En una sociedad cada vez m\u00e1s sedentaria, promover la actividad f\u00edsica en la infancia es mucho m\u00e1s que una recomendaci\u00f3n: es una necesidad para construir adultos saludables, resilientes y emocionalmente equilibrados. En esta entrada al blog de salud del grupo Ribera vamos a explicar por qu\u00e9 las disciplinas deportivas completas contribuyen de manera integral al desarrollo de los ni\u00f1os, no solo desde el punto de vista f\u00edsico, sino tambi\u00e9n cognitivo, social y emocional.<\/p>\n\n\n\n
Las disciplinas deportivas completas son aquellas que:<\/p>\n\n\n\n
Aunque a menudo pensamos en deportes como f\u00fatbol o baloncesto, existen otras actividades que, aunque no siempre se etiquetan como \u201cdeporte\u201d, aportan beneficios similares o incluso complementarios como el ballet o el m\u00e1s reciente Fit kid.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan especialistas del grupo sanitario Ribera, la pr\u00e1ctica regular de actividades f\u00edsicas completas en edades tempranas tiene un impacto positivo en:<\/p>\n\n\n\n
\u201cLa actividad f\u00edsica adaptada a la edad fortalece el sistema musculoesquel\u00e9tico, mejora la funci\u00f3n cardiorrespiratoria y ayuda a prevenir la obesidad infantil,\u201d<\/em> explica un pediatra del grupo.<\/p>\n\n\n\n Deportes que implican desplazamientos, cambios de direcci\u00f3n, habilidades motoras finas y gruesas, ayudan a un desarrollo corporal m\u00e1s arm\u00f3nico y sostenible a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n Actividades que requieren atenci\u00f3n, planificaci\u00f3n y toma de decisiones \u2014como los deportes de equipo o artes como la danza\u2014 favorecen:<\/p>\n\n\n\n \u201cLa pr\u00e1ctica deportiva estimula \u00e1reas cerebrales clave para el aprendizaje escolar y la regulaci\u00f3n emocional,\u201d<\/em> afirma una psic\u00f3loga infantil del grupo Ribera.<\/p>\n\n\n\n El deporte ense\u00f1a a los ni\u00f1os a gestionar emociones como la frustraci\u00f3n, a celebrar logros y a colaborar con otros.<\/p>\n\n\n\n \u201cAprender a ganar y, sobre todo, a perder con respeto ense\u00f1a a los ni\u00f1os habilidades que ser\u00e1n \u00fatiles toda la vida,\u201d<\/em> comenta un fisioterapeuta especializado en Pediatr\u00eda de Ribera.<\/p>\n\n\n\n Es una actividad relativamente moderna que combina elementos de gimnasia, coordinaci\u00f3n, habilidades acrob\u00e1ticas y juegos din\u00e1micos. Entre sus beneficios m\u00e1s destacados figuran<\/strong>: el trabajo integrado de fuerza, coordinaci\u00f3n y flexibilidad; la alta motivaci\u00f3n y diversi\u00f3n (importante para adherencia); y la mejora de la autoestima y del autoconcepto f\u00edsico. Fit Kid puede ser especialmente \u00fatil para ni\u00f1os con necesidad de est\u00edmulos variados y ritmos de aprendizaje diferentes.<\/p>\n\n\n\n Siempre se ha considerado un deporte completo por excelencia por su bajo impacto articular, desarrollo aer\u00f3bico y resistencia y la mejora de la coordinaci\u00f3n global. Es ideal para casi todas las edades y niveles de habilidad.<\/p>\n\n\n\n Aunque no siempre se clasifica como deporte, el ballet o la danza ofrece beneficios cuantificables:<\/p>\n\n\n\n Otras disciplinas, como las artes marciales (judo, taekwondo, karate) y el atletismo i<\/strong>nculcan disciplina, autocontrol y valores \u00e9ticos como el respeto y la perseverancia y permiten trabajar capacidades f\u00edsicas b\u00e1sicas de forma progresiva y adaptable.<\/p>\n\n\n\n La pr\u00e1ctica regular de disciplinas deportivas completas es un pilar esencial del desarrollo infantil. El movimiento es salud\u2026 y en la infancia, \u00a1es tambi\u00e9n juego, aprendizaje y crecimiento!<\/p>\n\n\n\n2. Mejora de las funciones cognitivas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
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3. Inteligencia emocional y habilidades sociales<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Ejemplos de disciplinas con grandes beneficios<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Fit Kid<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Nataci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Ballet y danza<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
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