{"id":2257,"date":"2015-12-30T08:47:21","date_gmt":"2015-12-30T08:47:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdesalud.riberasalud.com\/?p=2257"},"modified":"2015-12-30T08:47:21","modified_gmt":"2015-12-30T08:47:21","slug":"doce-meses-de-buenos-consejos-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/","title":{"rendered":"Doce meses de buenos consejos"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">La alegr\u00eda es a la Navidad lo que los buenos prop\u00f3sitos al A\u00f1o Nuevo. Cada 31 de diciembre hacemos la firme promesa de que no pasar\u00e1 un a\u00f1o m\u00e1s sin que vayamos al gimnasio o que, por fin, aprendamos ingl\u00e9s. Son prop\u00f3sitos que, desde el <a href=\"http:\/\/www.hospital-ribera.com\">Departamento de Salud de La Ribera<\/a>, nos recomiendan completar con una serie de planes que redunden en nuestra buena salud y calidad de vida.<\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li>Aprovecha el comienzo del nuevo a\u00f1o para recuperar la <strong>dieta mediterr\u00e1nea<\/strong> como patr\u00f3n de comida id\u00f3neo recomendado por todos los especialistas en Nutrici\u00f3n. Recuerda que hay que comer con moderaci\u00f3n de todo, aprovechando, durante todo el a\u00f1o, las frutas y verduras de temporada y sin renunciar a la energ\u00eda que prefiere nuestro organismo: la que proviene de los arroces, las pastas, las legumbres y el pan. \u00c9ste es un alimento que nos ayuda a regular la dieta, aumentando los nutrientes que proporcionan energ\u00eda y bajando las grasas, responsables de las principales causas de enfermedad y mortalidad.<\/li>\n<\/ol>\n<ol style=\"text-align: justify;\" start=\"2\">\n<li>Modera el consumo de <strong>alcohol<\/strong>. El consumo habitual y\/o abusivo de bebidas alcoh\u00f3licas, es la causa de numerosas enfermedades graves como las cardiovasculares, la cirrosis y el c\u00e1ncer de h\u00edgado, de mama y en el aparato digestivo. Para beber menos: toma alcohol de baja graduaci\u00f3n, espacia los consumos, alterna las bebidas alcoh\u00f3licas con refrescos y zumos, no bebas con el est\u00f3mago vac\u00edo, evita beber solo o cuando te sientas triste o nervioso, y practica deportes o actividades de ocio en las horas en las que habitualmente bebes.<\/li>\n<\/ol>\n<ol style=\"text-align: justify;\" start=\"3\">\n<li>Si tienes pensado tener un hijo el pr\u00f3ximo a\u00f1o, desde el <a href=\"http:\/\/www.hospital-ribera.com\">Departamento de Salud de La Ribera<\/a> te recomendamos que optes por la <strong>lactancia materna<\/strong>, ya que ofrece beneficios tanto para la madre como para el beb\u00e9. As\u00ed, est\u00e1 demostrado que la leche materna protege al beb\u00e9 de catarros, diarreas o bronquiolitis y, a largo plazo, al constituir la base de una alimentaci\u00f3n saludable, previene la aparici\u00f3n de otro tipo de enfermedades como obesidad, diabetes y arteriosclerosis. Del mismo modo, la lactancia materna favorece la recuperaci\u00f3n de la madre tras el parto y previene la aparici\u00f3n de algunos tipos de c\u00e1ncer, incluido el de mama. Adem\u00e1s, con la lactancia materna se contribuye a crear un entorno m\u00e1s sostenible, puesto que este tipo de leche no se fabrica ni se envasa, no se gasta energ\u00eda en su fabricaci\u00f3n y no contamina.<\/li>\n<\/ol>\n<ol style=\"text-align: justify;\" start=\"4\">\n<li>Los expertos del Departamento de La Ribera te recomiendan, igualmente, que dejes de <strong>fumar <\/strong>definitivamente en 2016. Recuerda que el tabaquismo es la principal causa aislada de enfermedad evitable, discapacidad y muerte prematura. Para dejar de fumar, fija un d\u00eda concreto a partir del cual hacerlo (\u00bfqu\u00e9 mejor d\u00eda que el 1 de enero?) y sigue unos sencillos consejos: deshazte de todos tus cigarrillos, mecheros y ceniceros; si tu apetito aumenta, procura comer alimentos saludables, bajos en calor\u00edas, y aumenta el consumo de agua; haz ejercicio para no subir de peso y calma el nerviosismo, y consulta a tu m\u00e9dico de cabecera.