{"id":11645,"date":"2025-06-25T10:32:51","date_gmt":"2025-06-25T10:32:51","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/?p=11645"},"modified":"2025-06-25T10:32:51","modified_gmt":"2025-06-25T10:32:51","slug":"claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\/","title":{"rendered":"Claves para mantener tus pies sanos en verano (y sin complejos)"},"content":{"rendered":"\n<p>Con la llegada del buen tiempo, los pies dejan de estar escondidos tras calcetines y botas para mostrarse al aire libre. Sandalias, chanclas y calzado ligero se convierten en los protagonistas, pero tambi\u00e9n suponen nuevos desaf\u00edos para la salud podal. En esta entrada al blog de salud del grupo sanitario Ribera, te contamos los problemas m\u00e1s frecuentes y los mejores consejos para cuidar tus pies en verano, con la ayuda de la pod\u00f3loga D\u00e1nae Santiago, del <a href=\"https:\/\/www.riberasalud.com\/juan-cardona\/\">hospital Ribera Juan Cardona<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>U\u00f1as da\u00f1adas: m\u00e1s com\u00fan de lo que parece<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Muchas personas sienten reparo al mostrar los pies en p\u00fablico por el mal estado de sus u\u00f1as. Las causas pueden ser variadas: desde traumatismos antiguos hasta efectos secundarios de tratamientos como la quimioterapia.<\/p>\n\n\n\n<p>La buena noticia es que existen t\u00e9cnicas de reconstrucci\u00f3n ungueal, que permiten mejorar el aspecto y la salud de las u\u00f1as. \u201cHay que valorar cada caso individualmente para ofrecer la mejor soluci\u00f3n\u201d, indica la especialista.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hematomas bajo la u\u00f1a: \u00bfcu\u00e1ndo preocuparse?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Los hematomas subungueales son acumulaciones de sangre bajo la u\u00f1a provocadas generalmente por golpes o presi\u00f3n continuada (como puede ocurrir al practicar deporte). Muchas personas acuden tarde a consulta cuando la u\u00f1a ya est\u00e1 levantada o empieza a doler.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Consejo:<\/strong> ante un hematoma visible, acude al pod\u00f3logo cuanto antes. Un drenaje a tiempo puede evitar molestias mayores y preservar la u\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>U\u00f1as encarnadas e infecciones por hongos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Dos de los problemas m\u00e1s frecuentes en la consulta podol\u00f3gica son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Onicocriptosis (u\u00f1as encarnadas):<\/strong> Se clavan en la piel, generan dolor y, si no se tratan, pueden causar infecci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Onicomicosis (hongos en las u\u00f1as):<\/strong> Pueden deformar, engrosar y decolorar la u\u00f1a.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ambos problemas tienen tratamiento, pero requieren diagn\u00f3stico precoz y, en algunos casos, seguimiento especializado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ampollas y rozaduras: el precio del calzado veraniego<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Al cambiar a un calzado m\u00e1s ligero y sin calcetines, los pies se exponen a nuevas zonas de roce. Las sandalias y chanclas \u2014especialmente si se usan durante largos paseos\u2014 pueden causar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ampollas<\/li>\n\n\n\n<li>Rozaduras<\/li>\n\n\n\n<li>E incluso fascitis plantar, una inflamaci\u00f3n dolorosa de la planta del pie muy frecuente tras el verano.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Recomendaciones:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Evita caminar distancias largas con chanclas.<\/li>\n\n\n\n<li>Alterna el calzado para no sobrecargar siempre las mismas zonas del pie.<\/li>\n\n\n\n<li>Elige calzado con sujeci\u00f3n ajustable y materiales no abrasivos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qu\u00e9 hacer si aparece una ampolla<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan la doctora Santiago, el tratamiento depender\u00e1 de su estado:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Si la zona est\u00e1 roja, pero sin ampolla:<\/strong> cambia de calzado y protege la zona con un ap\u00f3sito.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Si ya hay ampolla:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Si es dolorosa y est\u00e1 en zona de apoyo, puede pincharse con aguja est\u00e9ril, aplicar antis\u00e9ptico y cubrir.<\/li>\n\n\n\n<li>Si no molesta, mejor no pinchar: desinfectar y cubrir hasta que se seque sola.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Nunca retires la piel de la ampolla<\/strong>: act\u00faa como barrera natural frente a infecciones.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sobre la prevenci\u00f3n en piscinas y duchas p\u00fablicas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Lugares h\u00famedos y concurridos como piscinas, vestuarios y duchas p\u00fablicas son focos habituales de contagio de infecciones como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Papilomas (verrugas plantares)<\/li>\n\n\n\n<li>Pie de atleta (infecci\u00f3n por hongos)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>C\u00f3mo prevenir problemas<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Usa siempre chanclas en espacios p\u00fablicos.