{"id":11929,"date":"2026-07-15T11:59:50","date_gmt":"2026-07-15T11:59:50","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/?p=11929"},"modified":"2026-07-15T11:59:51","modified_gmt":"2026-07-15T11:59:51","slug":"juanetes-hallux-valgus-causas-prevencion-tratamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/juanetes-hallux-valgus-causas-prevencion-tratamiento\/","title":{"rendered":"Juanetes (hallux valgus): qu\u00e9 son, por qu\u00e9 aparecen y c\u00f3mo prevenirlos"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los juanetes, conocidos m\u00e9dicamente como hallux valgus, son una de las patolog\u00edas m\u00e1s frecuentes del pie y, aunque muchas personas los asocian a un problema est\u00e9tico, lo cierto es que pueden llegar a generar dolor, dificultad para caminar e incluso afectar de forma importante a la calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tal y como explica el doctor Ignacio Valenciano, traumat\u00f3logo del Hospital Ribera Juan Cardona, \u201cm\u00e1s all\u00e1 de un problema est\u00e9tico, los juanetes pueden ser muy dolorosos e interferir con la calidad de vida de quienes los sufren\u201d. Aprovechando que ahora la mayor\u00eda llevamos sandalias y chanclas o vamos descalzos en los ratos de playa y piscina, vamos a hablar de los juanetes, qu\u00e9 son, por qu\u00e9 aparecen, c\u00f3mo prevenirlos y qu\u00e9 tipo de soluciones se plantean a este problema.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qu\u00e9 son exactamente los juanetes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un juanete es una deformidad del pie que se produce cuando el dedo gordo se desv\u00eda hacia los otros dedos, generando una prominencia \u00f3sea visible en la base del mismo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta alteraci\u00f3n no es simplemente \u201cun hueso que crece\u201d, sino un cambio en la alineaci\u00f3n de la articulaci\u00f3n, que puede ir empeorando con el tiempo si no se toman medidas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan el doctor Valenciano, el origen est\u00e1 en que \u201cel hueso y el tejido de la articulaci\u00f3n del dedo gordo del pie se desplazan, haciendo que este dedo se incline hacia los dem\u00e1s\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Por qu\u00e9 aparecen los juanetes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los juanetes tienen un origen multifactorial, es decir, no existe una \u00fanica causa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El especialista del hospital Ribera Juan Cardona se\u00f1ala que \u201cse producen por la combinaci\u00f3n de varios factores, que incluyen desde una predisposici\u00f3n gen\u00e9tica al uso de calzado inadecuado y ciertas condiciones m\u00e9dicas\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre los factores m\u00e1s frecuentes destacan:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Predisposici\u00f3n gen\u00e9tica o antecedentes familiares<\/strong>\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Uso de calzado estrecho o de tac\u00f3n alto<\/strong>, que comprime los dedos\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alteraciones biomec\u00e1nicas<\/strong> (pie plano, mala pisada)\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Enfermedades articulares<\/strong>, como la artritis\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, pueden aparecer desde edades tempranas si existen alteraciones anat\u00f3micas cong\u00e9nitas, por lo que es importante consultar con un especialista ante las primeras se\u00f1ales.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Por qu\u00e9 algunos juanetes duelen y otros no<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No todos los juanetes causan molestias.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El doctor Valenciano explica que el dolor depende de varios factores. \u201cAlgunos juanetes duelen m\u00e1s que otros debido a factores como la inflamaci\u00f3n de la articulaci\u00f3n, la fricci\u00f3n con el calzado y la presencia de bursitis\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n influyen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El grado de deformidad<\/li>\n\n\n\n<li>La presi\u00f3n del calzado<\/li>\n\n\n\n<li>La sensibilidad individual al dolor<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En los casos m\u00e1s avanzados, pueden aparecer complicaciones como inflamaci\u00f3n o dificultad para caminar con normalidad.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfSe pueden prevenir los juanetes?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque no siempre es posible evitarlos completamente, s\u00ed se puede reducir significativamente el riesgo adoptando ciertos h\u00e1bitos. Seg\u00fan el especialista del grupo Ribera&nbsp; \u201csi se tiene ciertos h\u00e1bitos saludables se puede reducir significativamente el riesgo. Esta prevenci\u00f3n pasa por la elecci\u00f3n de un calzado adecuado, la pr\u00e1ctica de ejercicios espec\u00edficos o el mantenimiento de un peso saludable\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Claves para prevenir los juanetes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Elegir <strong>calzado c\u00f3modo, amplio y que respete la anatom\u00eda del pie<\/strong>\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar zapatos de punta estrecha o tacones elevados<\/li>\n\n\n\n<li>Realizar <strong>ejercicios de movilidad y fortalecimiento del pie<\/strong>\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Controlar el peso corporal<\/li>\n\n\n\n<li>Acudir al especialista ante los primeros s\u00edntomas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tratamientos para los juanetes: \u00bfsiempre hay que operarse?