<\/li>\n<\/ol>\n<ol style=\"text-align: justify;\" start=\"5\">\n<li>Aprovecha tambi\u00e9n el A\u00f1o Nuevo para incorporar el <strong>ejercicio f\u00edsico<\/strong> a tus costumbres diarias. Realizar actividad f\u00edsica a cualquier edad conlleva beneficios de orden f\u00edsico, psicol\u00f3gico y social, mejorando la calidad de vida de las personas. No es necesario realizar largas sesiones de gimnasio; basta con andar media hora al d\u00eda y usar las escaleras en vez de los ascensores y las escaleras mec\u00e1nicas. Junto a ello, aprovecha el tiempo libre para realizar actividades en familia, como salir a caminar con los ni\u00f1os, andar en patines o montar en bicicleta; adem\u00e1s del mayor gasto energ\u00e9tico para la familia completa, esas actividades generan una mayor convivencia y estrechan lazos y afectos.<\/li>\n<\/ol>\n<ol style=\"text-align: justify;\" start=\"6\">\n<li>Cuida la salud de tu <strong>piel <\/strong>en 2016. Si vas a tomar el sol, hazlo de forma progresiva, evitando las exposiciones prolongadas. Utiliza crema solar, renovando su aplicaci\u00f3n peri\u00f3dicamente y evita permanecer al sol en las horas del mediod\u00eda. Una buena protecci\u00f3n frente al sol es esencial para evitar da\u00f1os en nuestra salud. Recuerda que el efecto de las radiaciones ultravioletas sobre nuestra piel se va acumulando a lo largo de nuestra vida, de modo que es importante protegerse del sol desde la infancia. No expongas al sol a un beb\u00e9 de menos de seis meses y protege a los ni\u00f1os con camiseta, gorra y gafas de sol.<\/li>\n<\/ol>\n<ol style=\"text-align: justify;\" start=\"7\">\n<li>Acude a su m\u00e9dico de cabecera a realizarte <strong>ex\u00e1menes peri\u00f3dicos de salud<\/strong>. En oto\u00f1o, no olvides vacunarte contra la gripe si tienes m\u00e1s de 59 a\u00f1os o si te encuentras en uno de los siguientes grupos de riesgo: personas que por su condici\u00f3n cl\u00ednica especial (enfermedades metab\u00f3licas cr\u00f3nicas, como diabetes u obesidad m\u00f3rbida) tienen un alto riesgo de complicaciones derivadas de la gripe o descompensaciones; personas que conviven o atienden a enfermos cr\u00f3nicos; mujeres embarazadas, y trabajadores de centros sanitarios, servicios especiales y av\u00edcolas.<\/li>\n<\/ol>\n<ol style=\"text-align: justify;\" start=\"8\">\n<li>Por \u00faltimo, durante el nuevo a\u00f1o olv\u00eddate del <strong>estr\u00e9s<\/strong> y la <strong>ansiedad<\/strong>. Para ello: duerme lo suficiente, evita los estimulantes como el caf\u00e9 y el t\u00e9, intenta ser organizado en tus tareas y m\u00e1rcate prioridades, no te pongas metas inalcanzables y no temas reconocer tus errores, evita el negativismo y busca siempre el lado positivo de las cosas, y no trivialices los s\u00edntomas de ansiedad ni intentes disminuirlos; si no los consideras importantes, se agravar\u00e1n.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a1Por un 2016 saludable!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La alegr\u00eda es a la Navidad lo que los buenos &#8230; <a title=\"Doce meses de buenos consejos\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Doce meses de buenos consejos\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2252,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[616],"tags":[211,602,6],"class_list":["post-2257","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar","tag-alimentacion","tag-consejos","tag-hospital-de-la-ribera-2","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Doce meses de buenos consejos - Blog de Salud<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Doce meses de buenos consejos - Blog de Salud\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La alegr\u00eda es a la Navidad lo que los buenos ... Leer m\u00e1s\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de Salud\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-12-30T08:47:21+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"S0p0rt3\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"S0p0rt3\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/\"},\"author\":{\"name\":\"S0p0rt3\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#\/schema\/person\/1a9d003ba2617ae5a993bd3bf5e8b3a1\"},\"headline\":\"Doce meses de buenos consejos\",\"datePublished\":\"2015-12-30T08:47:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/\"},\"wordCount\":949,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"alimentaci\u00f3n\",\"consejos\",\"Hospital