Todo esto es falso. Aunque lo l\u00edes t\u00fa, contiene la misma o mayor cantidad de sustancias t\u00f3xicas que los cigarrillos tradicionales<\/strong>. Algunos estudios han encontrado mayores niveles de mon\u00f3xido de carbono espirado en los fumadores de tabaco de liar, esto posiblemente est\u00e1 relacionado con la frecuencia e intensidad de las caladas. Por ello, aunque el n\u00famero de cigarrillos al d\u00eda pueda cambiar, no parece haber diferencias importantes en los patrones de consumo y adicci\u00f3n respecto a los cigarrillos convencionales. Adem\u00e1s, si bien los fumadores de tabaco de liar tienen la percepci\u00f3n de que podr\u00edan dejar de fumar f\u00e1cilmente, se ha observado menor intenci\u00f3n de abandono y n\u00famero de intentos en este grupo que en los fumadores de cigarrillos convencionales.<\/p>\n El tabaco est\u00e1 sujeto a impuestos especiales que son un porcentaje importante de su precio. Esto es recaudado por Hacienda y luego se utiliza por los distintos ministerios. Pero, en cualquier caso, lo recaudado no es suficiente para cubrir todos los costes directos del tabaco<\/strong> (atenci\u00f3n sanitaria de las enfermedades atribuibles al tabaquismo), sin contar adem\u00e1s con los gastos indirectos (laborables, limpieza, incendios, etc.) que asume en parte tambi\u00e9n el sector privado.<\/p>\n Aunque no lo parezca, esta puede ser una pregunta maliciosa y ha sido utilizada en muchas ocasiones para evitar las pol\u00edticas de regulaci\u00f3n contra el tabaquismo. Con toda la informaci\u00f3n que tenemos ahora, no se podr\u00eda introducir en el mercado un producto nuevo con estas caracter\u00edsticas<\/strong>. Sin embargo, dada la situaci\u00f3n actual y, tras a\u00f1os de investigaci\u00f3n en pol\u00edticas de prevenci\u00f3n, se ha concluido que el consumo no desaparecer\u00eda aunque se prohibiera. Adem\u00e1s, se favorecer\u00edan las actividades il\u00edcitas y es poco probable que sea un planteamiento posible y realista a corto plazo en la mayor\u00eda de los pa\u00edses.<\/p>\n La contaminaci\u00f3n ambiental ha demostrado ser un riesgo de gran importancia para la salud de la poblaci\u00f3n. Sin embargo, dicho riesgo no es tan elevado como en el caso del tabaco, no olvidemos que es la primera causa de muerte evitable; por ejemplo, un fumador tiene 20 veces m\u00e1s probabilidades de desarrollar c\u00e1ncer que un no fumador<\/strong>.<\/p>\n El tabaco cumple todas las caracter\u00edsticas de droga<\/strong>, ya que provoca adicci\u00f3n f\u00edsica y psicol\u00f3gica, y su retirada produce s\u00edndrome de abstinencia.<\/p>\n Fumar no relaja, estresa: la nicotina es un estimulante<\/strong>. La falta de nicotina genera ansiedad a los fumadores, que s\u00f3lo se calma moment\u00e1neamente cuando fumas. Al dejar de fumar, eliminar\u00e1s esa ansiedad, tu vida ser\u00e1 equilibrada y no tendr\u00e1s que depender de las pausas para fumar; ser\u00e1s m\u00e1s libre.