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una de las dudas m\u00e1s frecuentes es si los juanetes requieren cirug\u00eda. La respuesta es clara: no siempre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El doctor Valenciano advierte de que \u201cno es buena idea lanzarse a una intervenci\u00f3n por motivos est\u00e9ticos si no existe dolor o incapacidad. Es necesario un correcto diagn\u00f3stico\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tratamientos conservadores<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes de plantear cirug\u00eda, se pueden aplicar medidas para aliviar el dolor:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Uso de calzado adecuado<\/li>\n\n\n\n<li>Plantillas o soportes ortop\u00e9dicos<\/li>\n\n\n\n<li>Analg\u00e9sicos o antiinflamatorios en caso necesario\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Correcci\u00f3n de la pisada<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas opciones pueden mejorar la calidad de vida, aunque no corrigen la deformidad.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cirug\u00eda de juanetes: cu\u00e1ndo es necesaria<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La cirug\u00eda es el \u00fanico tratamiento capaz de corregir definitivamente la deformidad. Seg\u00fan el especialista del hospital Ribera Juan Cardona \u201cexisten muchos tipos de intervenciones. Es importante seleccionar la t\u00e9cnica adecuada seg\u00fan el grado de deformidad, la edad o la presencia de artrosis\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Generalmente, la operaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Se realiza de forma <strong>ambulatoria<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Consiste en <strong>realinear los huesos del pie<\/strong> y fijarlos con tornillos<\/li>\n\n\n\n<li>Incluye la correcci\u00f3n de tejidos blandos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>C\u00f3mo es la recuperaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La recuperaci\u00f3n ha mejorado notablemente en los \u00faltimos a\u00f1os gracias a los avances m\u00e9dicos. Tal y como explica el doctor Valenciano \u201cel pie puede apoyarse desde el primer momento tras la operaci\u00f3n con ayuda de un zapato especial y la recuperaci\u00f3n completa suele producirse en tres o cuatro meses\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otros estudios indican que, dependiendo de la t\u00e9cnica y el perfil del paciente, la recuperaci\u00f3n puede variar desde semanas hasta varios meses.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cu\u00e1ndo acudir a un especialista<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es recomendable consultar con un profesional si:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aparece una protuberancia en el dedo gordo<\/li>\n\n\n\n<li>Hay dolor al caminar o al usar calzado<\/li>\n\n\n\n<li>Se observa desviaci\u00f3n progresiva del dedo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un diagn\u00f3stico precoz permite aplicar tratamientos conservadores y mejorar la evoluci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En resumen, los juanetes son una patolog\u00eda frecuente que va m\u00e1s all\u00e1 de lo est\u00e9tico. Su prevenci\u00f3n y tratamiento adecuado, siempre bajo la supervisi\u00f3n de un especialista, son clave para evitar complicaciones.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cuida tus pies con los especialistas de Ribera<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En los hospitales del grupo Ribera contamos con equipos especializados en Traumatolog\u00eda y Cirug\u00eda ortop\u00e9dica que pueden ayudarte a prevenir, diagnosticar y tratar los juanetes de forma personalizada. Solicita una valoraci\u00f3n con nuestros especialistas y mejora tu calidad de vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los juanetes, conocidos m\u00e9dicamente como hallux valgus, son una de &#8230; <a title=\"Juanetes (hallux valgus): qu\u00e9 son, por qu\u00e9 aparecen y c\u00f3mo prevenirlos\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/juanetes-hallux-valgus-causas-prevencion-tratamiento\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Juanetes (hallux valgus): qu\u00e9 son, por qu\u00e9 aparecen y c\u00f3mo prevenirlos\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":11930,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[1458,1528],"tags":[1802,1798,1801,1800,1625,1799,1292,82,1781,609],"class_list":["post-11929","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-de-salud","category-podologia","tag-cirugia-ortopedica","tag-deformidades-del-pie","tag-dolor-de-pies","tag-hallux-valgus","tag-hospital-ribera-juan-cardona","tag-juanetes","tag-podologia","tag-prevencion","tag-salud-del-pie","tag-traumatologia","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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