<\/li>\n\n\n\n<li>No compartas toalla ni calzado.<\/li>\n\n\n\n<li>Seca bien los pies, especialmente entre los dedos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Como conclusi\u00f3n podemos decir que el verano puede ser una \u00e9poca maravillosa para disfrutar de tus pies\u2026 si los cuidas bien. Presta atenci\u00f3n a los signos de alarma, no ignores las molestias, y recuerda que ante cualquier duda, consultar a un pod\u00f3logo es siempre la mejor decisi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfTus pies est\u00e1n listos para el verano?<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:10px\"><em>AVISO: La finalidad de este blog es proporcionar informaci\u00f3n de salud que, en ning\u00fan caso sustituye la consulta con un m\u00e9dico. El grupo sanitario Ribera no se hace responsable de los contenidos, opiniones e im\u00e1genes que aparezcan relacionados con los blogs, pero si es informado de que existe cualquier contenido inapropiado o il\u00edcito, proceder\u00e1 a su eliminaci\u00f3n de forma inmediata.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:10px\"><em>Los textos, art\u00edculos y contenidos de este blog est\u00e1n sujetos y protegidos por derechos de propiedad intelectual e industrial, disponiendo el grupo sanitario Ribera de los permisos necesarios para la utilizaci\u00f3n de las im\u00e1genes, fotograf\u00edas, textos, dise\u00f1os, animaciones y dem\u00e1s contenido o elementos que en \u00e9l aparezcan. El acceso y utilizaci\u00f3n de este blog no confiere al visitante ning\u00fan tipo de licencia o derecho de uso o explotaci\u00f3n alguno, por lo que el uso, reproducci\u00f3n, distribuci\u00f3n, comunicaci\u00f3n p\u00fablica, transformaci\u00f3n o cualquier otra actividad similar o an\u00e1loga, queda totalmente prohibida, salvo que medie expresa autorizaci\u00f3n por escrito del grupo sanitario Ribera.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:10px\"><em>El grupo sanitario Ribera se reserva la facultad de retirar o suspender temporal o definitivamente, en cualquier momento y sin necesidad de aviso previo, el acceso al blog y\/o a los contenidos del mismo a aquellos visitantes, internautas o usuarios de internet que incumplan lo establecido en el presente Aviso, todo ello sin perjuicio del ejercicio de las acciones contra los mismos que procedan conforme a la Ley y al Derech<\/em>o<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con la llegada del buen tiempo, los pies dejan de &#8230; <a title=\"Claves para mantener tus pies sanos en verano (y sin complejos)\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Claves para mantener tus pies sanos en verano (y sin complejos)\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":11646,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[1458,1528],"tags":[79,1434,1292,1700],"class_list":["post-11645","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-de-salud","category-podologia","tag-consejos-de-salud","tag-pies","tag-podologia","tag-unas","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Claves para mantener tus pies sanos en verano (y sin complejos) - Blog de Salud<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Con la llegada del buen tiempo, los pies dejan de estar escondidos tras calcetines y botas para mostrarse al aire libre.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Claves para mantener tus pies sanos en verano (y sin complejos) - Blog de Salud\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Con la llegada del buen tiempo, los pies dejan de estar escondidos tras calcetines y botas para mostrarse al aire libre.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de Salud\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-25T10:32:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/vista-cercana-del-concepto-de-playa.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grupo Sanitario Ribera\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grupo Sanitario Ribera\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Grupo Sanitario Ribera\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb8206dc7accca50a7b7fc404fc6fd29\"},\"headline\":\"Claves para mantener tus pies sanos en verano (y sin complejos)\",\"datePublished\":\"2025-06-25T10:32:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\\\/\"},\"wordCount\":882,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/vista-cercana-del-concepto-de-playa.jpg\",\"keywords\":[\"Consejos de Salud\",\"pies\",\"podolog\u00eda\",\"u\u00f1as\"],\"articleSection\":[\"Consejos de salud\",\"Podolog\u00eda\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\\\/\",\"name\":\"Claves para mantener tus pies sanos en verano (y sin complejos) - Blog de Salud\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/vista-cercana-del-concepto-de-playa.jpg\",\"datePublished\":\"2025-06-25T10:32:51+00:00\",\"description\":\"Con la llegada del buen tiempo, los pies dejan de estar escondidos tras calcetines y botas para mostrarse al aire libre.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/vista-cercana-del-concepto-de-playa.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/vista-cercana-del-concepto-de-playa.