{"id":11885,"date":"2026-06-03T14:36:13","date_gmt":"2026-06-03T14:36:13","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/?p=11885"},"modified":"2026-06-03T14:36:14","modified_gmt":"2026-06-03T14:36:14","slug":"que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 hace m\u00e1s da\u00f1o, fumar tabaco o vapear?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dejar de fumar sigue siendo uno de los prop\u00f3sitos m\u00e1s repetidos\u2026 y tambi\u00e9n uno de los m\u00e1s dif\u00edciles de cumplir. El pasado domingo se conmemor\u00f3 el&nbsp; <strong>D\u00eda Mundial sin tabaco. <\/strong>Y es que no es solo una cuesti\u00f3n de voluntad: hablamos de una adicci\u00f3n con un fuerte componente psicol\u00f3gico y gestual. En los \u00faltimos a\u00f1os, adem\u00e1s, el vapeo ha irrumpido como alternativa, generando una pregunta cada vez m\u00e1s frecuente. Por ese motivo, en la entrada al blog de salud del grupo Ribera hoy vamos a analizar, de la mano de nuestros profesionales, una pregunta que muchos nos hacemos: <strong>\u00bfes menos perjudicial el vapeo que el tabaco o simplemente otra forma de mantener la adicci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tabaco: un impacto global en todo el organismo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando pensamos en tabaco, solemos asociarlo casi autom\u00e1ticamente con el c\u00e1ncer de pulm\u00f3n. Sin embargo, sus efectos van mucho m\u00e1s all\u00e1.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fumar afecta pr\u00e1cticamente a todo el organismo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sistema respiratorio:<\/strong> aumenta el riesgo de enfermedades como EPOC, bronquitis cr\u00f3nica y m\u00faltiples tipos de c\u00e1ncer (pulm\u00f3n, laringe, boca).\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sistema cardiovascular:<\/strong> eleva el riesgo de infarto, ictus y otras patolog\u00edas vasculares.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sistema digestivo:<\/strong> est\u00e1 relacionado con distintos c\u00e1nceres digestivos.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Piel y envejecimiento:<\/strong> acelera el envejecimiento celular, provocando p\u00e9rdida de brillo, elasticidad y aparici\u00f3n de arrugas.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Capacidad f\u00edsica:<\/strong> reduce la resistencia y favorece s\u00edntomas como la tos o la sensaci\u00f3n de ahogo.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como explica Olga Meca, neum\u00f3loga del grupo Ribera en el hospital Ribera Virgen de la Caridad (Cartagena), el tabaco no solo aumenta el riesgo de enfermedades graves, sino que tambi\u00e9n deteriora la calidad de vida en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vapeo: \u00bfalternativa o nueva puerta de entrada?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El vapeo suele percibirse como una opci\u00f3n \u201cmenos da\u00f1ina\u201d. Y aunque es cierto que no implica la combusti\u00f3n del tabaco (uno de los principales factores t\u00f3xicos del cigarrillo tradicional), esto no significa que sea inocuo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De hecho:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Contiene <strong>nicotina<\/strong>, responsable de la adicci\u00f3n.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Incluye <strong>sustancias qu\u00edmicas<\/strong> que pueden afectar al sistema respiratorio.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Sus efectos a largo plazo <strong>a\u00fan no est\u00e1n completamente estudiados<\/strong>, ya que es un fen\u00f3meno relativamente reciente.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uno de los aspectos que m\u00e1s preocupa a los profesionales sanitarios es su impacto en los j\u00f3venes. El vapeo resulta m\u00e1s atractivo por sus sabores, formatos y percepci\u00f3n de menor riesgo, lo que lo convierte en una <strong>puerta de entrada al consumo de nicotina<\/strong> y, en muchos casos, al tabaquismo tradicional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfQu\u00e9 es peor entonces?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La respuesta corta es clara: <strong>ambos son perjudiciales para la salud<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El <strong>tabaco<\/strong> tiene efectos bien conocidos, graves y acumulativos, con una fuerte evidencia cient\u00edfica detr\u00e1s.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>El <strong>vapeo<\/strong>, aunque puede exponer a menos sustancias t\u00f3xicas que el cigarrillo convencional, <strong>no es seguro<\/strong> y mantiene la adicci\u00f3n a la nicotina, adem\u00e1s de introducir nuevos riesgos todav\u00eda en estudio.