{"id":11048,"date":"2023-04-26T14:15:39","date_gmt":"2023-04-26T14:15:39","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/?p=11048"},"modified":"2023-04-26T14:15:40","modified_gmt":"2023-04-26T14:15:40","slug":"problemas-en-los-pies-por-el-cambio-de-calzado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/problemas-en-los-pies-por-el-cambio-de-calzado\/","title":{"rendered":"Problemas en los pies por el cambio de calzado"},"content":{"rendered":"\n<p>El pr\u00f3ximo s\u00e1bado es el D\u00eda Mundial de la Danza, y en este contexto, vamos a hablar de los pies y aprovechar que llega el momento de pensar en retirar el calzado de invierno, para dedicar la entrada a este blog al cuidado de nuestras extremidades inferiores en esta \u00e9poca del a\u00f1o. Con los consejos de los pod\u00f3logos del grupo sanitario <a href=\"https:\/\/youtu.be\/6hszac3DEgA\">Ribera<\/a>, vamos a intentar ayudarte a prevenir molestias e incluso lesiones que puede provocar un uso inadecuado del calzado.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Chus P\u00e9rez Amor, pod\u00f3loga del hospital <a href=\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/\">Ribera Polusa<\/a>, advierte que \u201ca veces se pone de moda calzado que claramente va a acabar en lesiones\u201d. Se refiere en especial al calzado que utilizamos cuando hacemos deporte, pero extrapola la conclusi\u00f3n a otro tipo de calzado, si lo elegimos en funci\u00f3n de la moda y no de lo que conviene a nuestros pies.<\/p>\n\n\n\n<p>En las pr\u00f3ximas semanas, seg\u00fan la regi\u00f3n en la que vivamos, diremos adi\u00f3s a botas y calzado de invierno para hacer sitio para zapatos m\u00e1s ligeros, sandalias e incluso chanclas. Sin embargo, los pod\u00f3logos, especialistas en el cuidado de los pies, nos alertan sobre algunos de los problemas m\u00e1s comunes que pueden surgir debido al uso de diferentes tipos de calzado de verano, as\u00ed como las consecuencias del calor y la humedad excesivos. A continuaci\u00f3n, os enumeramos las principales casu\u00edsticas:<\/p>\n\n\n\n<p>1. <strong>Sandalias y chanclas<\/strong>: El calor y las zonas de piscinas y playas convierten a las sandalias y chanclas en una opci\u00f3n muy popular durante el verano e incluso la primavera en muchas regiones de Espa\u00f1a, porque son frescas, c\u00f3modas y f\u00e1ciles de poner. Sin embargo, este tipo de calzado no ofrece mucho soporte para los pies y puede provocar dolor, especialmente en el arco. Adem\u00e1s, el uso prolongado de sandalias y chanclas puede causar ampollas y callos debido a la fricci\u00f3n constante.<\/p>\n\n\n\n<p>2. <strong>Zapatos planos<\/strong>: Los zapatos planos son otra opci\u00f3n cl\u00e1sica del verano, sobre todo durante el d\u00eda, porque son ligeros, suelen dejar parte del pie al descubierto y pueden llevarse con media o calcet\u00edn fino. Sin embargo, usar zapatos planos durante largos per\u00edodos de tiempo puede provocar un dolor persistente en la parte inferior del pie, conocido como fascitis plantar. Esto se debe a que los zapatos planos no ofrecen soporte para el arco del pie y pueden forzar los m\u00fasculos y ligamentos a trabajar m\u00e1s de lo necesario.<\/p>\n\n\n\n<p>3. <strong>Tac\u00f3n alto<\/strong>: Y para las cenas y fiestas de las noches de verano, en ocasiones forzamos el luso de tac\u00f3n alto, que adem\u00e1s de provocar dolor en las articulaciones del pie, facilita la aparici\u00f3n de callos y ampollas. M\u00e1s a\u00fan si no estamos acostumbradas. En algunos casos, se ha comprobado que favorece la aparici\u00f3n de problemas en la espalda y en las piernas debido al cambio en la postura que fuerza para el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p>4. <strong>Calzado con poca sujeci\u00f3n<\/strong>: El calzado que no se ajusta bien o no ofrece suficiente sujeci\u00f3n, como algunas zapatillas de esparto cuando se llevan pisando la zona de cierre por el tal\u00f3n, puede provocar dolor en los pies y aumentar el riesgo de lesiones, sobre todo si se lleva durante un periodo de tiempo prolongado. Los zapatos que son demasiado grandes tampoco son recomendables, porque pueden provocar fricci\u00f3n y ampollas, mientras que los zapatos que son demasiado peque\u00f1os pueden causar dolor y deformidades en los dedos.