{"id":11137,"date":"2023-08-30T11:43:07","date_gmt":"2023-08-30T11:43:07","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/?p=11137"},"modified":"2023-08-30T11:49:38","modified_gmt":"2023-08-30T11:49:38","slug":"problemas-en-los-pies-por-elegir-un-mal-calzado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/problemas-en-los-pies-por-elegir-un-mal-calzado\/","title":{"rendered":"Problemas en los pies por elegir un mal calzado"},"content":{"rendered":"\n<p>Esta semana o, a m\u00e1s tardar, en unos d\u00edas m\u00e1s se acaban las vacaciones para la mayor\u00eda. Vuelven las rutinas del trabajo, el colegio o la universidad y con ellas, retomamos o nos iniciamos en actividades complementarias como el deporte. Hoy, en nuestro blog de salud, vamos a explicar, ayudados por los profesionales del grupo sanitario <a href=\"https:\/\/www.riberasalud.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ribera<\/a>, c\u00f3mo un calzado inapropiado, zapatillas que no se ajusten a nuestras necesidades, puede ocasionarnos problemas en los pies.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Reconocimiento de salud y estudio de la pisada<\/h2>\n\n\n\n<p>Chus P\u00e9rez Amor, pod\u00f3loga en el hospital <a href=\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ribera Polusa<\/a>, el centro sanitario que el grupo Ribera tiene en Lugo, aconseja que antes de la pr\u00e1ctica de cualquier deporte, nos hagamos un reconocimiento general de salud, en el que se debe incluir una revisi\u00f3n de nuestros pies. \u201cEs importante porque podemos presentar patolog\u00edas latentes que no se manifiestan en la vida habitual, al no existir una sobrecarga, por ejemplo, las que pueden afectar a las articulaciones del miembro inferior, como la rodilla, el tobillo o los metatarsianos\u201d.<br><br>Para prevenir posibles lesiones, pod\u00f3logos como Chus P\u00e9rez Amor tienen en cuenta las caracter\u00edsticas anat\u00f3micas individuales de cada persona: si tiene juanetes, dismetr\u00edas o cualquier otra peculiaridad. \u201cTambi\u00e9n podemos hacer pruebas como los estudios de la pisada, que nos dan una valiosa informaci\u00f3n que nos ayuda a reducir o prevenir lesiones, as\u00ed como tratamientos como \u00f3rtesis de silicona o plantillas\u201d, explica.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Plantillas y elecci\u00f3n de zapatillas<\/h2>\n\n\n\n<p>Las plantillas, seg\u00fan asegura, \u201cson herramientas que nos ayudan a mejorar nuestras capacidades a la hora de hacer deporte\u201d. \u201cSon f\u00e1ciles de llevar porque van dentro del calzado y suman a las ventajas incorporadas por el fabricante las individuales, que les a\u00f1adimos con nuestras recomendaciones\u201d, apunta la especialista.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero es importante, a\u00f1ade, el momento de comprar las zapatillas. \u201cA veces se pone de moda calzado que claramente va a desembocar en lesiones, porque muchas veces estas zapatillas han sido dise\u00f1adas para una modalidad espec\u00edfica, como esprintar o saltar, y no para un uso general\u201d, explica la pod\u00f3loga de Ribera Polusa. \u201cEs el caso de, por ejemplo, los controvertidos zapatos minimalistas, con suelas finas que aportan la sensaci\u00f3n de ir descalzos y que dan mucha libertad a las articulaciones, pero se deben tener en cuenta las caracter\u00edsticas musculares y ligamentosas de los deportistas que los usan\u201d, advierte. No es recomendable usar estos zapatos, a\u00f1ade, \u201csi no se tienen las caracter\u00edsticas f\u00edsicas adecuadas o si no se est\u00e1 entrenado para ello\u201d. \u201cLos pies son el cimiento de nuestro cuerpo y es importante cuidarlos correctamente\u201d, asegura.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dolor en los pies, cadera o columna<\/h2>\n\n\n\n<p>Los especialistas del grupo sanitario Ribera recuerdan que un calzado no apropiado para la pr\u00e1ctica deportiva escogida puede provocar lesiones que, aunque no suelen ser graves, causan dolor y afectan a nuestra rutina diaria, por lo que se recomienda la visita a un pod\u00f3logo antes de iniciarse en una pr\u00e1ctica deportiva o ante los primeros s\u00edntomas. Fastitis plantar, dolores en las articulaciones, en la cadera o en la columna vertebral, como lumbalgias, ciatalgias y discopat\u00eda vertebral, entre otros o problemas en el menisco son algunas de las consecuencias del uso de un calzado inapropiado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>AVISO: La finalidad de este blog es proporcionar informaci\u00f3n de salud que, en ning\u00fan caso sustituye la consulta con un m\u00e9dico. El grupo sanitario Ribera no se hace responsable de los contenidos, opiniones e im\u00e1genes que aparezcan relacionados con los blogs, pero si es informado de que existe cualquier contenido inapropiado o il\u00edcito, proceder\u00e1 a su eliminaci\u00f3n de forma inmediata.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>Los textos, art\u00edculos y contenidos de este blog est\u00e1n sujetos y protegidos por derechos de propiedad intelectual e industrial, disponiendo el grupo sanitario Ribera de los permisos necesarios para la utilizaci\u00f3n de las im\u00e1genes, fotograf\u00edas, textos, dise\u00f1os, animaciones y dem\u00e1s contenido o elementos que en \u00e9l aparezcan. El acceso y utilizaci\u00f3n de este blog no confiere al visitante ning\u00fan tipo de licencia o derecho de uso o explotaci\u00f3n alguno, por lo que el uso, reproducci\u00f3n, distribuci\u00f3n, comunicaci\u00f3n p\u00fablica, transformaci\u00f3n o cualquier otra actividad similar o an\u00e1loga, queda totalmente prohibida, salvo que medie expresa autorizaci\u00f3n por escrito del grupo sanitario Ribera.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>El grupo sanitario Ribera se reserva la facultad de retirar o suspender temporal o definitivamente, en cualquier momento y sin necesidad de aviso previo, el acceso al blog y\/o a los contenidos del mismo a aquellos visitantes, internautas o usuarios de internet que incumplan lo establecido en el presente Aviso, todo ello sin perjuicio del ejercicio de las acciones contra los mismos que procedan conforme a la Ley y al Derecho.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esta semana o, a m\u00e1s tardar, en unos d\u00edas m\u00e1s &#8230; <a title=\"Problemas en los pies por elegir un mal calzado\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/problemas-en-los-pies-por-elegir-un-mal-calzado\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Problemas en los pies por elegir un mal calzado\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":11142,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[1458,1528],"tags":[1529,602,1434,1562,1561,9],"class_list":["post-11137","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-de-salud","category-podologia","tag-calzado","tag-consejos","tag-pies","tag-pisada","tag-plantilla","tag-ribera-salud","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - 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