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por tanto, la comparaci\u00f3n no deber\u00eda centrarse en cu\u00e1l hace \u201cmenos da\u00f1o\u201d, sino en un objetivo m\u00e1s importante: <strong>eliminar el consumo de ambos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>El gran reto: dejar el h\u00e1bito<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uno de los errores m\u00e1s frecuentes al intentar dejar de fumar es optar por la reducci\u00f3n progresiva. Seg\u00fan advierten los especialistas, este enfoque suele fracasar porque no elimina el componente psicol\u00f3gico del h\u00e1bito.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fumar no es solo una dependencia f\u00edsica; es tambi\u00e9n un gesto, una rutina, un comportamiento asociado a momentos concretos del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso, algunas claves \u00fatiles son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tener un <strong>motivo claro y personal<\/strong> (salud, econom\u00eda, bienestar).\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Fijar una <strong>fecha concreta<\/strong> para dejarlo.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Sustituir el gesto por otras actividades (manualidades, ejercicio, mantener las manos ocupadas).\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Buscar <strong>apoyo profesional<\/strong> si es necesario.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cu\u00e1les son los beneficios de dejarlo (antes de lo que imaginas)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Abandonar el tabaco \u2014y tambi\u00e9n el vapeo\u2014 tiene efectos positivos casi inmediatos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mejora la respiraci\u00f3n y la capacidad f\u00edsica.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Disminuye el riesgo cardiovascular.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>La piel recupera progresivamente su aspecto.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Aumenta la energ\u00eda y el bienestar general.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En definitiva, m\u00e1s all\u00e1 de la comparaci\u00f3n entre fumar o vapear, el mensaje clave es claro: <strong>no existe una opci\u00f3n segura cuando hablamos de nicotina inhalada<\/strong>. El verdadero beneficio para la salud llega cuando se abandona el h\u00e1bito por completo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:10px\"><em>AVISO: La finalidad de este blog es proporcionar informaci\u00f3n de salud que, en ning\u00fan caso sustituye la consulta con un m\u00e9dico. El grupo sanitario Ribera no se hace responsable de los contenidos, opiniones e im\u00e1genes que aparezcan relacionados con los blogs, pero si es informado de que existe cualquier contenido inapropiado o il\u00edcito, proceder\u00e1 a su eliminaci\u00f3n de forma inmediata.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:10px\"><em>Los textos, art\u00edculos y contenidos de este blog est\u00e1n sujetos y protegidos por derechos de propiedad intelectual e industrial, disponiendo el grupo sanitario Ribera de los permisos necesarios para la utilizaci\u00f3n de las im\u00e1genes, fotograf\u00edas, textos, dise\u00f1os, animaciones y dem\u00e1s contenido o elementos que en \u00e9l aparezcan. El acceso y utilizaci\u00f3n de este blog no confiere al visitante ning\u00fan tipo de licencia o derecho de uso o explotaci\u00f3n alguno, por lo que el uso, reproducci\u00f3n, distribuci\u00f3n, comunicaci\u00f3n p\u00fablica, transformaci\u00f3n o cualquier otra actividad similar o an\u00e1loga, queda totalmente prohibida, salvo que medie expresa autorizaci\u00f3n por escrito del grupo sanitario Ribera.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:10px\"><em>El grupo sanitario Ribera se reserva la facultad de retirar o suspender temporal o definitivamente, en cualquier momento y sin necesidad de aviso previo, el acceso al blog y\/o a los contenidos del mismo a aquellos visitantes, internautas o usuarios de internet que incumplan lo establecido en el presente Aviso, todo ello sin perjuicio del ejercicio de las acciones contra los mismos que procedan conforme a la Ley y al Derech<\/em>o<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dejar de fumar sigue siendo uno de los prop\u00f3sitos m\u00e1s &#8230; <a title=\"\u00bfQu\u00e9 hace m\u00e1s da\u00f1o, fumar tabaco o vapear?\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre \u00bfQu\u00e9 hace m\u00e1s da\u00f1o, fumar tabaco o vapear?