<\/p>\n\n\n\n<p>5. <strong>Calor excesivo en los pies<\/strong>: El calor excesivo en los pies puede provocar sudoraci\u00f3n excesiva, lo que aumenta el riesgo de infecciones f\u00fangicas, como el pie de atleta. Adem\u00e1s, puede causar ampollas y rozaduras en los pies debido a la fricci\u00f3n constante y la humedad que se acumula.<\/p>\n\n\n\n<p>6. <strong>Sudoraci\u00f3n<\/strong>: Hay personas a las que les sudan los pies en invierno y en verano. Pero es en esta \u00e9poca del a\u00f1o cuando los pies, como cualquier otra parte de nuestro cuerpo, reacciona m\u00e1s ante el calor. La sudoraci\u00f3n excesiva en los pies no solo puede provocar mal olor y resultar embarazoso e inc\u00f3modo en seg\u00fan qu\u00e9 situaciones. Adem\u00e1s, la humedad constante puede aumentar el riesgo de infecciones f\u00fangicas, como hemos comentado previamente, y de otro tipo.<\/p>\n\n\n\n<p>7. <strong>Rozaduras<\/strong>: Las rozaduras aparecen frecuentemente en el cambio de temporada de zapatos. Sobre todo porque en invierno llevamos los pies totalmente cubiertos y, generalmente, protegidos por calcetines o medias. En verano, muchos zapatos est\u00e1n en contacto directo con la piel del pie en diferentes puntos. La aparici\u00f3n de rozaduras se intensifica cuando los zapatos no ajustan bien o si caminamos mucho con un tipo de zapato al que no estamos acostumbrados. Las rozaduras pueden causar heridas y dolor y aumentar el riesgo de infecciones.<\/p>\n\n\n\n<p>8. <strong>Fascitis plantar<\/strong>: La fascitis plantar aparece por la tensi\u00f3n, el desgarro o el desgaste del tejido de los pies que se conoce como fascia plantar. La fascitis plantar provoca dolor en la parte inferior del pie. Puede ser causada por el uso de zapatos que no ofrecen suficiente soporte para el arco del pie, por el uso prolongado de zapatos planos o de tac\u00f3n alto. Tambi\u00e9n les ocurre a corredores y bailarines en ocasiones.<\/p>\n\n\n\n<p>9. <strong>U\u00f1as encarnadas<\/strong>: Las u\u00f1as encarnadas es una afecci\u00f3n que hace que una o ambos extremos de una u\u00f1a crezcan hacia dentro, clav\u00e1ndose en el tejido del dedo del pie. Pueden aparecer por el uso de zapatos demasiado ajustados o por el corte inadecuado de las u\u00f1as de los pies.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:12px\"><em>AVISO: La finalidad de este blog es proporcionar informaci\u00f3n de salud que, en ning\u00fan caso sustituye la consulta con un m\u00e9dico. El grupo sanitario Ribera no se hace responsable de los contenidos, opiniones e im\u00e1genes que aparezcan relacionados con los blogs, pero si es informado de que existe cualquier contenido inapropiado o il\u00edcito, proceder\u00e1 a su eliminaci\u00f3n de forma inmediata.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:12px\">Los textos, art\u00edculos y contenidos de este blog est\u00e1n sujetos y protegidos por derechos de propiedad intelectual e industrial, disponiendo el grupo sanitario Ribera de los permisos necesarios para la utilizaci\u00f3n de las im\u00e1genes, fotograf\u00edas, textos, dise\u00f1os, animaciones y dem\u00e1s contenido o elementos que en \u00e9l aparezcan. El acceso y utilizaci\u00f3n de este blog no confiere al visitante ning\u00fan tipo de licencia o derecho de uso o explotaci\u00f3n alguno, por lo que el uso, reproducci\u00f3n, distribuci\u00f3n, comunicaci\u00f3n p\u00fablica, transformaci\u00f3n o cualquier otra actividad similar o an\u00e1loga, queda totalmente prohibida, salvo que medie expresa autorizaci\u00f3n por escrito del grupo sanitario Ribera.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:12px\">El grupo sanitario Ribera se reserva la facultad de retirar o suspender temporal o definitivamente, en cualquier momento y sin necesidad de aviso previo, el acceso al blog y\/o a los contenidos del mismo a aquellos visitantes, internautas o usuarios de internet que incumplan lo establecido en el presente Aviso, todo ello sin perjuicio del ejercicio de las acciones contra los mismos que procedan conforme a la Ley y al Derecho.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El pr\u00f3ximo s\u00e1bado es el D\u00eda Mundial de la Danza, 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