{"id":10937,"date":"2023-01-18T10:40:57","date_gmt":"2023-01-18T10:40:57","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/?p=10937"},"modified":"2023-01-18T10:41:50","modified_gmt":"2023-01-18T10:41:50","slug":"depresion-por-que-nos-deprimimos-y-diferencias-con-la-tristeza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/blog-de-salud\/depresion-por-que-nos-deprimimos-y-diferencias-con-la-tristeza\/","title":{"rendered":"Depresi\u00f3n. Por qu\u00e9 nos deprimimos y diferencias con la tristeza"},"content":{"rendered":"\n<p>Estar deprimido no es estar triste. Estos d\u00edas o\u00edmos hablar mucho de la depresi\u00f3n. El viernes pasado fue el D\u00eda Mundial de lucha contra la depresi\u00f3n y este lunes, el conocido como Blue Monday o \u201cel lunes m\u00e1s triste del a\u00f1o\u201d. Con las Navidades ya casi olvidadas, varios meses por delante sin apenas festivos ni vacaciones, el invierno y los d\u00edas cortos y fr\u00edos, esta semana se percibe como una de esas en las que cuesta remontar. Si a eso le sumamos que solo en Espa\u00f1a m\u00e1s de dos millones de personas sufren problemas de depresi\u00f3n, seg\u00fan el Instituto Nacional de Estad\u00edstica (<a href=\"https:\/\/www.ine.es\/\">INE<\/a>) y que estas cifras no dejan de aumentar desde la pandemia, hoy dedicamos nuestra entrada al blog a conocer algunas de las causas de esta enfermedad, de la mano de los profesionales del <a href=\"https:\/\/www.riberasalud.com\/\">grupo sanitario Ribera<\/a>, y tambi\u00e9n las diferencias con la tristeza.<\/p>\n\n\n\n<p>Este fin de semana, el doctor Jorge Begazo, psiquiatra en la <a href=\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/clinicas-santo-domingo\/\">Cl\u00ednica Santo Domingo<\/a>, vinculada al hospital <a href=\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/\">Ribera Polusa<\/a>, explicaba que en los \u00faltimos a\u00f1os, a nivel social, se est\u00e1n experimentando muchos cambios que suponen un reto importante para nuestra realidad\u201d. Un d\u00eda a d\u00eda cada vez m\u00e1s vertiginoso, que apenas da tiempo a asimilar cambios, la pandemia, la guerra de Ucrania y sus consecuencias globales pueden afectar, sobre todo, \u201ca aquellas personas con dificultades para afrontar cierta frustraci\u00f3n, pocos recursos personales para el registro de las emociones, escasa red de soporte social o familiar o con un tipo de trabajo complicado\u201d.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Salud mental y problemas emocionales: \ufeffcu\u00e1ndo pedir ayuda | SALUD MENTAL\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DsIpvBSF9zA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>C\u00f3mo distinguir depresi\u00f3n y tristeza<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Lorena Cerezo, psic\u00f3loga cl\u00ednica del <a href=\"https:\/\/www.marinasalud.es\/\">Departamento de Salud de Denia<\/a> explica que la <strong>depresi\u00f3n<\/strong> \u201ces una condici\u00f3n de salud mental que requiere que la tristeza perdure en el tiempo-m\u00e1s de dos semanas- y que aparezcan otros s\u00edntomas como la incapacidad para disfrutar, la p\u00e9rdida o aumento de peso, cambios en el sue\u00f1o, fatiga o p\u00e9rdida de energ\u00eda, dificultades de concentraci\u00f3n, sentimientos de culpabilidad y desesperanza o pensamientos de muerte recurrentes\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La <strong>tristeza<\/strong>, por su parte, a\u00f1ade esta misma profesional, \u201ces una de las emociones b\u00e1sicas del ser humano, necesaria y adaptativa\u201d. \u201cSentir tristeza es natural, ya que permite expresar el dolor psicol\u00f3gico, f\u00edsico o emocional\u201d, explica Lorena, y aparece ante p\u00e9rdidas y cambios, por lo que multitud de situaciones de la vida cotidiana pueden generar esta emoci\u00f3n, relacionadas con el trabajo, la vida familiar, separaciones, fallecimientos o enfermedades, entre otros. Y la tristeza tambi\u00e9n puede afectar a nuestra salud f\u00edsica en forma de dolores, tensiones musculares, cefaleas o s\u00edntomas digestivos.