{"id":6408,"date":"2018-10-23T10:28:41","date_gmt":"2018-10-23T08:28:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogdesalud.riberasalud.com\/?p=6408"},"modified":"2018-10-23T10:28:41","modified_gmt":"2018-10-23T08:28:41","slug":"esportusalud-obesidad-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/esportusalud-obesidad-infantil\/","title":{"rendered":"Esportusalud contra la obesidad infantil"},"content":{"rendered":"

Junto con la alimentaci\u00f3n, la actividad f\u00edsica es fundamental para prevenir la obesidad infantil. El Dr. Antonio Puig, pediatra del Centro de Salud de Crevillent, asegura que \u201cel ejercicio f\u00edsico y deportivo en ni\u00f1os y adolescentes es important\u00edsimo para un crecimiento adecuado y un buen desarrollo motor<\/strong>, pero tambi\u00e9n es de vital importancia para el equilibrio psicol\u00f3gico, psicomotriz y para crear h\u00e1bitos saludables para el futuro y as\u00ed poder prevenir o reducir enfermedades cardiovasculares<\/a>, la hipertensi\u00f3n arterial, la hipercolesterolemia y obesidad infantil, entre otras\u201d.<\/p>\n

El Hospital Universitario del Vinalop\u00f3 y la Universidad Miguel Hern\u00e1ndez de Elche han desarrollado un programa de actividad f\u00edsica contra la obesidad infantil (PAFE)<\/strong>, el cual ha sido desarrollado por profesionales de Ciencias del Deporte y supervisado por el Centro de Investigaci\u00f3n del Deporte de esta Universidad. Est\u00e1 basado en la directrices del American College of Sports Medicine y la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud y va dirigido a ni\u00f1os con sobrepeso de edades comprendidas entre los 6 y 14 a\u00f1os<\/strong> y que pertenecen al programa Esportusalud que viene desarroll\u00e1ndose en los centros de salud del Departamento de Salud del Vinalop\u00f3. Tiene una duraci\u00f3n total de 9 meses, con dos sesiones semanales de una hora cada una. Este programa tambi\u00e9n se viene realizando en las poblaciones de Crevillent y Aspe gracias a la colaboraci\u00f3n de los Ayuntamientos de ambas poblaciones que han cedido instalaciones deportivas y han facilitado monitores especializados en Actividad f\u00edsica y del Deporte para su desarrollo.<\/p>\n

Combatir la Obesidad Infantil desde la alimentaci\u00f3n<\/b><\/h2>\n

Somos un pa\u00eds rico en agricultura y, gracias a esto, siempre hemos sacado pecho de nuestra alimentaci\u00f3n a nivel mundial. Sin embargo, poco a poco hemos ido abandonando la famosa dieta Mediterr\u00e1nea, hasta tal punto de convertirnos en uno de los pa\u00edses con mayor obesidad infantil.<\/p>\n

La alimentaci\u00f3n forma parte de la educaci\u00f3n y debemos ense\u00f1ar a nuestros ni\u00f1os a \u201csaber comer\u201d desde bien peque\u00f1os. La OMS (Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud) recomienda comer al menos 400 g de frutas y hortalizas cada d\u00eda (5 piezas aproximadamente), entre las cuales excluye los tub\u00e9rculos como las patatas o los boniatos.<\/p>\n

Diez Consejos pr\u00e1cticos<\/b><\/h2>\n

A continuaci\u00f3n te damos 10 simples consejos que pueden servir tanto a adultos como a ni\u00f1os a combatir el sobrepeso:<\/p>\n