{"id":3638,"date":"2015-05-26T06:03:20","date_gmt":"2015-05-26T06:03:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hospitaldelaribera.com\/?p=3638"},"modified":"2015-05-26T06:03:20","modified_gmt":"2015-05-26T06:03:20","slug":"estas-dejando-dejar-de-fumar-echa-mano-del-pensamiento-positivo-y-olvida-los-falsos-mitos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/estas-dejando-dejar-de-fumar-echa-mano-del-pensamiento-positivo-y-olvida-los-falsos-mitos\/","title":{"rendered":"\u00bfEST\u00c1S DEJANDO DEJAR DE FUMAR? ECHA MANO DEL PENSAMIENTO POSITIVO Y OLVIDA LOS FALSOS MITOS"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li>En el marco del <strong>D\u00eda Mundial Sin Tabaco, que se celebra el pr\u00f3ximo 31 de mayo, queremos recordaros\u00a0<\/strong>las ventajas derivadas de abandonar el tabaquismo, considerado <strong>una enfermedad \u00a0(no un h\u00e1bito o una costumbre)<\/strong> del tipo de las dependencias debido a que la nicotina que contiene el tabaco crea dependencia f\u00edsica y ps\u00edquica.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Seguro que muchos de vosotros est\u00e1is en estos momentos intentando <strong>dejar de fumar,<\/strong> por lo que os encontr\u00e1is en las<strong> primeras fases de abstinencia del tabaco<\/strong>. Lo importante ahora es mantener esta abstinencia de forma indefinida. <strong>Especialistas del Hospital de La Ribera nos dan las claves para prevenir las reca\u00eddas en tabaquismo.<a href=\"http:\/\/www.blogdesalud.riberasalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/dejardefumar.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-3639 alignright\" alt=\"dejardefumar\" src=\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/dejardefumar-300x224.jpg\" width=\"300\" height=\"224\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p>Aunque hayas estado un tiempo sin fumar, debes tener en cuenta que, tarde o temprano, te encontrar\u00e1s con situaciones poco frecuentes en las que antes fumabas (bodas, alegr\u00eda familiar, aniversarios, mejora en el trabajo, etc). Es normal que en estos momentos te acuerdes del cigarrillo. Anticipar estas situaciones te ayudar\u00e1n a superar las ganas de fumar qye van a aparecer.<\/p>\n<p>Presta atenci\u00f3n a las excusas y autoenga\u00f1os que nos pueden llevar a volver a fumar. Para ello, tira mano del pensamiento positivo; toma nota:<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" alt=\"Consejos dejar de fumar\" src=\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/tabaquismocuadro.jpg\" width=\"681\" height=\"393\" \/><\/p>\n<p>No cabe duda que <strong>dejar de fumar es la mejor \u201cmedicina\u201d<\/strong> que podemos adoptar frente al c\u00e1ncer en general y especialmente frente al c\u00e1ncer de pulm\u00f3n. Sin embargo, el primer paso para dejar de fumar debe darlo el propio fumador; un fumador bien informado toma decisiones m\u00e1s acordes con la salud que quiere para \u00e9l y el resto de su entorno. Aqu\u00ed tienes una serie de falsos mitos sobre el tabaco. Desmontarlos tambi\u00e9n te ayudan a autoconvencerte de que puedes lograrlo.<\/p>\n<p><span style=\"background-color: #888888;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" alt=\"Fumar es relajante\" src=\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/fumar-es-relajante.jpg\" width=\"422\" height=\"463\" \/><\/span><\/p>\n<h1 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Recuerda: \u00a1t\u00fa puedes!<\/strong><\/span><\/h1>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el marco del D\u00eda Mundial Sin Tabaco, que se &#8230; <a title=\"\u00bfEST\u00c1S DEJANDO DEJAR DE FUMAR? ECHA MANO DEL PENSAMIENTO POSITIVO Y OLVIDA LOS FALSOS MITOS\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/estas-dejando-dejar-de-fumar-echa-mano-del-pensamiento-positivo-y-olvida-los-falsos-mitos\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre \u00bfEST\u00c1S DEJANDO DEJAR DE FUMAR? 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