{"id":3916,"date":"2015-09-30T04:09:50","date_gmt":"2015-09-30T03:09:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hospitaldelaribera.com\/?p=3916"},"modified":"2015-09-30T04:09:50","modified_gmt":"2015-09-30T03:09:50","slug":"el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/","title":{"rendered":"El insomnio infantil puede estar detr\u00e1s del bajo rendimiento escolar"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">\u00bfTu\u00a0<strong>hijo<\/strong>\u00a0sufre\u00a0<strong>irritabilidad<\/strong>,\u00a0<strong>dificultad para concentrarse<\/strong>\u00a0o\u00a0<strong>fatiga<\/strong>? Podr\u00eda padecer\u00a0<strong>Insomnio Infantil.<\/strong>\u00a0Especialistas de la\u00a0<strong>Unidad del Sue\u00f1o del Hospital Universitario de La Ribera<\/strong>\u00a0estiman que 3 de cada 10 ni\u00f1os espa\u00f1oles sufren de insomnio infantil debido a los malos h\u00e1bitos que han adquirido. Los expertos alertan sobre la\u00a0<strong>importancia de tratar este problema en la infancia<\/strong>\u00a0ya que, en caso contrario, es probable que estas complicaciones persistan siendo ya adultos.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">Los s\u00edntomas m\u00e1s habituales con los que se manifiestan los problemas de sue\u00f1o y la somnolencia en los j\u00f3venes, son la irritabilidad, la inquietud, la fatiga, la dificultad para concentrarse y, a medio y largo plazo, bajo rendimiento escolar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">CONSEJOS PARA UN SUE\u00d1O REPARADOR EN LOS NI\u00d1OS<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">1.- Todos los especialistas coinciden en establecer que las horas de sue\u00f1o necesarias siempre var\u00edan de un sujeto a otro. As\u00ed, entre los 2-3 a\u00f1os las horas se ajustan hasta las 10-11 horas de sue\u00f1o m\u00e1s una siesta a mediod\u00eda (h\u00e1bito que suele desaparecer sobre los 5-6 a\u00f1os).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">2.- Desde los 5-6 a\u00f1os de edad hasta la adolescencia suele oscilar entre las 9-10 horas, aunque en esta franja es habitual que haya una tendencia al retraso de fase; es decir, se tiene sue\u00f1o m\u00e1s tarde y se levantan m\u00e1s tarde.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">3.- Es b\u00e1sico para un buen descanso que los menores respeten una serie de rutinas, tales como evitar bebidas con cafe\u00edna y favorecer un ambiente de relajaci\u00f3n en las horas previas a dormir.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">4.- Es importante que los ni\u00f1os sepan dormirse solos y en su cama desde bien temprano ya que s\u00f3lo de esta forma el ni\u00f1o aprender\u00e1 a sentirse seguro y relajado.<a href=\"http:\/\/www.hospitaldelaribera.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/sas.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-3917 alignright\" alt=\"sas\" src=\"http:\/\/www.hospitaldelaribera.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/sas-300x169.jpg\" width=\"300\" height=\"169\" \/><\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">5.- Hay que evitar administrar f\u00e1rmacos o sustancias a los menores para dormir sin el consejo de un profesional.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">6.- Las pesadillas o los casos de trastornos en la conducta -o parasomnia- (por ejemplo, el sonambulismo) son frecuentes en la infancia. Este tipo de alteraciones afectan hasta un 10% de los ni\u00f1os, aunque suelen mejorar espont\u00e1neamente antes de la pubertad.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">7.- Para la adquisici\u00f3n de un horario regular es importante que los padres transmitan determinaci\u00f3n respecto a los horarios del sue\u00f1o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">8.- En caso de que un ni\u00f1o tenga pesadillas es esencial que, al despertarse los ni\u00f1os, los padres transmitan seguridad y tranquilidad a los m\u00e1s peque\u00f1os. Si se dan situaciones de sonambulismo conviene que los m\u00e1s peque\u00f1os sean reconducidos suavemente a la cama para que se vuelvan a dormir.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">9.- Uno de los principales problemas que detectan los expertos hace referencia a que en Espa\u00f1a un alto n\u00famero de ni\u00f1os ve la televisi\u00f3n hasta medianoche en d\u00edas laborables, lo que disminuye de manera importante sus horas de sue\u00f1o.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">En conclusi\u00f3n, es esencial para un buen descanso que los ni\u00f1os cumplan con una serie de h\u00e1bitos y cumplir desde bien pronto una regularidad en los horarios.<\/span><span style=\"font-size: small; font-family: TradeGothic, sans-serif;\">\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTu\u00a0hijo\u00a0sufre\u00a0irritabilidad,\u00a0dificultad para concentrarse\u00a0o\u00a0fatiga? Podr\u00eda padecer\u00a0Insomnio Infantil.\u00a0Especialistas de la\u00a0Unidad del Sue\u00f1o &#8230; <a title=\"El insomnio infantil puede estar detr\u00e1s del bajo rendimiento escolar\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre El insomnio infantil puede estar detr\u00e1s del bajo rendimiento escolar\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3917,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[616],"tags":[199,946,717,947,329,481],"class_list":["post-3916","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar","tag-consejos-de-salud-para-ninos","tag-consejos-para-el-insomnio-de-los-ninos","tag-insomnio-infantil","tag-trastorno-sueno-ninos","tag-unidad-del-sueno-referencia-valencia","tag-unidad-del-sueno-valencia","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>El insomnio infantil puede estar detr\u00e1s del bajo rendimiento escolar - Blog de Salud<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"El insomnio infantil puede estar detr\u00e1s del bajo rendimiento escolar - Blog de Salud\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfTu\u00a0hijo\u00a0sufre\u00a0irritabilidad,\u00a0dificultad para concentrarse\u00a0o\u00a0fatiga? Podr\u00eda padecer\u00a0Insomnio Infantil.