de la ribera\"],\"articleSection\":[\"Bienestar\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/\",\"name\":\"Doce meses de buenos consejos - Blog de Salud\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2015-12-30T08:47:21+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Doce meses de buenos consejos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#website\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/\",\"name\":\"Blog de Salud\",\"description\":\"Grupo Ribera\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#organization\",\"name\":\"Blog de Salud\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/cropped-Logotipo-Red-qgbhgk.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/cropped-Logotipo-Red-qgbhgk.png\",\"width\":5001,\"height\":1976,\"caption\":\"Blog de Salud\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#\/schema\/person\/1a9d003ba2617ae5a993bd3bf5e8b3a1\",\"name\":\"S0p0rt3\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e5b3b6b2275d2f0c6e6938ee9e2d59daf6431012b823f7e1394a18a1bc05d7bd?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e5b3b6b2275d2f0c6e6938ee9e2d59daf6431012b823f7e1394a18a1bc05d7bd?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"S0p0rt3\"},\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/author\/s0p0rt3\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Doce meses de buenos consejos - Blog de Salud","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Doce meses de buenos consejos - Blog de Salud","og_description":"La alegr\u00eda es a la Navidad lo que los buenos ... Leer m\u00e1s","og_url":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/","og_site_name":"Blog de Salud","article_published_time":"2015-12-30T08:47:21+00:00","author":"S0p0rt3","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"S0p0rt3","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/"},"author":{"name":"S0p0rt3","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#\/schema\/person\/1a9d003ba2617ae5a993bd3bf5e8b3a1"},"headline":"Doce meses de buenos consejos","datePublished":"2015-12-30T08:47:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/"},"wordCount":949,"publisher":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["alimentaci\u00f3n","consejos","Hospital de la ribera"],"articleSection":["Bienestar"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/","url":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/","name":"Doce meses de buenos consejos - Blog de Salud","isPartOf":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2015-12-30T08:47:21+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/doce-meses-de-buenos-consejos-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Doce meses de buenos consejos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#website","url":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/","name":"Blog de Salud","description":"Grupo Ribera","publisher":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#organization","name":"Blog de Salud","url":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/cropped-Logotipo-Red-qgbhgk.png","contentUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/cropped-Logotipo-Red-qgbhgk.png","width":5001,"height":1976,"caption":"Blog de Salud"},"image":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#\/schema\/person\/1a9d003ba2617ae5a993bd3bf5e8b3a1","name":"S0p0rt3","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e5b3b6b2275d2f0c6e6938ee9e2d59daf6431012b823f7e1394a18a1bc05d7bd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e5b3b6b2275d2f0c6e6938ee9e2d59daf6431012b823f7e1394a18a1bc05d7bd?s=96&d=mm&r=g","caption":"S0p0rt3"},"url":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/author\/s0p0rt3\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2257","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2257"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2257\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2257"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2257"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2257"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}