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero insiste esta profesional del Departamento de Salud de Denia, que gestiona el grupo sanitario Ribera, que para que se diagnostique una <strong>depresi\u00f3n<\/strong>, \u201cse ha comprobado que las actividades cotidianas, laborales y sociales del paciente efectivamente se ven afectadas, hay una dificultad marcada para cuidar de uno mismo y de los dem\u00e1s y se tiende al aislamiento\u201d. \u201cMuchas veces hay una dificultad para ponerle nombre a lo que se est\u00e1 sintiendo, por lo que pedir ayuda resulta complicado\u201d, explica, al tiempo que recuerda que en el entorno \u201csuelen transmitirles que ya no son los de antes, como si le hubieran dado al OFF y quedado sin energ\u00eda\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfPuede la tristeza llevar a la depresi\u00f3n?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Paula Marcos Carregal, psic\u00f3loga cl\u00ednica del <a href=\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/\">Hospital Ribera Juan Cardona<\/a> (Ferrol), coincide con su compa\u00f1era de Denia. \u201cLa <strong>tristeza<\/strong>, como el resto de las emociones, se convierte en un problema de salud mental, cuando se va al extremo del tiempo y el espacio, cuando perdura durante mucho tiempo e invade todos los espacios de nuestra vida, dej\u00e1ndonos incapaces de disfrutar de las cosas objetivamente positivas y que nos hacen felices\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>El doctor Luis Fabian Mahecha, jefe del Servicio de Salud Mental del <a href=\"https:\/\/www.vinaloposalud.com\/\">Hospital Universitario de Vinalop\u00f3<\/a>, insiste en que la depresi\u00f3n \u201ces una enfermedad\u201d y, como tal, \u201clos s\u00edntomas son m\u00e1s intensos y limitantes, pueden llegar a interferir en todos los aspectos de la vida, causar gran incapacidad para realizar las actividades cotidianas y ser recurrentes, llegando un punto en que aparecen sin causa aparente\u201d. En cambio, la tristeza, recuerda, \u201ces un estado pasajero de malestar emocional, que suele estar precedido por situaciones dif\u00edciles de la vida, y por tanto, no se considera un trastorno mental\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pero atenci\u00f3n. Como las dos compa\u00f1eras psic\u00f3logas cl\u00ednicas, el doctor Mahecha recuerda que \u201chay casos en los que la tristeza mantenida en el tiempo puede desencadenar depresi\u00f3n\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>La doctora Helena D\u00edaz Moreno, jefa de Servicio de Psiquiatr\u00eda y Psicolog\u00eda Cl\u00ednica del <a href=\"https:\/\/www.hospitaldetorrejon.es\/\">Hospital Universitario de Torrej\u00f3n<\/a>, nos da algunas claves m\u00e1s para detectar una depresi\u00f3n en una persona cercana. \u201cLa depresi\u00f3n es un cuadro psicopatol\u00f3gico grave, que comprende varios s\u00edntomas. Adem\u00e1s de tristeza, irritabilidad, apat\u00eda, abulia, desesperanza, inapetencia sexual, p\u00e9rdida de apetito, sentimientos de poca val\u00eda personal, tendencia al autoabandono, llanto frecuente, entre otros\u201d, asegura. Y por eso concluye: \u201cLa tristeza, en intensidad elevada, ser\u00eda s\u00f3lo un s\u00edntoma de depresi\u00f3n. Sentirse triste y estar deprimido NO son sin\u00f3nimos\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:12px\"><em>AVISO: La finalidad de este blog es proporcionar informaci\u00f3n de salud que, en ning\u00fan caso sustituye la consulta con un m\u00e9dico. El grupo sanitario Ribera no se hace responsable de los contenidos, opiniones e im\u00e1genes que aparezcan relacionados con los blogs, pero si es informado de que existe cualquier contenido inapropiado o il\u00edcito, proceder\u00e1 a su eliminaci\u00f3n de forma inmediata.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:12px\">Los textos, art\u00edculos y contenidos de este blog est\u00e1n sujetos y protegidos por derechos de propiedad intelectual e industrial, disponiendo el grupo sanitario Ribera de los permisos necesarios para la utilizaci\u00f3n de las im\u00e1genes, fotograf\u00edas, textos, dise\u00f1os, animaciones y dem\u00e1s contenido o elementos que en \u00e9l aparezcan. 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