Lleg\u00f3 septiembre y con \u00e9l, la vuelta al cole. Peque\u00f1os y mayores deben enfrentarse a la rutina que seguir\u00e1n durante los pr\u00f3ximos meses dejando a un lado playas, piscinas y dem\u00e1s placeres veraniegos.<\/p>\n
Expertos del Departamento de Salud de La Ribera advierten de que la vuelta al colegio puede provocar sentimientos de ansiedad, apat\u00eda e irritabilidad en los m\u00e1s peque\u00f1os. Estos sentimientos afectan aproximadamente a un 30% de los alumnos, seg\u00fan los especialistas.<\/p>\n
Si bien se trata de un malestar pasajero que afecta a los ni\u00f1os en los primeros d\u00edas de clase y que no se traduce en ning\u00fan problema de salud, expertos del Grupo Ribera Salud aseguran que \u201cla prevenci\u00f3n es la mejor pauta para evitar a los ni\u00f1os estos sentimientos o paliarlos en la medida de lo posible\u201d. Es importante, por ejemplo, que los ni\u00f1os vayan adaptando su horario con el fin de habituarse paulatinamente al que tendr\u00e1n durante el curso escolar. Tambi\u00e9n puede ser \u00fatil levantar a los ni\u00f1os en los d\u00edas anteriores al primer d\u00eda de colegio cada d\u00eda un poco m\u00e1s temprano, de manera que el primer d\u00eda no experimenten un cambio brusco, siendo la hora m\u00e1xima de acostarse a las 22:30h.<\/p>\n
Para los mayores los especialistas del Grupo Ribera Salud aconsejan planificar la vuelta al trabajo y mantener una actitud positiva como medidas para aclimatarse a la rutina diaria. Los expertos se\u00f1alan que es conveniente reservar los \u00faltimos momentos de las vacaciones para intentar acostumbrarse a la rutina de la vida diaria, sobre todo a los horarios. Para tener una mejor reincorporaci\u00f3n es aconsejable no darle demasiada importancia ni a las vacaciones ni a la diferencia de vida que llevamos durante el resto del a\u00f1o. Retomar las actividades f\u00edsicas que se han practicado durante los d\u00edas libres, como pasear o montar en bici, seguir una alimentaci\u00f3n equilibrada y no renunciar a las actividades de ocio de las que se ha disfrutado en verano son claves que ayudar\u00e1n a tener una mejor reincorporaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"