\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":11886,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[1458],"tags":[1162,1775,1163,1774],"class_list":["post-11885","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-de-salud","tag-fumar","tag-habito","tag-tabaco","tag-vapear","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfQu\u00e9 hace m\u00e1s da\u00f1o, fumar tabaco o vapear? - Blog de Salud<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfEs peor fumar o vapear? Los especialistas del grupo Ribera explican los riesgos del tabaco y los cigarrillos electr\u00f3nicos y c\u00f3mo abandonar la adicci\u00f3n.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfQu\u00e9 hace m\u00e1s da\u00f1o, fumar tabaco o vapear? - Blog de Salud\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfEs peor fumar o vapear? Los especialistas del grupo Ribera explican los riesgos del tabaco y los cigarrillos electr\u00f3nicos y c\u00f3mo abandonar la adicci\u00f3n.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de Salud\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-03T14:36:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-03T14:36:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/photo-portrait-young-man-with-beard-hold-smoking-his-electronic-cigarette-blowing-stream-smoke-spread.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grupo Sanitario Ribera\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grupo Sanitario Ribera\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Grupo Sanitario Ribera\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb8206dc7accca50a7b7fc404fc6fd29\"},\"headline\":\"\u00bfQu\u00e9 hace m\u00e1s da\u00f1o, fumar tabaco o vapear?\",\"datePublished\":\"2026-06-03T14:36:13+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-03T14:36:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\\\/\"},\"wordCount\":1000,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/photo-portrait-young-man-with-beard-hold-smoking-his-electronic-cigarette-blowing-stream-smoke-spread.jpg\",\"keywords\":[\"fumar\",\"h\u00e1bito\",\"tabaco\",\"vapear\"],\"articleSection\":[\"Consejos de salud\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\\\/\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 hace m\u00e1s da\u00f1o, fumar tabaco o vapear? - Blog de Salud\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/photo-portrait-young-man-with-beard-hold-smoking-his-electronic-cigarette-blowing-stream-smoke-spread.jpg\",\"datePublished\":\"2026-06-03T14:36:13+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-03T14:36:14+00:00\",\"description\":\"\u00bfEs peor fumar o vapear? Los especialistas del grupo Ribera explican los riesgos del tabaco y los cigarrillos electr\u00f3nicos y c\u00f3mo abandonar la adicci\u00f3n.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/photo-portrait-young-man-with-beard-hold-smoking-his-electronic-cigarette-blowing-stream-smoke-spread.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/photo-portrait-young-man-with-beard-hold-smoking-his-electronic-cigarette-blowing-stream-smoke-spread.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"Fumar o vapear\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 hace m\u00e1s da\u00f1o, fumar tabaco o vapear?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/\",\"name\":\"Blog de Salud\",\"description\":\"Grupo Ribera\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/#organization\",\"name\":\"Blog de Salud\",\"url\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/cropped-Logotipo-Red-qgbhgk.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/cropped-Logotipo-Red-qgbhgk.png\",\"width\":5001,\"height\":1976,\"caption\":\"Blog de Salud\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb8206dc7accca50a7b7fc404fc6fd29\",\"name\":\"Grupo Sanitario Ribera\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4fbc514e206acdf97ee26602f375be0b2a370574f96ff09ba3630e4b313d1d29?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4fbc514e206acdf97ee26602f375be0b2a370574f96ff09ba3630e4b313d1d29?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4fbc514e206acdf97ee26602f375be0b2a370574f96ff09ba3630e4b313d1d29?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grupo Sanitario Ribera\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/author\\\/marsanchez\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfQu\u00e9 hace m\u00e1s da\u00f1o, fumar tabaco o vapear? - Blog de Salud","description":"\u00bfEs peor fumar o vapear? Los especialistas del grupo Ribera explican los riesgos del tabaco y los cigarrillos electr\u00f3nicos y c\u00f3mo abandonar la adicci\u00f3n.