{"id":11679,"date":"2025-08-13T10:01:14","date_gmt":"2025-08-13T10:01:14","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/?p=11679"},"modified":"2025-08-13T10:01:15","modified_gmt":"2025-08-13T10:01:15","slug":"cuidar-la-piel-en-verano-es-vital-sol-y-melanoma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/cuidar-la-piel-en-verano-es-vital-sol-y-melanoma\/","title":{"rendered":"Cuidar la piel en verano es vital: sol y melanoma"},"content":{"rendered":"\n<p>Durante a\u00f1os, hemos asociado el sol al bienestar, la vitalidad y el ocio. Y ciertamente el sol es necesario para la vida, para el sistema inmunol\u00f3gico y para mucho m\u00e1s. Sin embargo, la exposici\u00f3n excesiva a la radiaci\u00f3n ultravioleta (UV) representa uno de los mayores factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades graves de la piel, como el melanoma. Este tipo de c\u00e1ncer cut\u00e1neo, aunque no es el m\u00e1s frecuente, s\u00ed es el m\u00e1s agresivo y potencialmente letal si no se detecta a tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p>En esta entrada al blog de salud del grupo sanitario Ribera vamos a recordar qu\u00e9 es el melanoma, por qu\u00e9 est\u00e1 aumentado la incidencia y cu\u00e1les son los signos que tenemos que detectar para acudir a un especialista.<\/p>\n\n\n\n<p>Una alerta reciente lanzada por el Hospital Universitario del <a href=\"https:\/\/www.vinaloposalud.com\/\">Vinalop\u00f3<\/a>, que ha diagnosticado 29 casos de melanoma en su \u00e1rea de salud solo en lo que llevamos de a\u00f1o, pone de manifiesto la creciente amenaza que supone esta enfermedad. Seg\u00fan la doctora Irene Latour, jefa del Servicio de Dermatolog\u00eda de este hospital, \u201cla autoexploraci\u00f3n por parte del paciente y consultar ante cualquier cambio en sus lunares es la mejor herramienta para su detecci\u00f3n\u201d, subrayando que \u201csi el melanoma es in situ (muy superficial), el pron\u00f3stico es excelente\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qu\u00e9 es el melanoma<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El melanoma es un tipo de c\u00e1ncer que se origina en los melanocitos, las c\u00e9lulas responsables de producir melanina, el pigmento que da color a la piel. Aunque puede aparecer en cualquier parte del cuerpo, incluso en zonas poco expuestas al sol, la mayor\u00eda de los casos est\u00e1n directamente relacionados con la exposici\u00f3n a radiaci\u00f3n UV, ya sea solar o artificial (como en las cabinas de bronceado).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>C\u00f3mo aumenta la incidencia del melanoma<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La incidencia del melanoma no deja de crecer en todo el mundo. Datos de la <em>Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)<\/em> y la <em>Agencia Internacional para la Investigaci\u00f3n del C\u00e1ncer (IARC)<\/em> indican que en 2022 se registraron m\u00e1s de 330.000 nuevos casos y cerca de 60.000 muertes. Las previsiones son a\u00fan m\u00e1s preocupantes: para 2040 se esperan m\u00e1s de medio mill\u00f3n de nuevos diagn\u00f3sticos al a\u00f1o. Adem\u00e1s, se estima que una de cada tres muertes por c\u00e1ncer de piel no melanoma est\u00e1 relacionada con la exposici\u00f3n solar en el entorno laboral, seg\u00fan datos recientes de la OMS y la OIT.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Signos de alerta: la regla del ABCDE<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Detectar el melanoma a tiempo puede marcar la diferencia entre un tratamiento curativo y uno paliativo. Por eso, desde el Servicio de Dermatolog\u00eda del Hospital del Vinalop\u00f3 se insiste en la regla del <strong>ABCDE<\/strong>, una forma sencilla y eficaz de vigilar los lunares y detectar signos sospechosos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>A<\/strong> de <strong>Asimetr\u00eda<\/strong>: un lunar que no tiene una forma sim\u00e9trica.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>B<\/strong> de <strong>Bordes irregulares<\/strong>: m\u00e1rgenes desiguales o mal definidos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>C<\/strong> de <strong>Color<\/strong>: presencia de varios tonos (negro, marr\u00f3n, rojo&#8230;).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>D<\/strong> de <strong>Di\u00e1metro<\/strong>: mayor de 6 mil\u00edmetros.