en el que el nivel de estr\u00e9s disminuye considerablemente por el periodo vacacional. Sin embargo, debes seguir algunos consejos para evitar algunos problemas inherentes de la \u00e9poca estival.<\/p>\n<p>Si deseas\u00a0conocer m\u00e1s consejos de salud,\u00a0<strong>suscr\u00edbete a nuestra newsletter<\/strong>\u00a0y recibe peri\u00f3dicamente las noticias m\u00e1s destacadas del blog Yo Salud.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.blogdesalud.riberasalud.com\/newsletter-yo-salud-blog-a-r\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-6650 aligncenter\" src=\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/1_pop-up-torrevieja-280x300.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" srcset=\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/1_pop-up-torrevieja-280x300.jpg 280w, https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/pop-up-torrevieja.jpg 444w\" alt=\"newsletter\" width=\"280\" height=\"300\" data-lazy-loaded=\"true\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El verano suele ser una \u00e9poca muy buena para las &#8230; <a title=\"Verano y psoriasis: ventajas y precauciones\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/verano-y-psoriasis\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Verano y psoriasis: ventajas y precauciones\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":6866,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[530],"tags":[],"class_list":["post-6864","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saludymas","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Verano y psoriasis - Blog de Salud de Ribera Salud<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La psoriasis es una enfermedad dermatol\u00f3gica muy frecuente, afecta al 2% de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola. 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