{"id":11125,"date":"2023-08-16T08:03:58","date_gmt":"2023-08-16T08:03:58","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/?p=11125"},"modified":"2023-08-16T10:12:40","modified_gmt":"2023-08-16T10:12:40","slug":"como-proteger-la-garganta-del-aire-acondicionado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/como-proteger-la-garganta-del-aire-acondicionado\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo proteger la garganta del aire acondicionado"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00a1Qu\u00e9 gran invento es el aire acondicionado! Y al mismo tiempo, \u00a1qu\u00e9 mal se pasa cuando no se regula de forma adecuada! La garganta es una de las v\u00edctimas del mejor ant\u00eddoto contra el calor y por eso, en la entrada al blog de salud de hoy, vamos a contarte los consejos que nos dan varios profesionales del grupo sanitario <a href=\"https:\/\/www.riberasalud.com\/\">Ribera<\/a> para proteger la garganta, y todos los \u00f3rganos de esta parte de nuestro cuerpo, de los efectos nocivos del aire acondicionado.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Como la mayor\u00eda de los espa\u00f1oles, seguramente tienes que trabajar varias semanas este verano. Y aunque no vuelvas de vacaciones hasta septiembre, seguir\u00e1 haciendo tanto calor en la mayor parte de Espa\u00f1a, que la entrada al blog de salud de hoy te servir\u00e1 igualmente. Incluso si est\u00e1s de vacaciones. Porque hoy en d\u00eda, en muchos casos el aire nos acompa\u00f1a en nuestro periplo vacacional.<\/p>\n\n\n\n<p>Marta Romero, neurologopeda de la Unidad Da\u00f1o Cerebral del hospital Ribera <a href=\"https:\/\/cmvcaridad.com\/centro\/hospital-cmvcaridad-cartagena\/\">Virgen de la Caridad<\/a>, recuerda que el aire acondicionado puede producir molestias en la faringe, carraspeo, irritaci\u00f3n en la mucosa, sensaci\u00f3n de sequedad y quemaz\u00f3n, tos persistente y dolor de cabeza, entre otros s\u00edntomas, siendo el origen de resfriados, faringitis, rinitis, amigdalitis, bronquitis y, en los casos m\u00e1s graves, de neumon\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<p>Elena Gras, logopeda en el <a href=\"https:\/\/www.vinaloposalud.com\/\">Hospital Universitario del Vinalop\u00f3<\/a>, explica adem\u00e1s que \u201cla sequedad far\u00edngea puede alterar el timbre y la sonoridad de la voz\u201d y los cambios bruscos de temperatura \u201cpueden producir inflamaci\u00f3n de la faringe y alterar la calidad de la voz\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Consejos para cuidar la garganta del aire acondicionado<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Regula la temperatura<\/strong> del aire para que sea adecuada al entorno, la concurrencia de personas, la hora del d\u00eda y la exposici\u00f3n al sol.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evita dormir con el aire acondicionado<\/strong> encendido. La temperatura corporal disminuye cuando dormimos y por eso, se recomienda apagar el aire acondicionado o nunca a una temperatura inferior a 25\u00b0C.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mant\u00e9n una buena humedad en el ambiente<\/strong>. Se recomienda que la humedad est\u00e9 entre 40% y 60%. Usa un humidificador para combatir la deshidrataci\u00f3n del ambiente provocada por los aparatos de aire.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Limpia de vez en cuando los filtros<\/strong>. La acumulaci\u00f3n de polen, \u00e1caros o polvo pueden provocar enfermedades respiratorias.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hidr\u00e1tate correctamente<\/strong>. Evitar\u00e1 que tu garganta se reseque por el clima y mantendr\u00e1 activas las mucosas que protegen las cuerdas vocales. Si habitualmente se recomienda beber litro y medio de agua al d\u00eda, con altas temperaturas y exposici\u00f3n al aire acondicionado se recomiendan 3 litros.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Realiza lavados nasales para evitar respirar por la boca<\/strong>. La nariz limpia calienta y humedece el aire que respiramos, mientras que la boca no realiza esta funci\u00f3n y permite al aire entrar sin purificar, fr\u00edo y seco. En consecuencia, nos predispone a padecer faringitis, sequedad far\u00edngea, resfriados y laringitis.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evita carraspear<\/strong>. Si notas la garganta seca, bebe agua.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Limita la exposici\u00f3n directa al aire acondicionado<\/strong>, en especial a las salidas del aire (el chorro directo).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>AVISO: La finalidad de este blog es proporcionar informaci\u00f3n de salud que, en ning\u00fan caso sustituye la consulta con un m\u00e9dico. El grupo sanitario Ribera no se hace responsable de los contenidos, opiniones e im\u00e1genes que aparezcan relacionados con los blogs, pero si es informado de que existe cualquier contenido inapropiado o il\u00edcito, proceder\u00e1 a su eliminaci\u00f3n de forma inmediata.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>Los textos, art\u00edculos y contenidos de este blog est\u00e1n sujetos y protegidos por derechos de propiedad intelectual e industrial, disponiendo el grupo sanitario Ribera de los permisos necesarios para la utilizaci\u00f3n de las im\u00e1genes, fotograf\u00edas, textos, dise\u00f1os, animaciones y dem\u00e1s contenido o elementos que en \u00e9l aparezcan. El acceso y utilizaci\u00f3n de este blog no confiere al visitante ning\u00fan tipo de licencia o derecho de uso o explotaci\u00f3n alguno, por lo que el uso, reproducci\u00f3n, distribuci\u00f3n, comunicaci\u00f3n p\u00fablica, transformaci\u00f3n o cualquier otra actividad similar o an\u00e1loga, queda totalmente prohibida, salvo que medie expresa autorizaci\u00f3n por escrito del grupo sanitario Ribera.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>El grupo sanitario Ribera se reserva la facultad de retirar o suspender temporal o definitivamente, en cualquier momento y sin necesidad de aviso previo, el acceso al blog y\/o a los contenidos del mismo a aquellos visitantes, internautas o usuarios de internet que incumplan lo establecido en el presente Aviso, todo ello sin perjuicio del ejercicio de las acciones contra los mismos que procedan conforme a la Ley y al Derecho.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Qu\u00e9 gran invento es el aire acondicionado! 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