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>E<\/strong> de <strong>Evoluci\u00f3n<\/strong>: cambios en tama\u00f1o, forma, color o sensaci\u00f3n (picor, sangrado\u2026).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qui\u00e9n tiene mayor riesgo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Cualquier persona puede desarrollar un melanoma, pero el riesgo es m\u00e1s alto en personas con piel clara, antecedentes familiares de melanoma, presencia de numerosos lunares, quemaduras solares frecuentes en la infancia o exposici\u00f3n prolongada al sol, ya sea en actividades de ocio o por motivos laborales.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>C\u00f3mo protegerse de los rayos UV<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Los especialistas del Hospital Universitario del Vinalop\u00f3 recomiendan una serie de medidas clave para proteger nuestra piel:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Evitar la exposici\u00f3n solar entre las 12:00 y las 16:00 horas<\/li>\n\n\n\n<li>Comprobar el \u00edndice UV en las aplicaciones del m\u00f3vil<\/li>\n\n\n\n<li>Usar protector solar de amplio espectro (UVA y UVB) durante todo el a\u00f1o, incluso en d\u00edas nublados.<\/li>\n\n\n\n<li>Reaplicar la crema cada 2 horas, especialmente si se suda o se entra en contacto con el agua.<\/li>\n\n\n\n<li>Vestir ropa adecuada: sombreros, gafas de sol y prendas que cubran brazos y piernas.<\/li>\n\n\n\n<li>Realizar autoexploraciones peri\u00f3dicas y acudir al dermat\u00f3logo ante cualquier cambio sospechoso.<\/li>\n\n\n\n<li>Someterse a revisiones dermatol\u00f3gicas si se pertenece a un grupo de riesgo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conclusi\u00f3n: el sol s\u00ed, pero con respeto<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El sol es esencial para la vida, pero tambi\u00e9n puede convertirse en un enemigo silencioso si no tomamos precauciones. La prevenci\u00f3n, la autoexploraci\u00f3n y el diagn\u00f3stico precoz son nuestras mejores armas contra el melanoma. Campa\u00f1as como las impulsadas por el Hospital Universitario del Vinalop\u00f3 cumplen una labor fundamental al sensibilizar a la poblaci\u00f3n y fomentar h\u00e1bitos saludables para una exposici\u00f3n solar segura.<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante recordar que nuestra piel tiene memoria. Cuidarla hoy puede salvarnos la vida ma\u00f1ana.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:10px\"><em>AVISO: La finalidad de este blog es proporcionar informaci\u00f3n de salud que, en ning\u00fan caso sustituye la consulta con un m\u00e9dico. El grupo sanitario Ribera no se hace responsable de los contenidos, opiniones e im\u00e1genes que aparezcan relacionados con los blogs, pero si es informado de que existe cualquier contenido inapropiado o il\u00edcito, proceder\u00e1 a su eliminaci\u00f3n de forma inmediata.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:10px\"><em>Los textos, art\u00edculos y contenidos de este blog est\u00e1n sujetos y protegidos por derechos de propiedad intelectual e industrial, disponiendo el grupo sanitario Ribera de los permisos necesarios para la utilizaci\u00f3n de las im\u00e1genes, fotograf\u00edas, textos, dise\u00f1os, animaciones y dem\u00e1s contenido o elementos que en \u00e9l aparezcan. El acceso y utilizaci\u00f3n de este blog no confiere al visitante ning\u00fan tipo de licencia o derecho de uso o explotaci\u00f3n alguno, por lo que el uso, reproducci\u00f3n, distribuci\u00f3n, comunicaci\u00f3n p\u00fablica, transformaci\u00f3n o cualquier otra actividad similar o an\u00e1loga, queda totalmente prohibida, salvo que medie expresa autorizaci\u00f3n por escrito del grupo sanitario Ribera.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:10px\"><em>El grupo sanitario Ribera se reserva la facultad de retirar o suspender temporal o definitivamente, en cualquier momento y sin necesidad de aviso previo, el acceso al blog y\/o a los contenidos del mismo a aquellos visitantes, internautas o usuarios de internet que incumplan lo establecido en el presente Aviso, todo ello sin perjuicio del ejercicio de las acciones contra los mismos que procedan conforme a la Ley y al Derech<\/em>o<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante a\u00f1os, hemos asociado el sol al 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