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfQu\u00e9 hace m\u00e1s da\u00f1o, fumar tabaco o vapear? - Blog de Salud","og_description":"\u00bfEs peor fumar o vapear? Los especialistas del grupo Ribera explican los riesgos del tabaco y los cigarrillos electr\u00f3nicos y c\u00f3mo abandonar la adicci\u00f3n.","og_url":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\/","og_site_name":"Blog de Salud","article_published_time":"2026-06-03T14:36:13+00:00","article_modified_time":"2026-06-03T14:36:14+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/photo-portrait-young-man-with-beard-hold-smoking-his-electronic-cigarette-blowing-stream-smoke-spread.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grupo Sanitario Ribera","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Grupo Sanitario Ribera","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\/"},"author":{"name":"Grupo Sanitario Ribera","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#\/schema\/person\/cb8206dc7accca50a7b7fc404fc6fd29"},"headline":"\u00bfQu\u00e9 hace m\u00e1s da\u00f1o, fumar tabaco o vapear?","datePublished":"2026-06-03T14:36:13+00:00","dateModified":"2026-06-03T14:36:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\/"},"wordCount":1000,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/photo-portrait-young-man-with-beard-hold-smoking-his-electronic-cigarette-blowing-stream-smoke-spread.jpg","keywords":["fumar","h\u00e1bito","tabaco","vapear"],"articleSection":["Consejos de salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\/","url":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\/","name":"\u00bfQu\u00e9 hace m\u00e1s da\u00f1o, fumar tabaco o vapear? - Blog de Salud","isPartOf":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/photo-portrait-young-man-with-beard-hold-smoking-his-electronic-cigarette-blowing-stream-smoke-spread.jpg","datePublished":"2026-06-03T14:36:13+00:00","dateModified":"2026-06-03T14:36:14+00:00","description":"\u00bfEs peor fumar o vapear? Los especialistas del grupo Ribera explican los riesgos del tabaco y los cigarrillos electr\u00f3nicos y c\u00f3mo abandonar la adicci\u00f3n.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\/#primaryimage","url":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/photo-portrait-young-man-with-beard-hold-smoking-his-electronic-cigarette-blowing-stream-smoke-spread.jpg","contentUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/photo-portrait-young-man-with-beard-hold-smoking-his-electronic-cigarette-blowing-stream-smoke-spread.jpg","width":800,"height":533,"caption":"Fumar o vapear"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/que-hace-mas-dano-fumar-tabaco-o-vapear\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfQu\u00e9 hace m\u00e1s da\u00f1o, fumar tabaco o vapear?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#website","url":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/","name":"Blog de Salud","description":"Grupo Ribera","publisher":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#organization","name":"Blog de Salud","url":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/cropped-Logotipo-Red-qgbhgk.png","contentUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/cropped-Logotipo-Red-qgbhgk.png","width":5001,"height":1976,"caption":"Blog de Salud"},"image":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#\/schema\/person\/cb8206dc7accca50a7b7fc404fc6fd29","name":"Grupo Sanitario Ribera","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4fbc514e206acdf97ee26602f375be0b2a370574f96ff09ba3630e4b313d1d29?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4fbc514e206acdf97ee26602f375be0b2a370574f96ff09ba3630e4b313d1d29?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4fbc514e206acdf97ee26602f375be0b2a370574f96ff09ba3630e4b313d1d29?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grupo Sanitario Ribera"},"url":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/author\/marsanchez\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11885","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11885"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11885\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11887,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11885\/revisions\/11887"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11886"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11885"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11885"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11885"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}