\u00a0Especialistas de la\u00a0Unidad del Sue\u00f1o ... Leer m\u00e1s\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de Salud\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-09-30T03:09:50+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"S0p0rt3\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"S0p0rt3\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/\"},\"author\":{\"name\":\"S0p0rt3\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#\/schema\/person\/1a9d003ba2617ae5a993bd3bf5e8b3a1\"},\"headline\":\"El insomnio infantil puede estar detr\u00e1s del bajo rendimiento escolar\",\"datePublished\":\"2015-09-30T03:09:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/\"},\"wordCount\":526,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"consejos de salud para ni\u00f1os\",\"consejos para el insomnio de los ni\u00f1os\",\"insomnio infantil\",\"trastorno sue\u00f1o ni\u00f1os\",\"Unidad del sue\u00f1o Referencia Valencia\",\"Unidad del Sue\u00f1o Valencia\"],\"articleSection\":[\"Bienestar\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/\",\"name\":\"El insomnio infantil puede estar detr\u00e1s del bajo rendimiento escolar - Blog de Salud\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2015-09-30T03:09:50+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"El insomnio infantil puede estar detr\u00e1s del bajo rendimiento escolar\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#website\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/\",\"name\":\"Blog de Salud\",\"description\":\"Grupo Ribera\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#organization\",\"name\":\"Blog de Salud\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/cropped-Logotipo-Red-qgbhgk.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/cropped-Logotipo-Red-qgbhgk.png\",\"width\":5001,\"height\":1976,\"caption\":\"Blog de Salud\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#\/schema\/person\/1a9d003ba2617ae5a993bd3bf5e8b3a1\",\"name\":\"S0p0rt3\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e5b3b6b2275d2f0c6e6938ee9e2d59daf6431012b823f7e1394a18a1bc05d7bd?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e5b3b6b2275d2f0c6e6938ee9e2d59daf6431012b823f7e1394a18a1bc05d7bd?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"S0p0rt3\"},\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/author\/s0p0rt3\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"El insomnio infantil puede estar detr\u00e1s del bajo rendimiento escolar - Blog de Salud","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"El insomnio infantil puede estar detr\u00e1s del bajo rendimiento escolar - Blog de Salud","og_description":"\u00bfTu\u00a0hijo\u00a0sufre\u00a0irritabilidad,\u00a0dificultad para concentrarse\u00a0o\u00a0fatiga? Podr\u00eda padecer\u00a0Insomnio Infantil.\u00a0Especialistas de la\u00a0Unidad del Sue\u00f1o ... Leer m\u00e1s","og_url":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/","og_site_name":"Blog de Salud","article_published_time":"2015-09-30T03:09:50+00:00","author":"S0p0rt3","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"S0p0rt3","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/"},"author":{"name":"S0p0rt3","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#\/schema\/person\/1a9d003ba2617ae5a993bd3bf5e8b3a1"},"headline":"El insomnio infantil puede estar detr\u00e1s del bajo rendimiento escolar","datePublished":"2015-09-30T03:09:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/"},"wordCount":526,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["consejos de salud para ni\u00f1os","consejos para el insomnio de los ni\u00f1os","insomnio infantil","trastorno sue\u00f1o ni\u00f1os","Unidad del sue\u00f1o Referencia Valencia","Unidad del Sue\u00f1o Valencia"],"articleSection":["Bienestar"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/","url":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/","name":"El insomnio infantil puede estar detr\u00e1s del bajo rendimiento escolar - Blog de Salud","isPartOf":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2015-09-30T03:09:50+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/el-insomnio-infantil-puede-estar-detras-del-bajo-rendimiento-escolar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"El insomnio infantil puede estar detr\u00e1s del bajo rendimiento escolar"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#website","url":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/","name":"Blog de Salud","description":"Grupo Ribera","publisher":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#organization","name":"Blog de Salud","url":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/cropped-Logotipo-Red-qgbhgk.png","contentUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/cropped-Logotipo-Red-qgbhgk.png","width":5001,"height":1976,"caption":"Blog de Salud"},"image":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#\/schema\/person\/1a9d003ba2617ae5a993bd3bf5e8b3a1","name":"S0p0rt3","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e5b3b6b2275d2f0c6e6938ee9e2d59daf6431012b823f7e1394a18a1bc05d7bd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e5b3b6b2275d2f0c6e6938ee9e2d59daf6431012b823f7e1394a18a1bc05d7bd?s=96&d=mm&r=g","caption":"S0p0rt3"},"url":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/author\/s0p0rt3\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3916","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3916"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3916\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3916"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3916"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3916"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}