<\/p>\n Fumar es una adicci\u00f3n que implica un enorme riesgo para la salud, por lo tanto, es todo lo contrario de ayudar o controlar nada. Lo que s\u00ed ayuda a controlar el peso, y sentirnos mejor, es una alimentaci\u00f3n saludable y la actividad f\u00edsica regular<\/strong>. Puede que si dejas de fumar, al principio tengas m\u00e1s apetito y ganes alg\u00fan kilo, para evitarlo te servir\u00e1n una dieta equilibrada, elegir opciones saludables (frutas, vegetales y alimentos bajos en calor\u00edas) y aumentar tu actividad f\u00edsica regular. Incluso si aumentas un poco (3 o 4 kg), intenta no preocuparte, ya los perder\u00e1s, dejando de fumar haces lo mejor por tu salud, tu aspecto y calidad de vida.<\/p>\n Todos moriremos alg\u00fan d\u00eda, pero fumar no s\u00f3lo reduce los a\u00f1os de vida, provocando la muerte de hasta la mitad de sus consumidores, tambi\u00e9n empeora en gran medida su calidad de vida, asoci\u00e1ndose a numerosas enfermedades y discapacidad. \u00a1No solo se trata de dar m\u00e1s a\u00f1os a la vida sino tambi\u00e9n de dar m\u00e1s vida a los a\u00f1os!<\/strong><\/p>\n Muchos fumadores coinciden en que el proceso de empezar a fumar no consiste en una decisi\u00f3n en s\u00ed misma, sino en una serie de circunstancias.<\/p>\n Tambi\u00e9n es habitual el recuerdo desagradable de las primeras experiencias con el tabaco. La sensaci\u00f3n placentera se relaciona directamente con la adicci\u00f3n y los efectos de la nicotina a nivel cerebral. Muchos fumadores afirman que la mayor\u00eda de los cigarrillos que fuman al d\u00eda ya no producen esa sensaci\u00f3n<\/strong>. Por lo que, tras dejar de fumar y pasar el periodo de abstinencia, desaparecer\u00e1 la dependencia y existen muchos placeres de la vida esper\u00e1ndote.<\/p>\n En realidad, la fuerza de voluntad no es algo que se tiene o no se tiene, como el pelo o un determinado color de ojos. Seguro que recuerdas esa vez que te esforzaste mucho para conseguir algo. La fuerza de voluntad se puede trabajar si existe motivaci\u00f3n para dejar de fumar<\/strong>. Adem\u00e1s, es cierto que la decisi\u00f3n de dejar de fumar la debes tomar t\u00fa, pero una vez decidido el \u00e9xito no s\u00f3lo depende de tu voluntad, hay herramientas y personas que te pueden ayudar.<\/p>\n No existe ning\u00fan nivel de seguridad respecto al consumo de tabaco, cualquier cantidad puede ser nociva. El tabaco necesita tiempo para hacer da\u00f1o, pero el hecho de que no notes nada no significa que no te ponga en riesgo. Puede que hayas notado alg\u00fan s\u00edntoma como dolor de cabeza, la sequedad de la boca, el ahogo al subir las escaleras, la tos por las ma\u00f1anas, el mal aliento, los dientes amarillos, esos catarros que te duran tanto tiempo … De manera similar ocurre con la dependencia, aparte de la percepci\u00f3n que tenga el fumador, el tabaco le afecta y genera dependencia f\u00edsica y psicol\u00f3gica. Si puedes dejarlo cuando quieras, no lo dudes, el mejor momento es ahora<\/strong>. \u00a1Los beneficios comienzan en cuanto lo dejas!