{"id":4257,"date":"2016-05-23T14:40:43","date_gmt":"2016-05-23T13:40:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hospitaldelaribera.com\/?p=4257"},"modified":"2016-05-23T14:40:43","modified_gmt":"2016-05-23T13:40:43","slug":"llegais-a-casa-tras-el-parto-disfrutad-de-los-primeros-dias-con-vuestro-recien-nacido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/llegais-a-casa-tras-el-parto-disfrutad-de-los-primeros-dias-con-vuestro-recien-nacido\/","title":{"rendered":"\u00bfLleg\u00e1is a casa tras el parto? \u00a1Disfrutad de los primeros d\u00edas con vuestro reci\u00e9n nacido!"},"content":{"rendered":"<p><strong>Para la mayor\u00eda de los padres los primeros d\u00edas despu\u00e9s del nacimiento de un beb\u00e9 no son ni silenciosos ni tranquilos. Incluso, para muchos son d\u00edas muy dif\u00edciles. \u00bfC\u00f3mo van a ser los primeros meses despu\u00e9s de la llegada del beb\u00e9? Las nuevas madres y sus familias se enfrentan a muchos retos en los primeros meses.<\/strong><\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 debo esperar cuando mis hormonas cambien?<\/h2>\n<p>Alrededor del 75% de las mujeres sentir\u00e1n una bajada en su estado de \u00e1nimo durante los primeros d\u00edas o semanas despu\u00e9s del nacimiento del beb\u00e9. Esto es normal y esperado. Por lo general, comienza 3 d\u00edas despu\u00e9s del parto. Es posible que durante este tiempo llores f\u00e1cilmente y est\u00e9s muy cansada. Algunas mujeres desarrollan depresi\u00f3n postparto y esto ya no es normal.<\/p>\n<p>Si tuviste una ces\u00e1rea o tu beb\u00e9 naci\u00f3 enfermo hay m\u00e1s probabilidades de una depresi\u00f3n. Llama inmediatamente a tu matrona\/m\u00e9dico si piensas que podr\u00edas estar deprimida, sobre todo si no puedes cuidarte a ti mismo o a tu beb\u00e9, si te sientes muy nerviosa o preocupada, si no puedes dejar de llorar, o si sientes ganas de lesionarte, \u00a0a ti misma o a tu beb\u00e9.<\/p>\n<h2>Despu\u00e9s del nacimiento del beb\u00e9:<\/h2>\n<ul>\n<li>Pide ayuda. Permite que otras personas se encarguen de la cocina, la limpieza y las tareas del hogar, as\u00ed t\u00fa\u00a0te puedes dedicar a cuidarte a ti misma y a tu beb\u00e9.<\/li>\n<li>Duerme siempre que puedas. Resiste la tentaci\u00f3n de hacer los quehaceres mientras el beb\u00e9 est\u00e1 durmiendo. Cuando el beb\u00e9 duerme es necesario que t\u00fa duermas tambi\u00e9n.<\/li>\n<li>Bebe mucha agua. Debes tomar por lo menos 6 vasos grandes de agua diarios para evitar el estre\u00f1imiento\u00a0y para producir suficiente leche materna. Forma el h\u00e1bito de que cada vez que te sientes a dar el pecho\u00a0tengas a mano un vaso grande de agua para tomar mientras amamantes.<\/li>\n<li>Come muchas frutas y verduras. Necesitar\u00e1s muchas vitaminas y fibra para ayudar a tu cuerpo a regresar\u00a0a su estado normal. Esto tambi\u00e9n te ayudara a evitar el estre\u00f1imiento.<\/li>\n<li>Pasea y camina. Los bebes puedes salir al exterior a\u00fan cuando hace fr\u00edo (abrigados los dos, por\u00a0supuesto). El aire fresco y la luz del sol son \u00a0beneficiosos para ambos.<\/li>\n<li>Mant\u00e9n tus pezones limpios y secos.<\/li>\n<li>No est\u00e9s aislada. Habla con otras madres. Ap\u00fantate a los grupos de lactancia.<\/li>\n<li>Con tu pareja:\n<ul>\n<li>Habla. Deb\u00e9is compartir esta experiencia de ser padres.<\/li>\n<li>Pasad tiempo a solas como pareja sin el beb\u00e9. Un paseo de 30 minutos se puede convertir en una cita.<\/li>\n<li>Comienza a utilizar un m\u00e9todo anticonceptivo. Es posible volver a quedarte embarazada \u00a0antes de tu primera regla. Es muy importante utilizar un m\u00e9todo anticonceptivo s\u00ed no deseas concebir inmediatamente\u00a0despu\u00e9s de haber tenido un beb\u00e9.<\/li>\n<li>Para disminuir la probabilidad de que sientas demasiado dolor cuando tenga relaciones sexuales, utiliza\u00a0un lubricante. Si duele demasiado es posible que tengas que esperar\u00a0y volver a intentarlo en unos d\u00edas m\u00e1s.<\/li>\n<li>Recuerda que los momentos dif\u00edciles pasar\u00e1n.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para la mayor\u00eda de los padres los primeros d\u00edas despu\u00e9s &#8230; <a title=\"\u00bfLleg\u00e1is a casa tras el parto? \u00a1Disfrutad de los primeros d\u00edas con vuestro reci\u00e9n nacido!\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/llegais-a-casa-tras-el-parto-disfrutad-de-los-primeros-dias-con-vuestro-recien-nacido\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre \u00bfLleg\u00e1is a casa tras el parto? \u00a1Disfrutad de los primeros d\u00edas con vuestro reci\u00e9n nacido!\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":4353,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[616],"tags":[1004,129],"class_list":["post-4257","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar","tag-consejos-bebe","tag-parto","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfLleg\u00e1is a casa tras el parto? \u00a1Disfrutad de los primeros d\u00edas con vuestro reci\u00e9n nacido! - Blog de Salud<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/llegais-a-casa-tras-el-parto-disfrutad-de-los-primeros-dias-con-vuestro-recien-nacido\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfLleg\u00e1is a casa tras el parto? \u00a1Disfrutad de los primeros d\u00edas con vuestro reci\u00e9n nacido! - Blog de Salud\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Para la mayor\u00eda de los padres los primeros d\u00edas despu\u00e9s ... 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