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"pies en verano\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Claves para mantener tus pies sanos en verano (y sin complejos)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/\",\"name\":\"Blog de Salud\",\"description\":\"Grupo Ribera\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/#organization\",\"name\":\"Blog de Salud\",\"url\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/cropped-Logotipo-Red-qgbhgk.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/cropped-Logotipo-Red-qgbhgk.png\",\"width\":5001,\"height\":1976,\"caption\":\"Blog de Salud\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb8206dc7accca50a7b7fc404fc6fd29\",\"name\":\"Grupo Sanitario Ribera\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4fbc514e206acdf97ee26602f375be0b2a370574f96ff09ba3630e4b313d1d29?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4fbc514e206acdf97ee26602f375be0b2a370574f96ff09ba3630e4b313d1d29?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4fbc514e206acdf97ee26602f375be0b2a370574f96ff09ba3630e4b313d1d29?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grupo Sanitario Ribera\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/riberasalud.com\\\/blog-de-salud\\\/author\\\/marsanchez\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Claves para mantener tus pies sanos en verano (y sin complejos) - Blog de Salud","description":"Con la llegada del buen tiempo, los pies dejan de estar escondidos tras calcetines y botas para mostrarse al aire libre.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Claves para mantener tus pies sanos en verano (y sin complejos) - Blog de Salud","og_description":"Con la llegada del buen tiempo, los pies dejan de estar escondidos tras calcetines y botas para mostrarse al aire libre.","og_url":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\/","og_site_name":"Blog de Salud","article_published_time":"2025-06-25T10:32:51+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/vista-cercana-del-concepto-de-playa.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grupo Sanitario Ribera","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Grupo Sanitario Ribera","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\/"},"author":{"name":"Grupo Sanitario Ribera","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#\/schema\/person\/cb8206dc7accca50a7b7fc404fc6fd29"},"headline":"Claves para mantener tus pies sanos en verano (y sin complejos)","datePublished":"2025-06-25T10:32:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\/"},"wordCount":882,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/vista-cercana-del-concepto-de-playa.jpg","keywords":["Consejos de Salud","pies","podolog\u00eda","u\u00f1as"],"articleSection":["Consejos de salud","Podolog\u00eda"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\/","url":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\/","name":"Claves para mantener tus pies sanos en verano (y sin complejos) - Blog de Salud","isPartOf":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/vista-cercana-del-concepto-de-playa.jpg","datePublished":"2025-06-25T10:32:51+00:00","description":"Con la llegada del buen tiempo, los pies dejan de estar escondidos tras calcetines y botas para mostrarse al aire libre.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\/#primaryimage","url":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/vista-cercana-del-concepto-de-playa.jpg","contentUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/vista-cercana-del-concepto-de-playa.jpg","width":800,"height":533,"caption":"pies en verano"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/claves-para-mantener-tus-pies-sanos-en-verano-y-sin-complejos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Claves para mantener tus pies sanos en verano (y sin complejos)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#website","url":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/","name":"Blog de Salud","description":"Grupo Ribera","publisher":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#organization","name":"Blog de Salud","url":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/cropped-Logotipo-Red-qgbhgk.png","contentUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/cropped-Logotipo-Red-qgbhgk.png","width":5001,"height":1976,"caption":"Blog de Salud"},"image":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/#\/schema\/person\/cb8206dc7accca50a7b7fc404fc6fd29","name":"Grupo Sanitario Ribera","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4fbc514e206acdf97ee26602f375be0b2a370574f96ff09ba3630e4b313d1d29?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4fbc514e206acdf97ee26602f375be0b2a370574f96ff09ba3630e4b313d1d29?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4fbc514e206acdf97ee26602f375be0b2a370574f96ff09ba3630e4b313d1d29?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grupo Sanitario Ribera"},"url":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/author\/marsanchez\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11645","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11645"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11645\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11647,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11645\/revisions\/11647"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11646"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11645"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11645"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}