<\/p>\n Si lo has intentado otras veces, debes saber que tienes m\u00e1s posibilidades de lograr el \u00e9xito en esta ocasi\u00f3n<\/strong>. Hay fumadores que necesitan m\u00e1s de un intento para consolidar la conducta de no fumar. Es \u00fatil analizar las causas que provocaron que volvieras a fumar. Si te fumaste un cigarrillo en una fiesta pensando que por uno no pasa nada (exceso de autoconfianza) o cre\u00edas que pod\u00edas controlarlo y fumar cuanto quisieras (falsa sensaci\u00f3n de autocontrol) o si fue porque tuviste un disgusto y acabaste fumando (relaci\u00f3n con emociones negativas). Ahora sabes m\u00e1s que en los intentos anteriores. Sabes que es mejor no tener tabaco cerca. Sabes que no te interesa fumar alguna calada, porque te puede producir muchas m\u00e1s ganas de fumar. Sabes que tampoco fumar soluciona los problemas o dificultades que aparezcan en un determinado momento, sabes que no es un consumo controlable. Sabes que, aunque la nicotina engancha, dejar de fumar es posible, que t\u00fa eres capaz de hacerlo y que la decisi\u00f3n depende de ti. \u00a1Ahora ser\u00e1 mucho m\u00e1s f\u00e1cil!<\/strong><\/p>\n Nunca es tarde… Dejarlo es la mejor decisi\u00f3n que puedes tomar por tu salud a cualquier edad<\/strong>. Las investigaciones han demostrado que, tengas 18 u 80 a\u00f1os, y por mucho que lleves fumando, puedes disfrutar de beneficios, comienzan en cuanto lo dejas, el mejor momento es ahora.<\/p>\n \u2022 Te sentir\u00e1s m\u00e1s saludable pero tambi\u00e9n tendr\u00e1s mejor aspecto y oler\u00e1s mejor.<\/p>\n \u2022 Mejorar\u00e1s tu calidad de vida, tendr\u00e1s m\u00e1s energ\u00eda y estar\u00e1s m\u00e1s activo.<\/p>\n \u2022 Se reducir\u00e1 el riesgo de enfermedades relacionadas con el tabaquismo y las complicaciones si tienes alguna, como las infecciones respiratorias, la tos, etc.<\/p>\n \u2022 Cualquier medicaci\u00f3n que tomes ser\u00e1 m\u00e1s efectiva, h\u00e1blalo con tu m\u00e9dico.<\/p>\n \u2022 Ahorrar\u00e1s.<\/p>\n Puede ser, pero depende de qu\u00e9 contienen esos porros. El cannabis (hach\u00eds, marihuana, aceite,…) muchas veces se mezcla con tabaco y, por lo tanto, se consumen dos drogas con distintos efectos y consecuencias, potenci\u00e1ndose la adicci\u00f3n a la nicotina junto con el tetrahidrocannabinol (componente del cannabis).<\/p>\n Adem\u00e1s de la exposici\u00f3n a los conocidos riesgos del tabaco, tambi\u00e9n el consumo de cannabis, mezclado o s\u00f3lo, implica importantes riesgos para la salud: genera tolerancia y cada vez es necesaria mayor dosis, afecta al aparato respiratorio (bronquitis, laringitis, asma), al balance hormonal y a la reproducci\u00f3n, tambi\u00e9n se asocia a trastornos psicol\u00f3gicos y2.- El Estado tambi\u00e9n se enriquece con los impuestos.<\/h3>\n
3.- \u00bfSi es tan malo por qu\u00e9 no se proh\u00edbe?<\/h3>\n
4.- M\u00e1s da\u00f1o produce la contaminaci\u00f3n.<\/h3>\n
5.- El tabaco es s\u00f3lo un h\u00e1bito, no es una droga.<\/h3>\n
6.- Fumar me relaja.<\/h3>\n
7.- Fumar me ayuda a controlar el peso.<\/h3>\n
8.- De algo hay que morir.<\/h3>\n
9.- Fumo porque quiero, porque me gusta.<\/h3>\n
10.- Yo no tengo fuerza de voluntad para dejarlo.<\/h3>\n
11.- Yo fumo poco, no dependo del tabaco, puedo dejarlo cuando quiera.<\/h3>\n
12.- Ya lo he intentado otras veces.<\/h3>\n
13.- Ya es tarde para dejarlo, el da\u00f1o ya est\u00e1 hecho.<\/h3>\n
14.-\u00a0Yo no fumo tabaco, s\u00f3lo fumo porros.<\/h3>\n
\npsiqui\u00e1tricos, etc.<\/p>\n