{"id":11004,"date":"2023-02-22T12:28:06","date_gmt":"2023-02-22T12:28:06","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/?p=11004"},"modified":"2023-03-01T14:10:09","modified_gmt":"2023-03-01T14:10:09","slug":"como-aliviar-la-torticolis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/como-aliviar-la-torticolis\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo aliviar la tort\u00edcolis"},"content":{"rendered":"\n<p>La torticolis es una contracci\u00f3n muscular prolongada, que afecta a la musculatura de la regi\u00f3n cervical. El principal m\u00fasculo afectado es el esternocleidomastoideo, pero tambi\u00e9n el trapecio, los escalenos y el angular de la esc\u00e1pula se pueden ver afectados.<\/p>\n\n\n\n<p>Tal y como explica Luc\u00eda Rodr\u00edguez, responsable del Servicio de Fisioterapia del hospital <a href=\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/\">Ribera Polusa<\/a>, \u201cesta contracci\u00f3n mantenida provoca un acortamiento muscular, dando lugar a una postura anti\u00e1lgica, normalmente la inclinaci\u00f3n o rotaci\u00f3n de la cabeza hacia un lado\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Adri\u00e1n Ventero, supervisor de Fisioterapia del Departamento de Salud de <a href=\"https:\/\/www.marinasalud.es\/\">D\u00e9nia<\/a>, asegura que el origen de la tort\u00edcolis \u201csurge siempre de la posici\u00f3n anormal del cuello y de la contractura muscular asociada, principalmente del m\u00fasculo esternocleidomastoideo\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Por qu\u00e9 tenemos tort\u00edcolis<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Los especialistas del grupo sanitario <a href=\"https:\/\/www.riberasalud.com\/\">Ribera<\/a> consultados detallan los factores que con m\u00e1s frecuencia influyen en esta dolencia son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Las posturas incorrectas durante una actividad mantenida en el tiempo, principalmente al dormir.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Lesi\u00f3n muscular provocada por una mala postura o movimiento brusco.<\/li>\n\n\n\n<li>Lesi\u00f3n traum\u00e1tica o golpe brusco (latigazo cervical).<\/li>\n\n\n\n<li>El estr\u00e9s o la fatiga pueden predisponer a esta contractura.<\/li>\n\n\n\n<li>Las disfunciones del sistema nervioso perif\u00e9rico, que pueden producir la contracci\u00f3n mantenida del esternocleidomastoideo.<\/li>\n\n\n\n<li>Algunas alteraciones cong\u00e9nitas en bebes, que suelen asociar acortamientos de ese m\u00fasculo.<\/li>\n\n\n\n<li>Hereditaria por influencia gen\u00e9tica o adquirida.<\/li>\n\n\n\n<li>Infecciones bacterianas o v\u00edricas.<\/li>\n\n\n\n<li>Secundaria a una hernia de disco a nivel cervical<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Consejos para quitar la tort\u00edcolis<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Los profesionales consultados recomiendan seguir los siguientes consejos para aliviar las molestias de la tort\u00edcolis, empezando en casa, y acudiendo a un profesional cuando el dolor es persistente.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Aplicar calor local<\/strong> en la regi\u00f3n cervical, en forma de manta el\u00e9ctrica, saco de semillas o agua caliente. Su efecto vasodilatador aumentar\u00e1 del flujo sangu\u00edneo en la zona y actuar\u00e1 de manera beneficiosa en la musculatura afectada.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Realizar movilizaciones suaves<\/strong>: mover la cabeza aproximando la oreja al hombro del mismo lado, decir \u201cs\u00ed\u201d y \u201cno\u201d con la cabeza, elevar los hombros a la altura de la oreja y luego relajarlos son algunos de los movimientos recomendados para reducir la rigidez de la zona.<\/li>\n\n\n\n<li>Si el dolor persiste en el tiempo, <strong>acudir a un profesional<\/strong> para recibir un masaje terap\u00e9utico y un tratamiento miofascial.<\/li>\n\n\n\n<li>Tambi\u00e9n se puede recurrir a la aplicaci\u00f3n de ultrasonidos, corrientes analg\u00e9sicas, radiofrecuencia o punci\u00f3n seca. El profesional decidir\u00e1 la m\u00e1s adecuada.<\/li>\n\n\n\n<li>El estiramiento funcional de la musculatura acortada es de especial importancia.<\/li>\n\n\n\n<li>El uso de relajantes musculares debe estar sujeto siempre a supervisi\u00f3n m\u00e9dica.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Adri\u00e1n Ventero, supervisor de Fisioterapia del Departamento de Salud de Denia, recuerda que \u201cen que la fase aguda, la tort\u00edcolis puede llegar a ser muy sensible y dolorosa, pero una vez pasados unos d\u00edas y con el trabajo adecuado se recupera la normalidad relativamente pronto\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:12px\"><em>AVISO: La finalidad de este blog es proporcionar informaci\u00f3n de salud que, en ning\u00fan caso sustituye la consulta con un m\u00e9dico. El grupo sanitario Ribera no se hace responsable de los contenidos, opiniones e im\u00e1genes que aparezcan relacionados con los blogs, pero si es informado de que existe cualquier contenido inapropiado o il\u00edcito, proceder\u00e1 a su eliminaci\u00f3n de forma inmediata.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:12px\">Los textos, art\u00edculos y contenidos de este blog est\u00e1n sujetos y protegidos por derechos de propiedad intelectual e industrial, disponiendo el grupo sanitario Ribera de los permisos necesarios para la utilizaci\u00f3n de las im\u00e1genes, fotograf\u00edas, textos, dise\u00f1os, animaciones y dem\u00e1s contenido o elementos que en \u00e9l aparezcan. 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